Alchimie du Souffle

Léo
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS

Je suis Eléonore, guide certifiée de breathwork fonctionnel et transformationnel. Je te partage un breathwork guidé pour chacune des émotions que tu souhaites ressentir. Ton souffle est ton meilleur allié pour devenir l’architecte de ton bien-être. Alchimise tes ressentis en force et retrouve ton propre pouvoir. Si ces épisodes te font du bien, n'hésite pas à les partager à quelqu'un qui en a besoin 🤍 Tu peux aussi mettre 5 étoiles ou un commentaire si le coeur t'en dit!

Episodes

  1. 5 FEB

    Intuition

    Einstein disait de l'intuition "C'est la seule chose qui vaille". Mais c'est quoi exactement être intuitive et comment le devenir? L'intuition c'est cette perception très fine de nos ressentis, de nos émotions, qui nous permet de savoir au plus profond de nous quelle action on doit faire. Mais difficile d'accéder a cette finesse d'analyse lorsque le mental prend le dessus. On sur analyse, on interprète, on réfléchit mais on oublie de ressentir. Le souffle devient alors ton meilleur allié pour sortir du mode automatique et revenir a une version de toi plus attentive a ton monde intérieur, a ta propre sagesse. Si l'épisode et le podcast te font du bien, tu peux lui donner 5 étoiles ou me dire simplement en commentaire comment tu te sens. Ou me retrouver sur Instagram.

    10 min

  2. 14/12/2025

    Cohérence

    La cohérence cardiaque ou le souffle parfait! 5 minutes de cohérence cardiaque pour harmoniser le coeur et l'esprit. Un exercice simple mais qui demande de la présence et de ne pas se précipiter... Une pratique parfaite pour le réveil ou le coucher. On recommande de la pratique 3 fois par jour, 5 minutes par jour et les effets positifs peuvent durer jusqu'a 6h.

    7 min

  3. 12/11/2025

    Certitude

    Douter, ne pas savoir quelle décision prendre, ne pas savoir si on a pris la bonne... Quand le doute s'installe il est dur de retrouver sa certitude et petit a petit, notre confiance en nous diminue. Etre spirituel, c'est avant tout avoir confiance. Avoir la foi, avoir la certitude d'être guidé et savoir accueillir le doute sans le laisser nous déstabiliser. Avec ce breathwork, on va travailler la respiration en carre avec des rétentions de souffle pour installer calme et confiance au coeur de ton système nerveux. Respire et aie confiance en la vie 🪄🧡

    12 min

  4. 10/09/2025

    Gratitude

    Un breathwork harmonisant pour faire circuler la gratitude dans ton corps et remettre un peu de magie dans ta journée. La gratitude, c’est bien plus qu’une émotion positive : c’est une fréquence.Elle active dans ton cerveau les zones liées à la récompense, à la satisfaction et au bien-être émotionnel. Pratiquée chaque jour, elle apaise, renforce ta résilience,et t’aide à voir la beauté dans ce qui est déjà là. Respire, ressens et laisse la gratitude t’envahir.Enjoy 🤍

    17 min

  5. 14/08/2025

    Energie

    Un breathwork pour retrouver ton peps, ton énergie et ta motivation. Idéal pour une pratique matinale ou des que tu as besoin d'un petit boost.

    14 min

  6. 13/08/2025

    Apaisement

    Un souffle doux pour réduire les hormones du stress, calmer l’anxiété et apaiser le flot incessant de pensées. 15 minutes pour t'aider a retrouver la paix intérieure en toi. Si cette séance t’a aidé, laisse un avis ou un commentaire pour me soutenir 🤍

    16 min
  • 6 Episodes

About

Je suis Eléonore, guide certifiée de breathwork fonctionnel et transformationnel. Je te partage un breathwork guidé pour chacune des émotions que tu souhaites ressentir. Ton souffle est ton meilleur allié pour devenir l’architecte de ton bien-être. Alchimise tes ressentis en force et retrouve ton propre pouvoir. Si ces épisodes te font du bien, n'hésite pas à les partager à quelqu'un qui en a besoin 🤍 Tu peux aussi mettre 5 étoiles ou un commentaire si le coeur t'en dit!

Information

  • Creator
    Léo
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    6
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    © Léo
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    Alchimie du Souffle