FEB Community Stories FEB

Основател на Дивото зове (https://wildcall.bg/) - Агенция за пакости и приключения, Гери има шарен профил, завъртян около култура, спорт, туризъм и приключения. За цвят, в послените две години освен в неправитествения сектор, участва и в политическия. Председател е на сдружение Лъвско сърце (https://lionheart.bg/), член на Националния съвет на Продължаваме промяната. Обича новото, рядко се занимава с едно единствено нещо. Преди 8 месеца става и майка на един прекрасен Вихрен. Животът й става още по-забавен :)

В епизода си говорим за:

* Фондация Move. bg https://move.bg/ & общността Changemakers, както и Българският център на жените в технологиите (BCWT).
* Силата на общността и как се създава?
* Как Гери става Народен представител в 47мото Народно събрание и още за политиката.
* Идеята на Гери за храна за космонавти и какво се случва с нея?
* Ултра Крос Триатлона, който Гери организира през септември (запишете се сега) и защо си струва да се включиш като доброволец: Форма за записване за доброволци.
* Олимпийски крос триатлон Лъвско сърце Утопия през юни.
* Книгата "Hold on to your kids" & Фестивала за приключенско кино BANFF.
* Как се прави зелен туризъм в Исландия и защо ви препоръчваме да станете част от "Дивашкото приключение в Исландия”.
* Статията на Ели с Марина за жените в политиката.
* Женски практики за холистично здраве.
* Споменаваме и FEB епизодите с Вихра (Authentic Life Design)& Божана от Резонатор.
* Work-life balance и как си почива Гери.
___

Female Entrepreneurship Bulgaria е общество от жени предприемачи, развиващи бизнес и подкрепящи се в своите инициативи, проекти, цели и предизвикателства. FEB Community Stories цели да разкаже нашите истории, споделя знания и опит и да запознава обществото с женските бизнес примери от и в страната.
https://febcommunity.com

Здравейте, Поли тук. Днес на гости ни е Андреа Банда Банда. #мегасладка, дамата, която ни показва брандовете по забавен и готин начин в интернет, може да я познавате като част от екипа на "На кафе" или като напоследък водещата (първата жена) на Вечерното шоу по БНТ. Има страсти в киното, комедията, телевизията и сцената генерално. Завършила е в Лондон, а после се връща и работи в различни телевизии и формати, в началото зад камера, а в последствие и пред.



Някои цитати и извадки от разговора:



На въпрос относно дали среща ли сексизъм:

"Когато видят едно момиче на екран, гневът и критиките са много повече, отколкото към момче, към мъж. Ако съм жена на екран веднага се измисля наратива, че някой трябва да ме е сложил някъде. Не ми е пътя такъв, аз да съм минала през хиляда предавания, да съм свършила 100 неща, YouTube каналът ми не е доказателство за това, че аз съм интересен персонаж и затова продуцентката на "На кафе" като някой ме е показал на екипа, тя е решила да ме покани, не, това баща ми е отишъл и е хвърлил една торба с пари. Сексизъм ли е или..., да, сексизъм е. И като се замисля най-грозните и най-гадните неща, които съм чела са идвали от жени."



Затова създаваме нашата общност от жени FEBcommunity, да се подкрепяме и да възпитаме в себе си подкрепа към другите жени.



"Много хора не си дават сметка, че шоубизнесът ни не е като този в Щатите. Аз нямам възможност да имам стилист, гримьор, фризьор за всяка една изява. Ти трябва всичко да си правиш сама... За Кан имаше коментири за роклята и "екипа ми защо я е избрал, нямаше ли друго" и аз тогава съм се смяла от сърце, писах на лично - "какъв екип, момиче, аз едвам съм се добрала, аз сама там съм изпратена без камера, без оператор, без нищо". Аз отидох със селфи стик и с телефон."



На въпрос как се справяш с цената на известността:

"Психотерапия, просто защото аз съм много чувствителна."

И на коментар от Поли да не чете никакви коментари, защото така съветват и известните личности от Холивуд, Андреа отговаря:

"Но има си тролове, плащам си цената за това, че изказвам политически позиции и аз не вярвах, мислех си "кой ще се занимава с мен, да плаща за публикации за мен или за тролове", но фактите са такива. Често ако има 100 гадни коментара това са 3ма човека с

Здравейте, Поли тук. На гости в този епизод се гмуркаме много на дълбоко в храненето - произхода на различни движения, психологията, причините за нашите хранителни навици и къде всички движения се срещат в една обща посока на полезност за всеки. Разбихме няколко митове по последни проучвания за кето диетата, за фастинга доколко е полезен, за веганизма и животинските продукти. Много балансиран разговор с фокус към приемане, наблюдение и любопитство.

Повече за нашата гостенка:
Михаела Белорешка е здравен психолог и нутриционист. Създател е на кулинарни и образователни курсове и участва в множество събития и проекти свързани с здравословно хранене и начин на живот. През последните 8 години помага на хора и организации да се осмелят за промяна и да подобрят физическото и психичното си здраве. В работата си е водена от биопсихосоциалния подход към здравето и метода на интуитивно хранене. Участва в научни проекти и в момента прави докторантура по Здравна психология на тема хранително поведение. Повече за нея може да откриете тук: www.mihaelabeloreshka.com

Няколко цитата, които силно ми направиха впечатление:

"Това, което вече знаем, е че тези храни (високо преработените, fast foods) ни карат да ядем повече. Толкова мазнини, въглехидрати, захар и сол не се срещат никъде в природата и нашият допаминов център е УАУ. Те работят по същите механизми и невронни пътища като другите зависимости. Един център по нутриционална психология, който аз завърших, те са много големи пионери в това да събират информация по тази тема, в момента се опитват да прокарат хранителната зависимост като основна зависимост, заедно с алкохолната и психоактивните вещества."

И за любимия напоследък фастинг на много хора:
"По отношение на фастинга нямам крайно мнение, много е индивидуално. На първо място е въпроса "защо", устойчиво ли е за моята физическа активност, какво ни дава. Да, има определени изследвания, които са свързани с определени ползи, повечето от тях са върху мъже. Тези върху жени са с доста противоречиви резултати. Аз следвам един от световните ескперти, Синтия Търлоу, от моя випуск от моята програма по нутриционистика, тя специализира изцяло върху фастинг програми за жени. И дори тя самата казва

За епизода:

Божана Иванова има маркетинг и продуктов опит, като участва активно в цялостния процес по създаване, развитие и шлифоване на брандове, продукти и услуги, фокусирани върху стойността за потребителя.

Вълнува се от мулти-дисциплинарни общности, взаимодействието между хората и начините, по които може да се експериментира в този процес по създаване и творене.

Божана е активен участник в предприемаческата екосистема, трупа опит през работата със стартиращи компании като част от един от първите местни VC фондове, LAUNCHub, а последствие - с компании, които създават software-ни и hardware-ни прототипи и разработки в споделените работилници и лаборатории на Resonator Creative Tech hub (https://www.rsntr.com/).



В епизода споменаваме още:




Какво крие пространството Resonator, лабораториите които може да откриете там и смисъла зад хъба?
Botanic Wall - умна вертикална градина 
Стартъпът Vodoraslo 
Bulgarian aeropress championship
Sound Ninja 
Дизайнът на пространството или защо WC в Resonator e в края на коридора?
Зората на стартъп екосистемата в Б-я и развитието й до днес.
Жените в инвестиционните фондове & “glass ceiling”.
Силата на общностите, менторството (cc Teenovator).
“Can you have it all?” - TEDxVitoshaWomen Talk от Биляна Костов
Препоръки за подраст: The diary of a CEO , Lenny's Podcast , Естествен ѝнтелект

За FEB:

Female Entrepreneurship Bulgaria е общество от жени предприемачи, развиващи бизнес и подкрепящи се в своите инициативи, проекти, цели и предизвикателства. FEB Community Stories цели да разкаже нашите истории, споделя знания и опит и да запознава обществото с женските бизнес примери от и в страната.

#febcommunity #femaleentreprenership #femaleowners #femalebusinessowners #womenentrepreneurs #bulgaria #femalestartups

Благодарим и на нашите партньори от Резонатор, че бяха наши хостове за пореден път. Резонатор е хъб за творчески технологии, което комбинира възможностите на бързото прототипиране с приложните знания. Дали сте запалени по изкуство, STEM технологии, звуково инженерство или 3D моделиране/принтиране, електроника, продуктово инженерство, потапящи интерактивни изживявания, това е мястото, където може да откриете правилния вид тех инструменти, за да превърнете проекта си в решение. Още информация за тях можете да откриете тук: www.rsntr.com

Гост на този епизод е Вихра Шопова (a.k.a. Authentic Life Design в IG).
Тя от 3 години насам работи като Треньор (коуч) Себепознание и Бизнес Основи. Мисията ѝ е да помага на жени да намерят своите уникални дарби и призвание и да направят първите стъпки съм развиване на автентичен бизнес. Тази година Вихра създава The Authentic Business School (или както тя го нарича ''готиното бизнес училище'', където в рамките на 6 месеца с участниците стигат от идея до първи клиенти. Извън коучинг работата си се занимава с терапевтичен танц и движенчески практики като фасилитира групови класове и ритрийти. Има си подкаст The Authentic Life Design Podcast, в който често кани и вдъхновяващи хора, с които говорят за всичко - от себепознание и здраве до бизнес развитие.

В епизодът си говорим за емоциите, за бизнеса, пътя и как го откриваш, интуицията и как я слушаш, решенията и как да ги взимаш и още много. Ето няколко цитата за вдъхновение и зарибявка 🙂

"Емоциите ни, това което чувстваме, можеш да си представиш са като съобщение в месинджър, нали, казва ти нещо. Много хора имат страх от емоциите, особено тези по-дискомфортните, което е нормално... За мен интуицията са тези чувства, да можеш да ги срещнеш, да разбереш те откъде идват, защо, да можеш да ги чуеш какво ти казват. После почва рационалното. И също да чуеш тялото ти какво ти казва. И за да се свържеш с някаква интуиция, gut feeling, каквото и да е, трябва да прекараш време сам със себе си."

"Колкото повече си наблюдаваме тялото, толкова повече можем да чуем то какво ни казва. Това, което най-много ни липсва, че сме абсолютно несвързани с телата си."

Повече информация за услугите на Вихра можете да откриете тук: https://vihra-shopova.com/

Слушайте епизодът навсякъде, където слушате подкасти. Enjoy 🙂

Кристина Верославова е актриса и продуцент, завършила престижната школа по театър и кино ‘’Лий Страсбърг’’ в Лос Анджелис. Кристина  започва театралния си път в ЛА с участия в постановки като "Три сестри" на Чехов (Мария), "Хълмове като бели слонове" и др. В България е позната от сериалите: "Татковци" и "Вина". Основател на Артефакт Криешънс, Кристина е организатор на първия за целия Балкански полуостров, метод уъркшоп на Института по театър и кино ‘’Лий Страсбърг’’. Продуцент е и на кино работилницата за младежи: ‘’Предизвикателството’’. Съосновател на фондация ''Среда''чиято цел да насърчи обективността и критичното мислене в обществото.



Още в епизода:


Какво е “The Method” в актьорското майсторство, как може да се опознаем по-добре и какво може да си вземем за света на предприемачеството?


Отново споменаваме TEDxVitosha видеото на Paul Rush “How important it is to care” .


Индустрията кино в САЩ и България и значението на културата.


Как Криси свързва точките назад - от моделството в Италия, през учене на бизнес във Великобритания, до работа като детска учителка в Москва, каквато е и ролята й в Татковци.


Силата на менторството (http://thechallenge.bg/) и как да слушаме по-добре (Среда) и дебата за AI и образованието


Книгата “Изкуството да обичаш”  (и леко загатваме за “Мисленето” на Даниел Канеман).





Цитати:



“Всичко което съм правила съм го правила с идеята, че по-скоро съм търсила себе си, това което мен ще ме накара да се чувствам добре и да се чувствам пълноценна. Да опозная себе си. Аз много късно разбрах кои са нещата, които ме карат да се чувствам пълноценна, да чувствам, че правя нещо смислено. И то се оказа, че е съвсем елементарното нещо - да даваш. И да създаваш. И създавайки да даваш и да помагаш под някаква форма на хората около теб или да променяш средата, в която живееш.”



“Моделството ме очупи. Сблъска ме с много хора и различни култури. Нямах избор, то ме направи отворена към света, научи ме нещо важно “не съм център на вселената.” 



“По интересен начин работи животът. Важното е обаче да правим нещата, които са верни за нас. Което ние искаме, а не това, какво трябва и какво обществото ни казва.”
---

Female Entrepreneurship Bulgaria е общество от жени предприемачи, развиващи бизнес и подк