Wellness (с)мисъл

BB-Team

Мястото, където си говорим за всичко най-важно за нашето благосъстояние, как да се храним по-добре, как да се движим повече, как да структурираме тренировките си и всичко друго от нашето ежедневие, което оказва влияние върху нашето психическо, физическо и емоционално здраве. От екипа на BB-Team.

  1. 12/09/2022

    BB-Team става на 23 години!

    Днес BB-Team става на 23! Преди всичко бихме искали да благодарим за подкрепата и че продължавате да сте с нас в това пътешествие. За 23 години научихме много, но продължаваме да виждаме най-страшното: Като общество имаме колосален проблем със здравето ни. То е някъде там в категория “свободно време” и му обръщаме внимание по-често профилактично или когато животът ни фрасне в лицето. Системата на здравеопазване не е достатъчна, често прегряваща или просто не е ефективна. Но преди всичко: не ни е виновна. Всеки от нас може да вземе здравето си в свои ръце, преди да е станало късно. BB-Team е на мисия да бъде с теб през целия този процес на промяна. Без страхове. Без предразсъдъци. Без излишен стрес. Без крайности. С план. С разбиране и подкрепа. С малки и смислени стъпки спрямо начина ти на живот. Не можем, а и не искаме, да те убеждаваме, че превенцията на здравето е най-добрата инвестиция. Ако вярваш, че е така, но не знаеш как да я направиш: BB-Team е насреща. Губиш, само ако не опиташ. Моментът е сега. По-млади няма да станем, по-лесно няма да бъде.

    1 min

  2. 04/08/2022

    Стабилните основи в грижата за здравето

    През годините работа в сферата на фитнес индустрията, или по модерно му - wellness индустрията, успях да забележа определени модели на поведение у хората в тази сфера, особено на тепърва прохождащите в нея.   Единият от моделите на поведение бих могъл да нарека модел “Бързи резултати” или модел “Краткият път”. Една от основните характеристики на този модел е… познахте - желанието за възможно най-бързи резултати.   Това, което много често (да не кажа направо винаги) се случва, е че всичко постигнато рухва скоро след постигането му. Рухва точно така, както би рухнал всеки небостъргач, чиито основи не са поставени правилно и не са възможно най-стабилни.   Защото точно както при строенето на небостъргачи, също толкова здрави основи ти трябват и ако искаш да постигнеш нещо сериозно в сферата на фитнеса, храненето и различните им производни. Особено ако нямаш предишен опит и знания и искаш да можеш да поддържаш резултатите в дългосрочен план.

    5 min

  3. 09/05/2022

    Кардио тренировки при отслабване – нужни ли са и какви да бъдат?

    Кардио тренировката, позната просто като кардио, се смята за едва ли не задължителна за отслабване. Според много хора, без кардио не могат да постигнат целите си, да отслабнат и да се отърват от излишните килограми.   В този епизод ще научите каква е ролята на кардио тренировката и кардиото в процеса на отслабване, трябва ли да присъства и ако да, какво да бъде.

    12 min

  4. 26/04/2022

    Тренировки за отслабване. Капаните, от които да се пазим.

    Когато стане дума за тренировки и упражнения за отслабване, има редица капани, в които можем да попаднем.   Има ли всъщност специални упражнения за отслабване или тренировки за отслабване? В това аудио преживяване ще ви споделим топ 4 мита за тренировките за отслабване, от които да се пазите и за които трябва да знаете.

    8 min

  5. 10/03/2022

    Глад за сладко – как да го преборим?

    Кажете "Не на сладкото!". Звучи толкова лесно, а реално е ужасно трудно. Защо обаче е така? Как да спрем сладките храни?   Гладът за сладко и сладки храни се е превърнал в един от най-често срещаните “пороци”, от който много хора искат да се отърват.   Да кажеш не на сладкото и да се отървеш от сладките храни обаче се оказва едва ли не мисия невъзможна за някои хора.  По техни думи те са едва ли не пристрастени към този тип храни.   В това аудио преживяване ще научите как да спрем сладките храни, какви са причините да е така трудно човек да може да спре сладкото и какви хитринки може да приложите, за да се справите с този проблем.

    8 min

  6. 28/02/2022

    "Защо не мога да отслабна" - най-честите причини.

    "Как да отслабна?" Това е един от най-често срещаните въпроси във фитнес средите, а и не само. Често бива придружен и от "Защо не мога да отслабна?". На теория, отслабването е лесно постижимо. Просто трябва да ядем по-малко и да се движим повече, нали така? Това създава състояние на калориен дефицит, а той води до така желаното отслабване.   На практика обаче редовно изникват оплаквания от хора, които твърдят, че каквото и да правят, не могат да отслабнат?  В този епизод ще научите какви са причините това да се случва и как може да се справите с този проблем.

    9 min

  7. 25/01/2022

    Проблемът с фитнес тракерите

    Фитнес тракерите могат да бъдат много полезни при проследяване на различните ни дневни активности прогрес и други, но имат един основен проблем. Макар повечето клиенти на нашия ВВ абонамент да използват някаква форма на фитнес тракер, винаги обръщаме специално внимание на данните, които се следят, за да избегнат описания в епизода проблем.

    5 min

  8. 14/01/2022

    3 стъпки за успешен старт на твоята промяна

    Промяната в начина на живот е нещо, за което мнозина мечтаят, но малко успяват да постигнат. В това видео споделяме 3 стъпки, с които успешно ще започнеш своята промяна, независимо от какво естество е тя.

    8 min
See All (13)

About

Мястото, където си говорим за всичко най-важно за нашето благосъстояние, как да се храним по-добре, как да се движим повече, как да структурираме тренировките си и всичко друго от нашето ежедневие, което оказва влияние върху нашето психическо, физическо и емоционално здраве. От екипа на BB-Team.

Information

  • Creator
    BB-Team
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © BB-Team
  • Show Website
    Wellness (с)мисъл