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Up and Down è il podcast di Dislivello+, una pagina che parla di trail running trattando argomenti quali allenamento, nutrizione, fisioterapia e materiale tecnico affidandosi alla voce di professionisti del settore.

  1. "La corsa come libertà" con Andrea Lanfri

    6 FEB

    "La corsa come libertà" con Andrea Lanfri

    l' ospite di oggi è Andrea Lanfri grande appassionato di montagna e atleta di trail running che ci racconterò la sua storia e del giorno che cambiò la sua vita.

    1h 1m
  2. "Come programmare la stagione di gare Trail" con Atf studio sportivo

    30 JAN

    "Come programmare la stagione di gare Trail" con Atf studio sportivo

    In questa puntata parliamo di come andare a programmare la stagione di gare Trail nel migliore dei modio, a dircelo sarà il nostro Coach Andrea Begnis di ATF studio sportivo

    56 min
  3. "Carboidrati negli sport di endurance" con Marco Perugini

    22/10/2025

    "Carboidrati negli sport di endurance" con Marco Perugini

    L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degli sport di endurance è anche la voce del podcast "The foo of shame", con lui siamo andato a sfatare quale falso mito sull' utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance.

    1h 12m
  4. "Endless Peaks" con Francesco Tomè

    09/10/2025

    "Endless Peaks" con Francesco Tomè

    Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Francesco ci racconta questa bellissima avventura

    57 min
  5. "L' utilizzo dei bastoncini nel trail running pt.2" con Nicola Giovanelli

    22/08/2025

    "L' utilizzo dei bastoncini nel trail running pt.2" con Nicola Giovanelli

    I bastoncini nel trail running sono uno strumento utilissimo ma ne conosciamo tutti i segreti? Oggi con Nicola Giovanelli grandissimo esperto del settore

    1h 13m
  6. "Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci

    04/08/2025

    "Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci

    oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani Cross che ci parlerà delle buone norme da seguire per andar in sicurezza in montagna con il proprio cane nei nostri trail o trekking

    1h 2m
  7. "No Pain No Gain" con Roberto Bonelli

    24/07/2025

    "No Pain No Gain" con Roberto Bonelli

    "No Pain No Gain" quanto volte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non si stia veramente facendo sport, ma ne vale sempre la pena soffrire? quando possiamo sottovalutare il dolore e quando invece è il caso di fermarci? Lo vedremo oggi con Roberto Bonelli super esperto in materia di dolore

    1h 9m
  8. "Marathon Des Sables" con Filippo Canetta

    05/05/2025

    "Marathon Des Sables" con Filippo Canetta

    In questo espisodio l' ospite è Filippo Canetta, ultra runner e proprietario del brand di abbigliamento Wild Tee, l' episodio doveva essere interamente dedicato alla MDS, la piu famosa gara nelk deserto a tappe del mondo, ma nella prima mezz' ora ci siamo lasciati trasportare dalle storie di Filippo sulle altre sue mille gare... buon ascolto!

    1h 22m
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    2024 - 2026
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