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Denis Gallois
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Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc) Les liens du pocast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ -10% sur Nutrimuscle avec le lien : NM_GALLOIS10 Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)

  1. 4 days ago

    Le cercle vicieux du cardio qui t’empêche de progresser

    Le cardio est-il vraiment indispensable pour perdre du gras ? Et surtout : à partir de quand il t’aide… ou commence à saboter ta récupération et tes performances en muscu ? Dans cet épisode, on remet le cardio à sa juste place : un outil utile, mais pas une solution magique ni une obligation. On parle perte de gras, dépense énergétique, interférence avec la musculation, athlètes hybrides et progression sans aller droit dans le mur. Dans cet épisode : 0:00 Intro du podcast 14:45 Pourquoi le cardio divise autant 15:33 Ce qu’on appelle vraiment « cardio » 17:32 NEAT, pas et dépense volontaire 25:00 La priorité du pratiquant de musculation 27:38 Pourquoi fais-tu du cardio ? 30:08 Cardio avant ou après la muscu ? 36:44 Le piège de l’athlète hybride 46:44 Cardio et perte de gras 51:20 Le cercle vicieux du trop de cardio 54:32 Comment augmenter sans se détruire 59:23 Les bénéfices santé du cardio Tu veux faire le point gratuitement sur ta stratégie ? https://app.galdencoaching.com/book/bilan-offert-ytb Nutrimuscle : https://www.nutrimuscle.com Code : DENIS Boutique 0RIR : https://0rir-shop.com/ Code permanent : GALLOIS Offre spéciale de sortie de l’épisode : -15 % avec le code CARDIO pendant 7 jours. Pose-nous tes questions sur Instagram pour la prochaine FAQ. Merci d’avoir regardé cet épisode du 0 RIR Podcast. #cardio #musculation #pertedegras #recuperation #0RIRPodcast

    Le cercle vicieux du cardio qui t’empêche de progresser

  2. 6 May

    Ce signal montre que ta prise de masse est mauvaise

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    Ce signal montre que ta prise de masse est mauvaise

  3. 3 Mar

    Peptides : la nouvelle DÉRIVE du fitness

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  4. 28 Jan

    Sèche ou prise de masse ? La réponse que personne n’ose dire

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  5. 22/11/2025

    Le MENSONGE de la REVERSE DIETE & L'INUTILITÉ des chaussures d'haltérophilie en MUSCULATION

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    Le MENSONGE de la REVERSE DIETE & L'INUTILITÉ des chaussures d'haltérophilie en MUSCULATION

  6. 28/05/2025

    DE PROF À POWERLIFTER : RETOUR SUR LE PARCOURS DE @fleckinho

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    DE PROF À POWERLIFTER : RETOUR SUR LE PARCOURS DE @fleckinho

  7. 18/04/2025

    LA THAILANDE : LE MEILLEUR PAYS POUR LA MUSCULATION

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    LA THAILANDE : LE MEILLEUR PAYS POUR LA MUSCULATION

  8. 25/03/2025

    LE MINICUT : LA MEILLEURE FAÇON DE PERDRE DU GRAS (Pas forcément...)

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Information

  • Creator
    Denis Gallois
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Denis Gallois
  • Show Website
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