Helsepodden med Dr. Fedon

Dr. Fedon Lindberg & Bauer Media
  • 0.0 (0)
  • SEXUALITY
  • UPDATED WEEKLY

Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget livHelsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom. Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft. Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.

  1. 2 DAYS AGO

    Kreftserie nr 10: Prostatakreft: Hvor alvorlig er det egentlig? Hvem skal bare overvåkes eller aktivt behandles?

    Episode 3 i masterclass-serien: Gleason og hva prøvesvarene betyr, risikogrupper, klok aktiv overvåking som faktisk er aktiv og realistisk egenmestring. Hva betyr Gleason, TNM og risikogrupper når diagnosen prostatakreft er stilt? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan alvorlighetsgrad vurderes, hvem som kan egne seg for aktiv overvåking, og hva man selv kan gjøre underveis uten å miste det medisinske fotfestet. Kapitler ca. tid: 01:38 Introduksjon: Når diagnosen er stilt, hva betyr den egentlig?04:02 Gleason, ISUP og hvorfor tallene ikke må misforstås06:47 TNM og risikogrupper: Hvordan vurderes alvorlighetsgrad?09:11 Aktiv overvåking versus watchful waiting11:14 Hvem egner seg for aktiv overvåking – og hvorfor seleksjon er avgjørende14:22 Hvordan aktiv overvåking faktisk foregår i praksis16:18 Hva kan du selv gjøre under aktiv overvåking? Livsstil, metabolsk helse og tilleggsstrategier30:58 Oppsummering: Hva bør du sitte igjen med?

    35 min

  2. 5 DAYS AGO

    Helseserie nr. 12: Slankemedisiner i praksis: hvem har nytte av dem – og når bør man la være?

    En praktisk og trygg guide- Om Wegovy, Ozempic, Saxenda og Mounjaro i klinisk praksis, hvem passer de for – og hvem passer de ikke for, og hvorfor livsstil fortsatt er avgjørende for varig effekt. Hvem bør bruke slankemedisiner – og hvem bør la være? I denne episoden ser Dr. Fedon på Wegovy, Ozempic, Saxenda og Mounjaro i praksis: kandidater, kontraindikasjoner, bivirkninger, muskelmasse, oppfølging og hvorfor livsstil fortsatt er avgjørende for varig effekt. Kaptiler ca tid: 03:15 Overvekt er ikke bare viljestyrke: biologi, hormoner og motstand mot vekttap05:55 Hvem kan ha nytte av slankemedisiner?07:57 Hvem bør ikke bruke dem – og når må man være ekstra forsiktig?11:51 Hva bør avklares før oppstart? Kartlegging, forventninger og oppfølging13:10 Bivirkninger i praksis: kvalme, mageplager og hva som kan hjelpe14:23 Muskelmasse, protein og aktivitet: det mange overser17:04 Langsiktig strategi: hvorfor vekten ofte kommer tilbake uten en plan18:43 Oppsummering: medisinen som verktøy – ikke mirakel og ikke nederlag

    22 min

  3. 16 APR

    Kreftserie nr 9: Prostatakreft: Veien fra mistanke til avklaring- når PSA ikke er nok

    Episode 2 i masterclass serien: smartere PSA-tolkning, MR, biopsi og nye diagnostiske muligheter. Hva betyr egentlig PSA, og når er det behov for MR eller biopsi? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan prostatakreft utredes i dag – fra PSA og biomarkører til MR, biopsi, PSMA PET/CT og flytende biopsi. En trygg og forståelig guide til veien fra mistanke til avklaring. Kapitler ca tid: 03:44 Hva PSA er – og hvorfor PSA ikke er en fasit06:33 Fri PSA, PSA-tetthet og PSA-utvikling over tid08:38 Stockholm3, PCA3 og smartere risikovurdering13:12 MR før biopsi: hva det kan vise – og hva det ikke kan vise14:00 Biopsi: hvorfor det fortsatt er gullstandarden15:50 PSMA PET/CT og flytende biopsi – lovende, men ikke standard for alle24:09 Hva du som lytter bør sitte igjen med

    28 min

  4. 13 APR

    Helseserie nr 11: Demens – kan det være vannet?

    Litium, livsstil og hjernens sårbarhet Demens er ikke én sykdom, og litium er ikke hele svaret. I denne episoden ser Dr. Fedon på hva nyere forskning sier om litium, drikkevann og demensrisiko – og hvordan dette passer inn i et større bilde av livsstil, metabolsk helse og hjernealdring. 01:30 – Demens er ikke én sykdomHva demens egentlig er, og hvorfor vi må tenke bredere om årsaker og forebygging. 02:24 – Hvor vanlig er demens, og hvorfor øker det?Utviklingen i samfunnet og hvilke risikofaktorer som faktisk betyr mest. 04:54 – Hva er litium, og hvorfor er det interessant for hjernen?Litium som grunnstoff, kjent bruk i psykiatrien og hvorfor forskere nå ser på dette i demenssammenheng. 06:16 – Litium i mat, drikkevann og mineralvannHvordan vi får i oss litium, hvorfor nivåene varierer geografisk, og hva vi vet om vann. 11:32 – Hva sier forskningen om litium og demens?Biologiske mekanismer, observasjonsstudier, nyere kliniske funn og hva som fortsatt er usikkert. 22:21 – Kan litium testes, og bør man ta tilskudd?Hårmineralanalyse, tungmetaller, mikrodosering og hvorfor dette ikke er et gjør-det-selv-prosjekt. 27:06 – Hva kan du faktisk gjøre for å forebygge?Kosthold, søvn, fysisk aktivitet, metabolsk helse og en varm, praktisk oppsummering.

    33 min

  5. 9 APR

    Kreftserie nr. 8: Prostatakreft- Masterclass: Hvem rammes – og når bør man teste seg?

    Episode 1 i masterclass-serien: forekomst, alder, risiko og kloke screeningvalg. Hvor vanlig er prostatakreft, hvem har økt risiko, og når er det klokt å teste seg? I denne første episoden i prostatakreft-serien forklarer Dr. Fedon hvorfor alder, familiehistorie, genetikk, livsstil og PSA må forstås i sammenheng – og hvorfor tidlig oppdagelse både kan hjelpe og skape vanskelige valg. Kapitler ca. tid:03:30 Prostatakreft er ikke én sykdom05:14 Hvor vanlig er prostatakreft, og hvorfor øker risikoen med alder?06:36 Familiehistorie, genetikk og arvelig risiko08:18 Metabolsk helse, livsstil og hva som faktisk kan påvirkes11:04 Symptomer, screening og hvorfor PSA ikke er hele svaret13:32 Smartere PSA-tolkning, MR og moderne risikovurdering16.08 Hvem kan ha nytte av testing – og hvem bør tenke seg om?23:26 Oppsummering og veien videre til neste episode

    28 min

  6. 6 APR

    Helseserie nr 10: Mett, sterk og frisk etter 40

    Hvorfor protein betyr mer for metthet, forbrenning , muskelmasse, beinhelse og hvordan du eldes enn mange tror  Protein er langt mer enn “treningsmat”. I denne episoden forklarer jeg hvorfor protein blir særlig viktig etter 40 for metthet, muskelmasse, forbrenning og beinhelse. Du får også høre om søvn, stress, vektnedgang og hvorfor små grep i hverdagen kan gi stor effekt over tid. Kapitler ca tid: 01:14 – Hvorfor protein blir viktigere etter 40Hva som endrer seg i kroppen, og hvorfor metthet, styrke og vektregulering ofte blir mer krevende. 02:50 – Hva protein egentlig er, og hvorfor kroppen trenger detEssensielle aminosyrer, byggesteiner og proteinets rolle i muskler, hormoner, immunforsvar og reparasjon. 04:51 – Protein og metthet: derfor holder noen måltider bedre enn andreHvorfor proteinrike måltider ofte gir jevnere energi, mindre småspising og bedre appetittkontroll. 05:57 – Muskelmasse, forbrenning og beinhelseHvorfor vektnedgang ikke bare handler om fett, og hvorfor protein og styrketrening er ekstra viktig etter 40. 07:56 – Hvor mye protein trenger du, og hvordan får du det til i praksis?Praktiske råd om fordeling gjennom dagen, matvalg og hva som er realistisk i en travel hverdag. 12:21 – Kvinner, menn, overgangsalder og aldringUlike behov og utfordringer hos kvinner og menn, og hvorfor eldre bør være særlig oppmerksomme på muskelmasse. 15:01 – Søvn, stress og fedmemedisiner: det store bildetHvordan søvn og stress påvirker sult og metthet, og hvorfor protein blir ekstra viktig ved bruk av fedmemedisiner. 20:03 – Hva du kan starte med allerede i dagEnkle grep for frokost, lunsj og middag, og oppsummering av hva som virkelig gjør en forskjell over tid.

    25 min

  7. 2 APR

    Kreftserie nr 7: Miljøgifter og kreft- den skjulte belastningen

    Hvor farlige er miljøgifter egentlig – og hva kan du gjøre med det?I denne episoden får du en nyansert og faglig trygg gjennomgang av sammenhengen mellom miljøgifter og kreft, samt konkret Kapitler ca tid: 02:51 – Hva mener vi med miljøgifter?Innledning og hvorfor temaet skaper både frykt og forvirring. 04:03 – Kreft: gener, miljø og livsstilHvordan kreft sjelden skyldes én enkelt faktor. 06:21 – Hva sier forskningen – og hva vet vi ikke?Forskjellen mellom dokumentert kunnskap og usikre hypoteser. 09:21 – Hvordan miljøgifter kan påvirke kroppenDNA-skade, hormoner, inflammasjon og immunforsvar. 13:43 – De viktigste risikofaktorene i hverdagenRøyking, alkohol, luftforurensning og arbeidsmiljø. 15:07 – Avgiftning: myter og realiteterKroppens egne systemer vs. «detox»-trender. 16:46 – Hva kan du faktisk gjøre i praksis?Konkrete råd om kosthold, plast, inneklima og livsstil. 27:07 – Oppsummering: realistisk håp og klok prioriteringHva som betyr mest – og hva du kan ta med deg videre.

    30 min

  8. 30 MAR

    Helseserie nr 9: Tarmflora og forbrenning- magen styrer mer enn du tror

    Hvordan bakteriene i tarmen påvirker appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse Tarmfloraen påvirker mer enn magen. I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan bakteriene i tarmen kan spille inn på appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse – og hva du selv kan gjøre for å støtte både tarmhelsen og metabolismen i hverdagen. Kapitler ca tid: 01:30 – Tarmflora og forbrenning: hvorfor magen angår hele kroppen 03:08 – Hva er metabolisme, og hvorfor spiller tarmen en rolle? 04:00 – Hvordan tarmfloraen påvirker energi, insulin og betennelse 08:40 – Appetitt, metthet, søtsug og tarm–hjerne-aksen 13:27 – Hva kan forstyrre balansen i tarmen? 15:11 – Vanlige tegn, mageplager og når du bør få det vurdert 19:20 – Hva du kan gjøre i praksis for bedre tarm- og metabolsk helse 25:45 – Oppsummering: små grep som kan bety mye over tid

    28 min
See All (24)

Trailer

About

Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget livHelsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom. Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft. Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.

Information

  • Creator
    Dr. Fedon Lindberg & Bauer Media
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Lindberg Consulting AS

You Might Also Like