Живот по твоите правила

Вихра Шопова (Authentic Life Design)
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Every two weeks

„Живот по твоите правила“ - един подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя собствен път. В това пространство търсим отговор на въпросите: Какво значи успешен живот? Какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?
Аз съм Вихра и освен водещ на този подкаст съм и създател на Authentic Life Design - място за личностно и бизнес развитие, с което помагам на жени да намерят повече автентичност и устойчивост в работата за себе си. Тук ще откриеш интервюта, лични епизоди и практични теми, които ще ти помогнат да изградиш живот и бизнес, в които се чувстваш себе си.

  1. 26 Apr

    132. Имаме проблем aka. За социалните мрежи

    Всеки от нас прекарва средно 4.6 часа от деня си на екрани. 70% от това време прекарваме в социалните мрежи. И ако преди това беше време да креативност, вдъхновение и забавление - в последните години това е резултат на абсолютно пристрастяване и липса на контрол срещу алгоритъма. В днешния епизод ви споделям за моя път към това да намаля екранното си време и философски размисли за това как социалните мрежи започват да контролират живота ни.  В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ:  Защо и как реших да намаля екранното си време?Къде изчезна вдъхновението в социалните мрежи? Как те вредят на креативността ни и връзката с нас самите? Как можеш да започнеш ТИ да контролираш използването им?Как да ограничиш времето си в Инстаграм, ако го използваш за работата си?🔗 Стани част от моята общност The Authentic Business Club МОИТЕ ВДЪХНОВНИЯ ОТ ПОСЛЕДНИТЕ СЕДМЦИ:  Книга: Digital Minimalism на Cal Newport Книга: Допаминов свят на Анна ЛембкеКнига: The Creative Act на Rick RubinСписание: "Цирк" на ЦуроСписание и подкаст: We Are MakersСерии: Abstract: The Art of DesignСЛУШАЙ ОЩЕ:  099. Ново начало071. Real Talk за създаването на съдържание онлайн

    48 min
  2. 131. Интервю с Лия Младенова: Женската енергия отвъд клишетата и вътрешната мекота

    25 Mar

    131. Интервю с Лия Младенова: Женската енергия отвъд клишетата и вътрешната мекота

    В този епизод те срещам с една много специална за мен жена – моя близка приятелка и вдъхновяващ женски ментор, Лия Младенова от SanghaVida. Говорим си за вътрешния свят, прегарянето и пътя към по-дълбока връзка със себе си. Лия споделя своята лична трансформация и как днес подкрепя жените да се свържат с интуицията, тялото и емоциите си. ЕЛА С НАС НА РИТРИЙТ "MARDAVA" ОТ 30.04-03.05 🔗 КАКВО ЩЕ НАУЧИШ В ЕПИЗОДА: Какво стои зад прегарянето и как да се върнем към себе сиКакво всъщност означава “женска енергия” и как да я живеем в ежедневието сиКак да балансираме мъжката и женската енергия в живота и бизнесаКак връзката с тялото и сексуалната енергия отключва творчество и изобилиеЗащо женските кръгове, ритуали и безопасни пространства са толкова важни днесНАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА ЛИЯ: Последвай я в ИнстаграмВиж нейния уебсайт тукСлушай "Истории с Какао" 🎁 В рубриката BG Brand ти представям Satori Sip – български семеен бранд за висококачествена матча, създаден с идеята за по-осъзнат, балансиран и устойчив ритъм на живот чрез малки ежедневни ритуали. Разгледай повече в Instagram или на техния Websitе и участвай.

    1hr 17min

  3. 16 Mar

    130. Кога да напуснеш работа и да започнеш нещо свое? Моят път и какво работи през 2026.

    Какъв беше моят път в началото? Колко риск е разумно да поемеш? Трябва ли първо да имаш аудитория? И възможно ли е да започнеш бизнес, докато все още работиш на друго място? В този интерактивен епизод записах разговор с един необичаен co-host: ChatGPT. Заедно минаваме през въпросите, които най-често получавам от жени, които усещат, че искат да започнат нещо свое, но се чудят кога е правилният момент. ЗАПИШИ СЕ ЗА THE AUTHENTIC BUSINESS SCHOOL ДО 22.03 КАКВО ЩЕ НАУЧИШ В ЕПИЗОДА: Кое е първо: изграждането на аудитория или пазарното проучванеМожеш ли да развиваш нещо “on the side” без да прегоришС какво бих започнала аз, ако през 2026 започвах бизнес от нулатаКои са реалните рискове и предизвикателства при напускане на работаСЛУШАЙ ОЩЕ: 129. Запознай се с Клас 3 на The Authentic Business School104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действие128. 7 умения, които трябва да развиеш ако искаш да работиш за себе си109. Какво наистина означава сам/а да си си шеф/каОт поредицата с ChatGPT: 091: За прибирането в България Q&A „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 🎨 Cover / Илюстрация: ⁠⁠@nandata⁠⁠ 🎵 Инструментал: ⁠⁠@SoCalledCrew⁠⁠ // @imeravenKo

    55 min
  4. 129. Запознай се с Клас 3 на The Authentic Business School

    5 Mar

    129. Запознай се с Клас 3 на The Authentic Business School

    В този епизод ви запознавам с 5 от момичетата, които през 2025та преминаха през моята менторска програма за развитие на свой собствен бизнес - The Authentic Business School. Вярвам, че през техните преживявания най-добре ще разберете колко трансформираща е програмата. Ще чуете историите на Миша, Жанет, Деси, Рали и Андето - къде са били преди училището, какви страхове са имали и какво са си взели! ЗАПИШИ СЕ ЗА КЛАС 4 НА THE AUTHENTIC BUSINESS SCHOOL (до 22ри Март) ЗАПОЗНАЙ СЕ С МОМИЧЕТАТА: Последвай Мишето в Инстаграм и стани част от нейната Viber групаПоследвай Рали в Инстаграм и нейното йога студиоПоследвай Жанет в Инстаграм и случай нейния подкастПоследвай Деси в Инстаграм🎧 Слушай още: ⁠105. Истинските истории на завършилите The Authentic Business School104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действие„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 🎨 Cover / Илюстрация: ⁠@nandata⁠ 🎵 Инструментал: ⁠@SoCalledCrew⁠ // @imeravenKo

    1hr 21min

  5. 24 Feb

    128. 7 умения, които трябва да развиеш, ако искаш да работиш за себе си

    В този епизод си говорим за това какви умения реално са нужни, когато решиш да работиш за себе си. Защото свободата не е просто да напуснеш работа. Свободата е способността да носиш структура, посока и отговорност без някой друг да ги държи вместо теб. Записах този епизод, защото вярвам, че предприемачеството не е талант, с който се раждаш. То е набор от умения, които се учат. И ако не ги развиеш съзнателно, рискуваш да прегориш, да се откажеш твърде рано или да останеш с идея без реален бизнес зад нея. 7 УМЕНИЯ, КОИТО РАЗГЛЕЖДАМЕ В ЕПИЗОДА: Как да организираш времето си и да си поставяш ясна работна рамкаКак да поставяш реалистични крайни срокове и да ги следишКак да се грижиш за mindset-а си, когато всеки ден е люлкаКак да говориш пред хора структурирано и ясно, така че да те разбиратКак да „продаваш“ услугата си, да вярваш в нея и да представяш автентично своето „защо“Как работят социалните мрежи и маркетингътВсичко за финансите: Как да ценообразуваш, смяташ приходи и разходи и тн. ВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Запиши се на консултация за Клас 4 на ⁠The Authentic Business School⁠Стани част от онлайн общността ⁠The Authentic Business Club⁠104. От идея до бизнес: Страхове, митове и план за действиеБГ БРАНД НА ЕПИЗОДА: Booksy (Instagram / Website) Booksy е български бранд, създаден от Криси и Роси, който обединява любовта към книгите и усещането за домашен уют. Те създават вдъхновяващи книжни издания и ръчно наляти соеви свещи на книжна тематика, които носят аромат на истории и спокойни неделни следобеди. Booksy е място за общност, споделени читателски преживявания и малка щипка магия между страниците. 🎁 Включи се в нашия Giveaway и спечели подаръчна кутия от Booksy до 2ри Март като споделиш този епизод и тагнеш @authentic.lifedesign.

    55 min

  6. 17 Feb

    127. Как да влезем обратно в ритъм?

    В този епизод си правим един кратък life update от началото на годината и си говорим за това как да се върнем обратно в ритъм, когато по една или друга причина сме изгубили структура, мотивация и смисъл. Записах този епизод, защото е човешко да излезем извън релси, но е умение да знаем как да се върнем обратно в ритъм без да се наказваме и съдим. КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА: Какво се случи през Януари (ключови събития и Киргизстан)?Как премина завършването на Клас 3 на The Authentic Business SchoolМоите 7 стъпки - как да се върнеш обратно в ритъм? Каква е ролята на нервната система? ВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Запиши се на консултация за Клас 4 на The Authentic Business School Стани част от онлайн общността The Authentic Business ClubВчеми сигодишния Notion планер "design your life 2026"БГ БРАНД НА ЕПИЗОДА: ПриРодна (Instagram / Website) ПриРодна е български бранд за женско здраве, създаден от Мария (Мия), който съчетава билколечение, традиционна мъдрост и съвременни знания за женската цикличност. Брандът предлага ръчно изработени билкови извлеци, чайове, тинктури и обучения, насочени към естествена подкрепа на тялото и хормоналния баланс. Мисията на ПриРодна е да върне знанието и увереността в ръцете на жените, така че те да се грижат за себе си осъзнато и в синхрон с природата. 🎁 Включи се в нашия Giveaway и спечели подаръчна кутия от ПроРодна до 22ри Февруари като споделиш този епизод и тагнеш @authentic.lifedesign.

    56 min

  7. 4 Jan

    126. Изграждане на визия и целеполагане за 2026та

    В този епизод си говорим за визията и целеполагането за 2026-та година. Споделям защо за мен началото на календарната година е важен момент да сложим ясен фокус и намерение, както в личен, така и в бизнес план. Говорим за това как можем да планираме по балансиран начин, вплитайки женската енергия на креативността, мечтаенето и усещането с мъжката енергия на структурата, яснотата и конкретните цели. ВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Вземи ⁠дигиталната тетрадка Notion + guide как да я използваш⁠ (25 Евро)Вземи ⁠аналоговата тетрадка (в PDF формат за принтиране)⁠ (25 Евро)Включи се в моята онлайн общност ⁠The Authentic Business Club⁠ до 31.01В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Как регулирането на нервната система влияе върху целеполагането и устойчивостта ниКак да тренираме „мускула за мечтаене“ и да се върнем към забравени желанияКак да работим със страха от провал и нуждата от контролКак да съчетаем женската и мъжката енергия в процеса на целеполаганеКак да използваме визуализация, вижън борд и конкретни упражнения, за да превърнем мечтите в реалност🎧 Слушай още: Годишно бизнес планиране за 2025та годинаЖенската и мъжката енергия в личен и работен план„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?🎨 Cover / Илюстрация: @nandata🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

    1hr 3min

  8. 21/12/2025

    125. Равносметка за 2025: Уроци, ритуали и ново начало

    Този епизод е покана да забавим, да се обърнем назад и да си дадем време за истинска равносметка за годината. Тук споделям как изглежда моята равносметка за 2025 година – през какво преминах, какво научих и какво взимам със себе си напред. Говоря за любимите ми ритуали за края на годината и за това защо вярвам, че осъзнатото приключване е също толкова важно, колкото и новото начало.И да – в този епизод има и голяма изненада 🎁, по която работя от известно време. В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Любимите ми ритуали за края на годината и защо не ги пропускамЗащо природната „нова година“ започва с пролетта и как това променя начина, по който планирамУпражнения за благодарност, осъзнаване и затваряне на годишния цикълКак физическото и дигиталното разчистване влияят на фокуса и яснотатаКаква е голямата ми изненада – тетрадки (аналогова и дигитална) за рефлектиране и целеполагане, създадени да те подкрепят в този процесВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Вземи дигиталната тетрадка Notion + guide как да я използваш (25 Евро)Вземи аналоговата тетрадка (в PDF формат за принтиране) (25 Евро)Включи се в моята онлайн общност The Authentic Business Club до 15.01🎧 Слушай още: ⁠100. Как да създадеш живота на мечтите си „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?🎨 Cover / Илюстрация: ⁠⁠⁠@nandata⁠⁠⁠ 🎵 Инструментал: ⁠⁠⁠@SoCalledCrew⁠⁠⁠ // ⁠⁠⁠@imeravenKo

    1hr 3min
See All (132)

About

„Живот по твоите правила“ - един подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя собствен път. В това пространство търсим отговор на въпросите: Какво значи успешен живот? Какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?
Аз съм Вихра и освен водещ на този подкаст съм и създател на Authentic Life Design - място за личностно и бизнес развитие, с което помагам на жени да намерят повече автентичност и устойчивост в работата за себе си. Тук ще откриеш интервюта, лични епизоди и практични теми, които ще ти помогнат да изградиш живот и бизнес, в които се чувстваш себе си.

Information

  • Creator
    Вихра Шопова (Authentic Life Design)
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    132
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Вихра Шопова (Authentic Life Design)
  • Show Website
    Живот по твоите правила