Zahra Valke Podcast

Zahra Valke
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

In deze podcast neem ik je met een nuchtere, kritische blik mee in wat het betekent om te leven vanuit innerlijke vrijheid, in plaats van te handelen vanuit automatische patronen die je leven sturen. Eerlijke gesprekken over bewustzijn, gehechtheid en identificatie met je gedachten, praktisch vertaald naar het dagelijks leven. Vanuit bewustzijn en zelfcompassie de regie nemen, dát is de weg naar innerlijke vrijheid en een vervullend leven. Dat gun ik iedereen 🤍 Meer van mij vind je op Instagram: @zahravalke Veel liefs, Zahra

  1. 3 DAYS AGO

    Anderen hebben het erger #32

    Anderen hebben het erger. Die zin klopt. En dat is precies wat 'm ook zo verraderlijk maakt. Want terwijl je daarmee instemt, parkeer je je eigen ervaring voor onbepaalde tijd. Niet bewust natuurlijk, maar wel elke keer weer. In deze aflevering onderzoek ik waarom relativeren zo vaak wordt verward met wijsheid, terwijl het voor veel mensen een subtiele manier is geworden om zichzelf niet serieus te nemen. We gaan het hebben over de angst om ondankbaar te zijn, over schaamte die dezelfde taal spreekt als je verstand. Over het verschil tussen perspectief dat vrijheid geeft en controle die eruitziet als rust, en waarom een goed leven ook gewoon mag schuren. Waarom het voelt alsof je je gevoelens eerst moet rechtvaardigen Wat het verschil is tussen relativeren en jezelf kleiner maken  Hoe het komt dat je twijfelt aan het recht op je gevoel ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠ Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠kennismaking in te plannen

    12 min

  2. 29 MAR

    De gouden kooi van alles begrijpen #31

    Je meent ieder woord. Je doet je best. En tóch komt het niet over. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat er onder je oprechtheid een laag zit die ook iets wil, zonder dat je het doorhebt. Deze aflevering gaat over de spanning die je niet meer als spanning herkent. Over hoop die eruitziet als drive, maar eigenlijk een keiharde eis is aan de werkelijkheid. Over de manier waarop je intelligentie precies datgene wordt wat je gevangen houdt. Over het verschil tussen eerlijk zijn en bezig zijn met hoe je eerlijkheid overkomt. Een eerlijk gesprek over de dunne lijn tussen helderheid en de slimste versie van wat je wíl dat klopt. Waarom zelfkennis een manier kan worden om niet te hoeven voelen Waar de grens ligt tussen verantwoordelijkheid nemen en alles onder controle willen houden Welke rol onze prestatiemaatschappij speelt in hoe je overkomt zonder dat je het zelf merkt 🎧 En als je de aflevering waar ik het over heb wilt luisteren: Jouw reactie is hun brandstof ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠  Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠kennismaking in te plannen

    16 min

  3. 18 MAR

    Ik weet wat klopt voor jou #30

    We noemen het meedenken, maar zo wordt het lang niet altijd ervaren.  Deze aflevering gaat over hoe hulp, advies en betrokkenheid ongemerkt kunnen verschuiven naar correctie en sturing. Waarom advies, hoe goedbedoeld ook, tóch spanning kan oproepen. Waarom ‘je kunt het ook zo zien’ veel minder onschuldig is dan het klinkt. En waarom perspectieven voor de meeste mensen geen losse gedachten zijn, maar iets wat direct raakt aan hun houvast, zelfbeeld en gevoel van controle.  Waar de grens ligt tussen steunen en overnemen Waarom iemand proberen te overtuigen vaak averechts werkt Welke veelgebruikte zinnen onbewust verrassend veel lading dragen  ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠ Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠kennismaking in te plannen

    10 min

  4. 11 MAR

    Controle als gewoonte, spanning als basis #29

    Soms is er eigenlijk niets mis. En toch voel je een constante, lichte spanning in je lijf. Je functioneert. Je doet wat nodig is. Niemand ziet iets geks. Maar ergens voelt ontspanning bijna verdacht. Alsof je jezelf geen seconde echt los kunt laten.  Deze aflevering gaat over de spanning die ontstaat wanneer een gevoel er wel is, maar er niet mag zijn. Over hoe controle langzaam van vaardigheid naar permanente innerlijke houding verschuift. En over waarom uitputting verrassend vaak niets te maken heeft met wat je meemaakt, maar met wat je voortdurend probeert weg te houden. Welke rol zelfcontrole speelt in het opbouwen van spanning  Wat er gebeurt als vermijding een standaardreactie wordt Waarom het gevecht met een emotie vaak uitputtender is dan de emotie zelf ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠ Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠kennismaking in te plannen

    14 min

  5. 4 MAR

    Wanneer succes geen innerlijke rust brengt #28

    Succes is geen garantie voor innerlijke rust en vrijheid.  In deze aflevering duiken we in een ongemakkelijk herkenbaar patroon dat denk ik voor veel mensen pijnlijk bekend is: het najagen van doelen, de stille beloftes die eraan kleven en de merkwaardige leegte die soms blijft bestaan, zelfs wanneer alles ogenschijnlijk klopt.  Ik neem je mee in de dunne lijn tussen ambitie en onrust, tussen drive en een systeem dat je uitnodigt om altijd maar door te gaan. Over controle, identiteit en de vraag die we zelden écht stellen: wat zet jou eigenlijk in beweging? Wat er gebeurt wanneer doelen ongemerkt bewijs worden Welke rol controle speelt in hoe innerlijk vrij je je voelt Waarom externe bevestiging je zelden brengt wat je zoekt ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠ Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠matchcall in te plannen

    18 min

  6. 25 FEB

    “Zo ben ik nu eenmaal” #27

    We noemen veel dingen eerlijk die dat eigenlijk niet zijn. Authenticiteit heeft een bijna heilige status gekregen, terwijl het in de praktijk opvallend vaak wordt gebruikt als excuus, vluchtroute of imago.  Het gaat over wat er gebeurt wanneer gevoelens automatisch als waarheid worden behandeld, wanneer hardheid wordt verkocht als kracht en waarom “zo ben ik nu eenmaal” zo overtuigend kan voelen. Over verantwoordelijkheid, zelfinzicht en de ongemakkelijke vraag of we altijd zo authentiek zijn als we denken.  Waarom “jezelf zijn” verrassend makkelijk een verhaal wordt Hoe groei kan schuren met je zelfbeeld  Wanneer impuls zich vermomt als helderheid  ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠ Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠matchcall in te plannen

    19 min

  7. 18 FEB

    Jouw reactie is hun brandstof #26

    ‘Laat me dit even uitleggen…’ Als je die zin herkent, dan wil je deze aflevering echt luisteren. Want het grootste energielek? Dat is niet je drukke leven. Dat zijn die momenten waarop je wordt getriggerd en automatisch denkt: ‘Dit moet ik even rechtzetten.’ In deze aflevering gaat het over ownership. We duiken in triggers, bewijsdrang en de plekken waar je ongemerkt de regie weggeeft… terwijl je denkt dat je de controle terugpakt. In deze aflevering hoor je: De verborgen prijs van “even reageren” (en die is hoger dan je denkt) Hoe je getriggerd kunt worden zónder jezelf kwijt te raken Waarom niet reageren vaak de duidelijkste grens is die je kunt stellen 🎧 En als je de aflevering waar ik het over heb wilt luisteren: Familiedynamiek of psychologisch mijnenveld? ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠ Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠matchcall in te plannen

    24 min

  8. 12 FEB

    De “feel good” valkuil #25

    We hebben zelfliefde volledig omarmd, maar zijn zelfrespect volgens mij ergens onderweg kwijtgeraakt. In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen jezelf liefhebben en jezelf serieus nemen, hoe “begripvol zijn” soms een nette vorm van zelfverloochening is en waarom zelfliefde pas begint waar je durft te kiezen, ook als dat ongemakkelijk is. In deze aflevering hoor je: Hoe grenzen verdwijnen onder het mom van begrip  Waarom je jezelf niet kwijtraakt in één groot drama, maar juist in kleine dagelijkse concessies Wat er gebeurt wanneer je harmonie verkiest boven trouw zijn aan jezelf ----- Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via ⁠⁠Spotify⁠⁠ Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?  Stuur me gerust een ⁠⁠DM via Instagram⁠  Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼 En als je voelt dat je verder wilt kijken naar jouw eigen vraag, ben je van harte welkom om een ⁠matchcall in te plannen

    12 min
See All (33)

Trailer

About

In deze podcast neem ik je met een nuchtere, kritische blik mee in wat het betekent om te leven vanuit innerlijke vrijheid, in plaats van te handelen vanuit automatische patronen die je leven sturen. Eerlijke gesprekken over bewustzijn, gehechtheid en identificatie met je gedachten, praktisch vertaald naar het dagelijks leven. Vanuit bewustzijn en zelfcompassie de regie nemen, dát is de weg naar innerlijke vrijheid en een vervullend leven. Dat gun ik iedereen 🤍 Meer van mij vind je op Instagram: @zahravalke Veel liefs, Zahra

Information

  • Creator
    Zahra Valke
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    33
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zahra Valke
  • Show Website
    Zahra Valke Podcast