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  • 10 RÈGLES STOÏCIENNES QUI TRANSFORMERONT TOTALEMENT VOTRE VIE | STOÏCISME

    -6 j

    10 RÈGLES STOÏCIENNES QUI TRANSFORMERONT TOTALEMENT VOTRE VIE | STOÏCISME

    Aimeriez-vous découvrir les 10 règles stoïciennes qui peuvent transformer votre vie du tout au tout ? Dans cette vidéo, nous explorons les enseignements les plus puissants du stoïcisme, une philosophie millénaire qui continue d’aider des millions de personnes à développer leur force mentale, leur discipline, leur sérénité et leur sagesse. Vous apprendrez à mettre en pratique la voie stoïcienne dans votre vie quotidienne grâce aux enseignements de Marc Aurèle, Sénèque, Épictète et Zénon de Citium, les grands représentants de la philosophie stoïcienne. Si vous vous êtes déjà demandé comment devenir stoïcien, comment maîtriser vos émotions, surmonter l’adversité et trouver la paix intérieure, ce contenu vous aidera à comprendre la véritable valeur stoïcienne et les principes fondamentaux des stoïciens. Nous analyserons les concepts essentiels de la philosophie, de la philosophie stoïcienne et du stoïcisme, ainsi que des réflexions et des enseignements profonds tirés des « Méditations » de Marc Aurèle, l’un des ouvrages les plus influents de l’histoire. Découvrez les meilleures réflexions, méditations et leçons tirées des « Méditations » de Marc Aurèle, ainsi que des enseignements de Sénèque, d’Épictète et de Zénon. Le stoïcisme n’est pas seulement une théorie, mais un guide pratique pour vivre avec un but, de la résilience et de la clarté d’esprit. Si vous recherchez l’épanouissement personnel, le développement du caractère et une nouvelle perspective pour relever les défis de la vie, cette vidéo sur le stoïcien moderne et la voie stoïcienne est faite pour vous. P

    -6 j

    •
    39 min
  • EP96. Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer (la vraie réussite)

    04/05/2025

    EP96. Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer (la vraie réussite)

    Voici comment transformer son état d'esprit pour ENFIN vivre ses rêves !! Instagram: @aimetoidabordpodcast/ @lauraflorenti_  Apprends à t'aimer ici: LE PROGRAMME ANTHÉSIS Mon livre disponible sur AMAZON: Un jour quelqu'un lira ça quelque part #partenaireAmazon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04/05/2025

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    20 min
  • Comment maigrir sainement (nutrition, hormones, métabolisme) - Dr Laurence Plumey - Dialogue #261

    -6 j

    Comment maigrir sainement (nutrition, hormones, métabolisme) - Dr Laurence Plumey - Dialogue #261

    La plupart des recommandations de régimes ne tiennent pas compte d'un fait tout simple : notre corps n'est pas une machine mais un organisme vivant. Comprendre cela change tout, et nous devons adapter notre manière de perdre du poids.Le livre de Laurence : https://www.editions-eyrolles.com/livre/le-monde-merveilleux-du-gras-1Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Kilos, bourrelets, hanches généreuses...Lucie entre dans la cabine d'essayage, un joli maillot de bain à la main. Quelques minutes plus tard, elle sort de la cabine, d'un air désolé. « Il ne m'allait pas, merci. » Au même moment, Jean-Paul consulte son médecin parce qu'il se trouve trop vite essoufflé depuis qu'il a pris 20 kilos... N'oublions pas non plus Ève, qui a passé sa vie à faire des régimes et qui a désormais plus de 30 kilos en trop, qui lui pèsent terriblement, au ventre, aux fesses et au moral...Ces personnages ont un point commun : le gras. Mais quel est ce gras ? À quoi sert-il ? À quel moment en a-t-on trop ? Et pourquoi est-ce si difficile de le perdre ?Dans ce livre unique et terriblement efficace, à la fois plein d'humour et s'appuyant sur les dernières données scientifiques, le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir les secrets de notre adiposité en présence d'un irrésistible personnage, Robert, une cellule graisseuse au tempérament bien trempé et plein de bon sens. Attention, ça va secouer !Le Dr Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce en milieu hospitalier dans son domaine d'expertise favori : la lutte contre le surpoids et l'obésité. Elle enseigne également à l'École de Diététique de Paris et a créé sa propre École de Nutrition et de NAPSO-thérapie (EPM Nutrition). Elle s'exprime régulièrement dans les médias et a écrit de nombreux ouvrages pour aider chacun à trouver sa voie dans le domaine...

    -6 j

    •
    1 h 19 min
  • Ignore ces leçons stoïciennes et tu seras MALHEUREUX le reste de ta vie comme je l'ai été, STOÏCISME

    24 mai

    Ignore ces leçons stoïciennes et tu seras MALHEUREUX le reste de ta vie comme je l'ai été, STOÏCISME

    Pendant des années, j’ai cherché le bonheur dans les mauvaises directions : validation, distractions, attentes des autres… jusqu’à comprendre une chose essentielle : certaines leçons stoïciennes peuvent littéralement changer une vie. Dans cette vidéo, je partage les principes qui m’ont aidé à reprendre le contrôle de mes émotions, de mon esprit et de ma paix intérieure. Des vérités simples, mais puissantes, que beaucoup ignorent… jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Si tu te sens perdu, épuisé mentalement ou constamment en guerre avec toi-même, cette vidéo pourrait changer ta façon de voir la vie.

    24 mai

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    2 h 52 min
  • The One Thing Nobody Tells You About Discipline | Jim Rohn Motivation

    19 juin

    The One Thing Nobody Tells You About Discipline | Jim Rohn Motivation

    Most people walk through life treating discipline like it's the enemy — a harsh taskmaster demanding they give up what they love. They grit their teeth, brace themselves, and approach every disciplined act like they're marching into battle against their own desires. And because they see it that way, they lose most of those battles.Tonight we flip the whole picture. Discipline isn't punishment. Discipline isn't restriction. Discipline is the highest form of self-respect a human being can practice — and once you see it that way, everything changes.🔑 What This Seminar Covers:➔ Discipline as Self-Respect — Why every kept promise to yourself is a deposit into the most important account you'll ever hold, and every broken one is a withdrawal that compounds over time.➔ The Quiet Hours — Why character is never built on stage. It's built at 5:30 in the morning when the house is dark, the bed is warm, and nobody on earth would ever know if you went back to sleep.➔ The Suffering of Wanting Without Doing — The unique, unnamed pain that lives underneath an ordinary life when you know what you should be doing and keep refusing to do it. Not a dramatic crisis — a low hum of dissatisfaction that follows you year after year.➔ Loyalty to Your Future Self — Why every disciplined action today is a brick laid in the foundation of a person who doesn't fully exist yet. And why every avoided action is quietly building a different future person — one shaped by every lowered standard and broken promise.➔ Every Day Is a Vote — You don't need to overhaul your whole life in a single afternoon. You just need to cast your votes, day after day, in the direction of the person you genuinely want to become.⏱ Chapters:0:00 — Discipline Is Not the Enemy4:58 — The Quiet Hours: Where Character Gets Built11:01 — The Suffering of Wanting Without Doing16:36 — Where Discipline Is Actually Taking You21:37 — Every Day Is a Vote✏️ Lines Worth Writing Down:"Discipline is the quiet, daily way of declaring that your word means something.""The person who can be disciplined alone is a person who cannot be stopped.""The pain of wanting without doing has no storm to weather. It just stays.""You're not doing it for the person you are. You're doing it for the person you're becoming.""Who you are is just the current state of who you're becoming — and who you're becoming is still up to you."#Discipline #SelfRespect #PersonalDevelopment #Character #Mindset #SelfImprovement #FutureSelf #QuietHours Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    19 juin

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    24 min
  • FAQ : Plus jamais sans moi 🤍

    24 févr.

    FAQ : Plus jamais sans moi 🤍

    Dans cet épisode je réponds à quelques questions que vous me posez souvent ! Ps : Promis la prochaine fois je fais une intro et une conclusion 🫣☺️

    24 févr.

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    29 min
  • #191 Couple : la méthode qui entretient la complicité au quotidien

    -6 j

    #191 Couple : la méthode qui entretient la complicité au quotidien

    Dans cet épisode, on arrive enfin au plus concret : la méthode. Pas une théorie de plus sur l'amour, pas une liste de conseils qu'on oublie le lendemain. Une petite mécanique simple, ancrée dans la science des habitudes, qui permet d'entretenir la complicité de couple au quotidien, sans effort surhumain, sans avoir besoin de trouver deux heures libres dans un agenda surchargé. Le vrai problème des couples qui s'éloignent, ce n'est pas un manque d'amour. C'est un manque de structure. La psychologue Wendy Wood a montré que près de 43 % de nos comportements quotidiens sont automatiques, déclenchés par notre environnement, pas par notre volonté. Compter sur ta bonne volonté pour prendre soin de ton couple, c'est miser sur la ressource la plus épuisable que tu aies. Ce n'est pas un défaut d'amour. C'est de la mécanique. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la volonté ne suffit jamais à entretenir la complicité de couple, et ce que la science des habitudes dit sur la seule chose qui fonctionne vraiment sur le long terme. La méthode du rendez-vous d'attention : un rituel de connexion régulier, minuscule et déjà rempli, inspiré des travaux de John Gottman sur les rituels de couple et de BJ Fogg sur les petites habitudes qui s'ancrent durablement. Pourquoi 15 minutes par semaine valent infiniment mieux qu'une grande soirée romantique deux fois par an et comment rendre ce moment si simple qu'on ne peut pas dire non, même un mardi soir épuisant. Ce que James Clear appelle un bon système dans son livre Un rien peut tout changer, et comment l'appliquer concrètement à ta relation amoureuse pour ne plus jamais dépendre de ta motivation du moment. Pourquoi l'été est le moment stratégiquement idéal pour installer une nouvelle habitude de couple et ce que les chercheurs Katy Milkman et Jason Riis ont découvert sur l'effet du nouveau départ et son impact sur l'ancrage d'un rituel. Comment un couple complice et une relation amoureuse solide fonctionnent comme une base de sécurité au sens de Bowlby et Ainsworth et pourquoi entretenir ton couple, c'est aussi solidifier la fondation sur laquelle tu construis tes ambitions, tes projets et ta vie entière. Cet épisode s'adresse à toi si tu veux garder une vraie complicité avec ton partenaire sur le long terme, si tu en as assez des bonnes intentions qui ne tiennent jamais, si tu cherches une méthode concrète et légère pour remettre l'attention au cœur de ton couple sans bouleverser ton quotidien, et sans attendre que la routine ait déjà tout effacé. 🔔 Groupe WhatsApp du podcast : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp 🍍Ananas Impérial (coaching mindset) : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/formulaire-ananas-imperial 👗 EyesBreaker (programme mindset & style) : https://eyesbreaker.mykajabi.com/liste-d-attente 👍 Instagram : https://www.instagram.com/mavicbright/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    -6 j

    •
    25 min
  • #190 Amour, routine, distance : le pouvoir du toucher pour reconnecter ton couple et ton partenaire

    18 juin

    #190 Amour, routine, distance : le pouvoir du toucher pour reconnecter ton couple et ton partenaire

    Dans cet épisode, on parle d'un phénomène que beaucoup de couples vivent sans jamais mettre de mots dessus : deux personnes qui s'aiment sincèrement, et qui s'éloignent quand même. Sans dispute, sans drame, sans que personne ait rien fait de mal. Juste une distance qui s'installe doucement, centimètre par centimètre, jusqu'au jour où on lève les yeux et on se demande à quel moment on est devenus comme ça. On démonte ensemble la croyance qui fait le plus de dégâts dans les relations amoureuses : l'idée que si la passion refroidit, c'est que l'amour s'éteint. Ce n'est pas vrai et la science le confirme. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi deux partenaires qui s'aiment peuvent dériver sans s'en apercevoir, et ce que le chercheur Guy Bodenmann a montré sur l'effet du stress extérieur sur la distance émotionnelle dans le couple. Ce que la plus longue étude jamais menée sur le bonheur humain (l'étude de Harvard dirigée par le psychiatre Robert Waldinger) révèle sur le rôle des relations proches dans une vie heureuse et en bonne santé. Pourquoi le philosophe Erich Fromm dit que l'amour n'est pas un sentiment qu'on a ou qu'on n'a pas, mais un art qui se pratique et ce que ça change concrètement dans la façon dont on prend soin de son couple au quotidien. Le rôle fascinant du toucher affectif dans la reconnexion amoureuse : les fibres nerveuses de la peau dédiées à la caresse, l'ocytocine et ses effets sur le stress, l'expérience du neuroscientifique James Coan qui montre que tenir la main de son partenaire calme littéralement le circuit de la peur dans le cerveau. Pourquoi les câlins, les baisers et les gestes tendres ne sont pas des petits bonus romantiques mais des besoins biologiques câblés dans notre système nerveux et ce que l'anthropologue Robin Dunbar dit sur le toucher humain comme héritier du comportement de lien chez les primates. La règle des 6 secondes de John Gottman : pourquoi un baiser quotidien d'au moins six secondes transforme la qualité d'une relation, et comment des micro-moments répétés font plus pour un couple qu'une grande soirée romantique deux fois par an. La loi silencieuse qui détruit les couples qui s'aiment : dans une vie, ce qui est urgent gagne toujours contre ce qui est important, à moins qu'on ne décide, exprès, de protéger ce qui compte. Le meilleur moment pour prendre soin de son couple, ce n'est pas quand tout va mal. C'est maintenant. 🔔 Groupe WhatsApp du podcast : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp 🍍Ananas Impérial (coaching mindset) : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/formulaire-ananas-imperial 👗 EyesBreaker (programme mindset & style) : https://eyesbreaker.mykajabi.com/liste-d-attente 👍 Instagram : https://www.instagram.com/mavicbright/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 juin

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    26 min
  • Que faire quand on se sent perdu? 4 conseils clés

    03/11/2025

    Que faire quand on se sent perdu? 4 conseils clés

    SAISON 3 🌞 On traverse tous des phases de vie où l'on se sent perdu, il y a tellement de choix, de possibilités, que parfois on peut se sentir bloqué sans savoir quoi mettre en place pour se sortir de cette situation. Dans cet épisode je te livre 4 points clés qui m'ont personnellement aidé à remettre du sens dans ma vie et apprendre à mieux me connaître pour construire une vie plus alignée. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. 🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Thèmes abordés : - Se sentir perdu dans sa vie - Vivre une perte de sens - Passer à l'action - Apprendre à se connaître 📣  PARTICIPER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet épisode t’a plu et que tu penses qu’il peut intéresser tes proches, n’hésite pas à le partager sur la plateforme de ton choix. Je t’invite également à noter le podcast et à t’abonner pour ne rien rater, cela m’aidera grandement à gagner en visibilité pour partager des good vibes au plus de monde possible. Un grand merci 🧡 Sophia

    03/11/2025

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    34 min
  • Procrastination and mindfulness

    06/05/2020

    Procrastination and mindfulness

    Have you ever felt anxious without having a particular reason to be so? Do you ever feel that I don't have the right mind to do a particular work? If yes then you might want to listen! Tune in to learn about takling procrastination 😊

    06/05/2020

    •
    5 min

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