Мама Говор‪и‬ Vanya&Magi

Няма майка, която да не изпитва вина, че не обръща достатъчно внимание на детето/децата си и семейството. Особено по празниците, когато имаме повече почивни дни, семейството се събира около трапезата и прекарваме време заедно.

В много случаи подготовката, готвенето, чистеното, подаръците, очакванията … създават допълнителен хаос и стрес. В желанието си да организираме перфектния празник, често пренебрегваме най-близките си. 

Ние самите оставаме разочаровани и празниците се превръщат в мъчение вместо в празник.

Гост в “Мама говори” отново е психологът Анастасия Грозева, с която си говорим за истинския смиисъл на Коледа и как да я превърнем в перфектния празник.

Чуй целия епизод, за да разбереш:
- как да прекараме пълноценно и осъзнато време с децата си;
- защо е важно децата да се включват в приготовленията на празничната трапеза;
- какво е важно да получат децата за Коледа;
- защо е важно да научим децата да правят равносметка и да планират;
- защо да измислим заедно с децата късмети - пожелания ;
- какво да правим, ако през годината сме загубили член от семейството и още много други.

Анастасия Грозева e психолог, психотерапевт и психоаналитик в сформиране под супервизията на асоциация „Българско психоаналитично пространство“. Започва обучението си по психология в „Алберт Лудвиг университет“, Германия, има бакалавър в „Софийски университет“ и магистър в „Нов български университет“. Има редица следдипломни квалификации по арт терапия, фототерапия, в областта на психичното здраве в ранното детство от участия в симпозиуми, обучения и семинари в Германия, Италия и България от водещи специалисти в областта. Преподавател в „Нов български университет“. Повече за нея можеш да научиш на нейната фейсбук страница facebook.com/AnastassiaGrozevaPsychologist

Благодарим ти, че ни слушаш! Желаем ти весели, осъзнати и незабравими празници.

По Коледа стават чудеса. Дори и да не вярваш в тях, вярваме, че като родител четеш на своето дете/деца книги. Особено през студените, зимни месеци и особено около Коледа. А къде можем да открием повече магия и вълшебства, ако не в книгите?

Гост в този епизод на “Мама е говори” е любимият ни събеседник на тема книги - Хриси от Хрисиландия. Поканихме ме я, за да ни разкаже какви книги да изберем за децата и за себе си през коледния сезон. Хриси разказа подробно за заглавията, които не са за изпускане!

Ето някои от тях:
Коледна песен на Чарлз Дикенс
Даровете на влъхвите на О.Хенри
Лешникотрошачката на Хофман
Вярвай в чудеса на Павлина Делчева - Вежинова
Коледния прасчо на Дж. К. Роулинг
Полунощ ме води към теб на Том Елън
Съчко на Джулия Доналдсън
25 приказки подаръци - книга с кауза
Всичко, което искам за Коледа от Джоана Болури
Магазинчето за прежди и чудеса на Мануела Инуса
Човекът, който разхождаше книги на Керстен Хен
Голямата панда и малкия дракон на Джеймс Норбъри

Чуй целия подкаст, за да разбереш колко дълъг и интерес е пътят по създаването на една книга и кой прави кориците на книгите преведени на български език.

Благодарим ти, че ни слушаш. Не забравяй да харесаш този подкаст, да го споделиш с приятели и да ни пишеш в коментар коя е твоята любима Коледна книга, за която Хриси може би не се е сетила. Последвай Хриси в инстаграм на https://www.instagram.com/hrisilandia/ или посети нейния сайт https://hrisilandia.com/

В подкаста "Мама говори" винаги каним доказани експерти и специалисти от различни области, за да ви дадем пълна и достоверна информация. Когато сте добре информирани можете по-уверено да вземете своето решение.

Днес наш гост е Нина Йорданова - логопед, специалист ранно детско развитие, хранителен терапевт, Монтесори педагот и терапевт. Нина е доказан специалист с дългогодишна практика и още в началото на разговора ни споделя, че през последните две години децата с проблем при храненето драстично нарастват.

Чуй целия подкаст, за да разбереш каква е причината за това, както и да научиш:

Какво означава терминът “злоядо дете”
Защо е важно да НЕ слагаме етикета “Злоядо дете”
Кои са причините за проблеми при храненето на детето
Какви са видовете откази от храна
Защо е важно семейството да се храни заедно, дори и детето да е на месеци и да се захранва
Каква трябва да бъде храната, с която да захраните детето
Майката или бащата са причина за проблеми на детето с храненето?
Каква е причината децата да отказват да ядат супа?
Каква е последователността на предлагана на храна?
Наследствено ли е злоядството?
И още много други!

Повече информация за Нина Йорданова и център Пумпелина можеш да намериш тук - https://pumpelina.eu/

Благодарим ти, че ни слушаш! Ще се радваме да харесаш този подкаст, да го споделиш с приятели и да се абонираш за подкаста, за да не изпуснеш новия ни епизод следващата сряда!

Изминалата година беше трудна за всички. Следващата идва с много неизвестности. Но на границата между две години в дните преди Коледа всичко може да бъде различно! Нека изпълним тези дни с вяра, надежда, любов и малко вълшебство. Нека го направим чрез храната, защото храната е любов, а споделената храна е начин да направим света по-добър и любящ.

Ние от екипа на „Мама съм“ те каним да се включиш в нашия БЕЗПЛАТЕН пред-коледен маратон „Мама готви“. Да преброим заедно дните до Коледа като ги изпълним с вкус, аромат и споделеност. Ето как!

Какво представлява маратонът “Мама готви":
Маратонът се провежда в затворена Facebook група, в която всеки ден от 1 до 20 декември ще споделяме нова коледна рецепта. Идеята е да си избереш рецепти, които да приготвиш с децата и близките си, а после да споделиш с някого – приятели, съседи, самотни хора, познати или непознати, някой който има нужда да бъде усмихнат за Коледа.

Присъединяването може да стане по всяко време между 1-ви и 20-ти декември. Необходимо е да имаш единствено Фейсбук профил, с който да влезеш в групата. След края на маратона рецептите ще останат в групата, видими за всички участници, но няма да можем да администрираме приема на нови хора в нея.

При влизане в групата може да оставиш имейл адреса си, за да ти изпращаме седмица за седмица споделените рецепти, както и примерно Коледно меню в края на маратона.

С този маратон искаме не само да те вдъхновим да готвиш заедно у дома, но и да пуснеш Коледния дух в дома и сърцето си. Да научиш децата си за истинския смисъл на поДАР-яването. Да направиш нещо, което ще сплоти още повече семейство ти и ще усмихне някого извън него!

Благодарим ти, че ни слушаш и ни се доверяваш. Ще се радваме, ако споделиш този подкаст с твои приятели и познати, за да направим Коледата по-усмихната!

Знаеш ли, че около 14,7 на сто от общия процент на българските домакинства са семействата с един родител? Така наречените самотни родители. Това е статистика от 2015 година. Днес, вече почти 7 години по-късно, най-вероятно броят се е увеличил.

През последната трудна година и половина на социалната изолация в следствие на карантината разводите се увеличават драстично. Проучване в Германия сочи, че разводите са се увеличили пет пъти в резултат от пандемията. Специалисти твърдят, че липсата на психотерапевтична помощ е ускорила разводите при мнозина.

Гост на подкаста днес отново е Анастасия Грозева, психолог и психотерапевт, която работи с родители и деца повече от 15 години.

Анастасия споделя с нас дългогодишния си практически и професионален опит в работата си със самотни родители.
- Има ли и в България увеличаване на разводите и разделите
- Как да помогнем на детето да се справи с раздялата на мама и татко
- Как да се справим с чувството на вина и смъртта на връзката
- Кога е най-добре да потърсим терапевтична помощ
- Практически съвети към майките и към бащите, за да помогнат на децата да преодолеят по-лесно раздялата

Чуй целия подкаст в нашите подкаст платформи. Ще се радваме да харесаш този епизод, да го коментираш и споделиш с приятели.

Повече за Анастасия Грозева можете да научиш на нейната Facebook страница - https://www.facebook.com/FamilyAtelierPegasus/.

Основната съставка на шоколада е какаото, което се добива от плодовете на дърво наречено Theobroma cacao. Theobroma означава “храна на боговете” – и явно това име не е избрано случайно!

Шоколадът или по-скоро какаовите зърна вътре в него имат около 200 полезни за организма съединения. Какаовите зърна:
- са антиоксиаднт, който ни пази от преждевременно стареене;
- подобряват метаболизмът и подтискат апетита;
- имат анти-депресивно и анти-стресово действие;
- дават енергия;
- са богати на калций, магнезий, желязо, цинк, хром, манган; витамини: А, Б-комплекс, Е, С и други;
- имат високо съдържание на полезни мазнини.
Въобще какавите зърна и съответно шоколадът са една супер храна, която обаче често бива определяна като вредна. Но причината не е в самия шоколад, а в съдържанието на захар и допълнителни съставки.

В днешния епизод на "Мама говори" наши гости са Мария и Тони от FlowCacao, които ще ни разкрият тайната на истинския шоколад. Ще научите нещо много важно! Как да разпознавате кой шоколад е качествен и наистина ще съдържа всички полезни свойства на какаовото зърно и кой е просто пълен с калории.

FlowCacao е малка, българска семейна фирма, която създава какаовo-шоколадови изкушения с чисти и истински съставки. Веднъж щом чуете тяхната история и какъв път изминава какаовото зърно от дървото до опаковката шоколад ще знаете как да избирате информирано и ще хапвате истински шоколад без угризения.

Повече за FlowCacao можете да научите на техния сайт
https://www.flowcacao.com/, а нашите съвместни Коледни подаръци ще откриете на нашия сайт mamasum.bg

Благодарим ви, че ни слушахте! Очакваме ви отново следваща сряда!