🎙️ Bienvenue dans La pastille mindset, avec David Gomes pour booster ton mental et te faire passer à l’actionAujourd’hui, on plonge dans un défi incontournable pour tous ceux qui entreprennent, innovent ou portent des responsabilités au quotidien : la gestion de la pression et du stress. 💡 Que tu sois entrepreneur, freelance, créateur, dirigeant ou simplement quelqu’un qui veut avancer sans s’épuiser, cet épisode va t’aider à transformer la pression en moteur plutôt qu’en poids. Le stress n’est pas ton ennemi, c’est un message.Charge mentale, deadlines, incertitude, solitude entrepreneuriale… la pression s’installe quand tu avances vite, fort, et souvent sans prendre le temps de respirer.Mais bonne nouvelle : tu peux apprendre à la canaliser. Dans cet épisode, tu découvriras comment : Identifier les vraies sources de ton stress (peur de l’échec, surcharge, manque de clarté)Reprogrammer ton mindset pour passer du mode “réaction” au mode “maîtrise”Mettre en place des rituels simples pour apaiser ton système nerveux et garder la tête froideConstruire un environnement qui te soutient plutôt qu’il ne t’épuiseDévelopper une vision claire pour réduire l’incertitude et reprendre le contrôleOn parlera aussi de routines puissantes mais accessibles : respiration, ancrage, organisation mentale, pauses stratégiques, hygiène de vie…Des leviers concrets pour rester performant sans te sacrifier. Ce n’est pas juste une question de gérer ton stress, c’est une compétence entrepreneuriale essentielle.La performance durable commence quand tu décides de protéger ton énergie et ton équilibre. Souviens-toi : le vrai leadership, c’est d’apprendre à rester solide même quand la pression monte 💪✨ 👉 Si cet épisode t’a parlé, laisse-moi 5 étoiles sur ta plateforme ou un message sur Instagram @stephane_leswitch 👉Tu peux suivre David sur son compte LinkedIn, @David Gomes ou instagram @David Gomes 👉Tu peux aussi me retrouver sur instagram @du.bilan.au.plan, et télécharger mon ebook sur l'entrepreneuriat, ses histoires et quelques conseils ici
