Психика и Емоция с Даниел Троев

LongevIT Podcast

LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към дълголетие и продуктивност в LimeChain.

В него, Георги Спасов, co-founder на LimeChain, обединява сили с Георги Ненов от “Свръхчовекът”, за да се срещнат с експерти по ключови теми като Сън, Тренировки и Спорт, Хранене, Управление на стреса и др., и да намерят отговор на въпроса: Какво означава "peak performance" и как можем да го постигнем и задържим като IT специалисти?

🎙 Даниел Троев e психолог, провеждащ консултации за справяне с тревожни състояния и постигане на личностна промяна. В живота и работата си прилага методите на съвременната психология, невронаука и мъдростта на древното духовно знание. Този подход помага по цялостен начин да се адресират и разрешат емоционалните проблеми и житейските кризи, през които всеки човек преминава. Част е от школата по Естествена психотерапия. Timestamps:

0:00:00 - LongevIT интро 0:01:00 - Представяне на Даниел Троев 0:06:00 - Стратегии за справяне със стресови ситуации 0:29:52 - Стъпки за справяне с burnout и успокояване на нервната система 0:38:37 - Опознаване на вътрешния ни диалог (default mode network) 0:46:00 - Креативност и себеподкрепа 0:54:00 - Емоциите и тяхното значение 0:59:34 - Инструменти за емоционална гъвкавост 1:09:29 - Как емоциите влияят на дълголетието? 1:20:20 - Емоциите и техния спектър 1:25:17 - Поставяне на граници 1:25:17 - Какво представлява

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada