TOXICITY

Lucas Gouiffes

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Health & Fitness

pumpers

14/09/2025

ma réponse au dégoût de la Musculation (NRJTRO17)

énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game.ACHETER LE GUIDE COMPLET DU SYSTÈME FLUIDE (NOUVEAU): https://www.patreon.com/systemefluide/shop REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE+ - TRAVAILLER AVEC MOI: https://www.patreon.com/systemefluide/membership Profitez de la promotion -20 sur TOUT LE SITE ESN avec mon lien ! https://fr.esn.com/youtube/LUCASG/aktion
15/08/2025

mauvaise nouvelle pour la vie à 5%.

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24/02/2025

Le vrai danger est dans l'assiette. (NRJTRO 8)

Energie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hotes préférés du game.REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/SYSTEMEFLUIDECoaching Systeme fluide c'est quoi et comment choisir sont Tier:https://www.youtube.com/watch?v=8hAs2n_Skd0F.A.Q Systeme fluide:https://vimeo.com/105755628900:00 Que devient Darius ?00:27 Est-il possible de foirer sa reverse diet ? Éviter les TCA & réussir à rester sec07:48 Si j'ai raté ma reverse diet, comment corriger le tir ?09:13 Comment s'entraîner avec ses bros quand on a des progs différentes ?13:50 Je suis à 20k steps par jour, suis-je considéré comme une personne très active ?14:25 La sensation de faim est-elle un indicateur fiable ?16:10 Comment calmer son impatience dans sa progression en musculation ?20:50 Les dangers des haricots verts King Kong22:30 Quel budget mettre dans ses fibres ?24:54 Comment ne pas déprimer de sa génétique ?28:48 Comment lutter contre le bas du ventre gonflé quand tu as une hyper cambrure ?31:25 Quelles tactiques pour faire des supersets aux heures de pointe ?36:43 Team imberbe ou team gorille ? (poils sur le torse)37:10 Je mange CLEAN mais je ne progresse pas 😟38:13 Pensez-vous avoir tout traité en nutrition et musculation ?40:15 Le ramadan = moment parfait pour sécher ?42:30 Que pensez-vous des gens qui se mettent à la musculation de plus en plus jeunes ?45:00 Message d'appréciation sur la fréquence des vidéos YouTube45:23 Est-ce que je dois sacrifier ma vie sociale pour mes objectifs physiques ?46:52 Quelles tactiques utiliser pendant la période du Ramadan ?50:40 Les boissons zéro calories en musculation ?50:48 Conseils pour un skinny fat en pdc négatif ?53:10 Le coaching sous système fluide ?55:30 Aizen & GBZ dans mon mémoire de fin d'études55:55 À quand le hoodie GBZ ?56:00 Comment trouver de la motivation à tracker ses cals ?1:00:00 Devenir sec c'est une chose, le rester c'est un autre gameECOUTER TOXICITY:https://youtu.be/7gAsQn7AAKsSUIVRE ANTOINE:Youtube: www.youtube.com/@antoine_gbzTikTok: www.tiktok.com/@antoinegbzInsta: www.instagram.com/antoine_gbz/SET UP STEPS AMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche: https://amzn.to/4hEzMPoMES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RECOMMANDATIONS COMPLEMENTS ALIMENTAIRES:Creatine: https://amzn.to/3Dy1jTjCollagene: https://amzn.to/40cKpCqZMB: https://amzn.to/4gXxM42PRE-WORKOUT (sans cafeine): https://amzn.to/3ZVvj2TMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.comTOXICITY LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation #podcast

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