人生解扣方程式

盧育明-Jackal
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《人生解扣方程式》由NLP高階執行師盧育明主持 — 從邀請來賓來節目中交流解開情緒或是溝通議題的方式或觀點 — 或是《傑扣叔叔跟你說》回答聽眾投稿 — 以及《傑扣用心說》由傑扣挑選溝通、談判、自我對話、的相關主題 分享更深入的探討及方法，讓我們一起解開那些扣住我們的題， 讓人生中的平靜多一些。 歡迎想提升溝通能力，改善與家人或伴侶的關係， 更深入了解NLP或探索自我的你， 訂閱我的頻道，深入聊聊那些人生的解法。 Powered by Firstory Hosting

  1. EP45 關係中卡住怎麼辦？先理解「卡普曼三角」，你就能在關係中自在灑脫。 Feat.Moy

    20 HR AGO

    EP45 關係中卡住怎麼辦？先理解「卡普曼三角」，你就能在關係中自在灑脫。 Feat.Moy

    你的關係是否也「卡住」 了？ 不斷重複的爭執，讓愛消失，只剩疲憊與矛盾？ 這往往是因為我們陷入了「卡普曼三角」 —— 不斷在「拯救者」、「迫害者」與「受害者」 的角色間循環。 這集，我們用放鬆的角度，來談過去的傷心往事 用這段故事來拆解我們是如何在三個角色間循環， 最終能跳脫角色的束縛，在關係中自由灑脫。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《訂閱Jackal的溝通思維筆記》 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

    24 min
  2. EP44 為什麼每次你只是想被理解，最後都變成吵架？

    17 OCT

    EP44 為什麼每次你只是想被理解，最後都變成吵架？

    你是否也常在親密關係中，常因為小事而忍不住發火，事後卻懊悔不已？這集來聊聊，為何我們會在伴侶溝通中慣性使用憤怒。你會發現，很多時候我們氣的不是眼前這個人，而是童年未被滿足的「隱藏需求」與舊傷口。 透過一對夫妻爭吵的案例，拆解憤怒背後的心理機制，並提供具體的「踩剎車」技巧，幫助你在理智斷線前，找回對話的主導權，學習更成熟的情緒管理方式，打造真正有品質的親密關係。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《訂閱Jackal的溝通思維筆記》 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

    20 min
  3. EP43 他外遇了，我卻離不開... 痛苦到無法選擇該怎麼辦？feat.黃鼎益 伴侶諮商師

    10 OCT

    EP43 他外遇了，我卻離不開... 痛苦到無法選擇該怎麼辦？feat.黃鼎益 伴侶諮商師

    本集來賓：黃鼎益 伴侶諮商師 禾覓心理諮商所 所長 當你發現另一半外遇，信任在一夕之間崩塌，全世界彷彿都毀了。你痛苦、憤怒，卻因為孩子、經濟、多年的感情而猶豫不決，卡在「離開」與「原諒」的十字路口，甚至不斷地自我懷疑：「是不是我不夠好？」 如果你正深陷這樣的痛苦，這支影片是為你而存在的。本集邀請到禾覓心理諮商所所長——鼎益（伴侶諮商師、心理師），以他多年的伴侶諮商經驗，深度剖析外遇中複雜的心理掙扎。我們將從一個真實案例出發，探討受傷方為何難以離開的深層恐懼，並提供一條清晰的關係修復與自我療癒路徑。 這不僅是一場關於外遇的對談，更是一堂關於如何停止自我懷疑、在迷茫中找回力量、重建自我價值。 【完整版請至 podcast 收聽】 本集重點（影片時間軸）： 00:02:58 為何痛苦卻離不開 00:10:52 傷口的解藥：正視內心的恐懼 00:21:44 你的價值無須他人定義 00:29:31 信任崩壞的代價——為何修復之路如此漫長 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本本集內容旨在從心理學角度，深入探討外遇後的創傷療癒與自我重建過程，特別聚焦於受傷方的內心世界。影片中對各方心態的分析，是為了更全面地理解關係的複雜動態，絕不代表我們為外遇行為提供任何藉口或理由。此外，影片中的案例或代名詞（如他或她）僅為敘事方便，外遇與性別無關，任何性別與關係形式都可能面臨相同的挑戰。如果您正經歷情感創傷，希望這集內容能帶給您一些力量與支持。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #外遇 #關係修復 #伴侶諮商 #心理諮商 #自我成長 #自我懷疑 #內在力量 - - - - - ✦ 訂閱 Jackal 的溝通思維筆記 ，每週提升你的關係處理能力 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be ✦ 了解《打造36度關係》溝通工作坊 ，學會說出讓對方願意配合的話 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 - - - - - 來賓：黃鼎益｜禾覓心理諮商所所長、情緒焦點學派伴侶諮商師（台南） 若你正為感情困擾或伴侶衝突感到無力，禾覓心理諮商所能陪你一起度過，我們提供線上個別諮商、台南實體伴侶諮商，可以進入官網填寫表單，一起找回愛情中的親密感！ 禾覓心理諮商所官網：https://www.holduandme.com/ 黃鼎益 伴侶諮商師 IG： / stephen_huang1020 【 深度學習與成長 】 ▸ Podcast《人生解扣方程式》 與來賓暢談人生議題 ，找到調整狀態的方法。 Spotify：https://reurl.cc/46Yllv Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ▸ 溝通課程《打造36度關係》工作坊 這門課將教會你： 。看懂情緒背後的需求，不再忍耐或爆炸 。說出對方聽得懂、又願意配合的話 。從被動反應，轉向主動影響關係走向 。用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 。建立多角度思考力，看懂關係全貌 課程詳細資訊：https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 - - - - - 【在這裡找到 Jackal 】 ▸ Instagram (精彩短影音 ) https://www.instagram.com/jackalchatnlp ▸ Facebook (最新活動資訊 ) https://www.facebook.com/jackal.ganbate ▸ YouTube (長影音及專屬內容 ) https://www.youtube.com/@Jackalchatnlp - - - - - 【 合作邀約 】 ▸ LINE@ 聯繫： https://line.me/R/ti/p/@572klveu - - - - - 【 本集冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 】 「ㄧ杯 ，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的中式洋派手搖品牌，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

    45 min
  4. EP42 40歲谷底翻身！只靠這2招「不用錢」的習慣，我就改變了命運feat. 路隊長

    3 OCT

    EP42 40歲谷底翻身！只靠這2招「不用錢」的習慣，我就改變了命運feat. 路隊長

    你是否也曾在人生的至暗時刻，感到資源、自信全部歸零？本集我們邀請到超人氣Podcast節目「好女人的情場攻略」主持人-路隊長，分享他 40 歲前三次創業失敗、所有積蓄歸零的谷底經歷。 他為何在人生低谷時期毅然決然飛到新加坡參加安東尼羅賓的課程？這趟旅程，沒有讓他突然頓悟，卻讓他回臺灣後開始執行兩件免費的小事，從此翻轉人生。 現代人不缺知識，缺的是「狀態」與「行動量」。看完這集，你將掌握兩大翻身關鍵，以及如何挑戰大腦的負面思維，讓自己永遠擁有持續前進的動力。 ✦ 本集來賓【路隊長】✦ ▸ 收聽《好女人的情場攻略》Podcast： https://portaly.cc/onelovepodcasteam ▸ 參加《非誠勿擾》快速約會： https://linktr.ee/therightone.tw ▸ 加入《The 5am Club》： https://www.facebook.com/groups/344738558448007 - - - - - ✦ 訂閱 Jackal 的溝通思維筆記 ，每週提升你的關係處理能力 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be ✦ 了解《打造36度關係》溝通工作坊 ，學會說出讓對方願意聽的話 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 ✦ 留言告訴我你對這一集的想法 ▸ https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments - ▸ 免費追蹤，不錯過更新： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui ▸ 加入會員 ，成為核心夥伴： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui - 【 深度學習與成長 】 ▸ Podcast《人生解扣方程式》 與來賓暢談人生議題 ，找到調整狀態的方法。 Spotify：https://reurl.cc/46Yllv Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ▸ 溝通課程《打造36度關係》工作坊 這門課將教會你：  。看懂情緒背後的需求，不再忍耐或爆炸 。說出對方聽得懂、又願意配合的話 。從被動反應，轉向主動影響關係走向 。用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 。建立多角度思考力，看懂關係全貌 課程詳細資訊：https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 - 【 在這裡找到 Jackal 】 ▸ Instagram (精彩短影音 ) https://www.instagram.com/jackalchatnlp ▸ Facebook (最新活動資訊 ) https://www.facebook.com/jackal.ganbate ▸ YouTube (長影音及專屬內容 ) https://www.youtube.com/@jackalchatnlp - 【 合作邀約 】 ▸ LINE@ 聯繫： https://line.me/R/ti/p/@572klveu - 【 本集冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 】 「ㄧ杯 ，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的中式洋派手搖品牌，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

    52 min
  5. EP41 解開你不敢休息的限制信念，打造專屬自由日，讓你工作效能和幸福感瞬間翻倍！

    26 SEPT

    EP41 解開你不敢休息的限制信念，打造專屬自由日，讓你工作效能和幸福感瞬間翻倍！

    你也是個「工作狂」嗎？即使休假，腦袋還是在跑工作， 身心俱疲卻停不下來，甚至覺得一休息就會被淘汰 ？ 在職場上，我們被灌輸「不夠努力就會被取代」的信念， 導致許多人即使工作超時、身心俱疲，也習慣向外證明自己的努力 。 我們以為時間花得越多，就能創造越大的價值， 但事實卻是：當疲勞感堆積，我們連最喜歡的事情都無法發揮效能 。 這集節目，我們將帶你深度探討「不敢休息」背後隱藏的限制性信念。 為什麼我們總是很難真正放鬆？當身體開始發出警訊， 有哪些徵兆是在提醒我們必須強制休息 ？ 我們將分享一個從「量化時間」轉向「高品質休息」的觀點， 並介紹心理學家提出的休息法則——「心理抽離」。 並提供一套具體可行的「十倍成長」休息策略， 教你如何規劃「自由日」與「專注日」 ， 讓你不再焦慮，能安心享受休息， 並用更好的狀態創造更大的價值 。 因為，休息不是為了偷懶，而是為了走更長遠的路。 #休息焦慮 #心理抽離 #工作與生活平衡 #自我成長 #時間管理 #高效工作 #10倍成長 #人生解扣方程式 #人生探索基地 #打造36度的關係 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ Facebook：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

    23 min
  6. EP40 這部韓劇觀後感，獻給所有在婚姻中感到寂寞的你。夢想成為律師的律師們第七集-愛的萬種光譜 沒有了激情，就不是愛嗎？feat Moy

    19 SEPT

    EP40 這部韓劇觀後感，獻給所有在婚姻中感到寂寞的你。夢想成為律師的律師們第七集-愛的萬種光譜 沒有了激情，就不是愛嗎？feat Moy

    你是不是也覺得，為什麼結婚久了， 愛好像就變淡了？從一開始的熱情如火， 到後來變得像室友一樣，只剩下平靜，甚至有點孤獨。 你以為愛已經逝去了，但或許，你只是誤判了愛的顏色。 最近跟Moy聊韓劇《夢想成為律師的律師們》， 我們特別討論第七集，真的哭到不行。 劇中夫妻從充滿激情的紅色愛戀， 隨著時間變成平靜的綠色愛意， 但其中一人卻因此感到迷失， 以為愛已消失，甚至有了外遇。 但就在簽字離婚的那一刻， 一個驚人的秘密被揭開， 他才恍然大悟：愛從來沒有離開，只是換了一種樣貌。 這集故事給我一個很大的啟示： 愛其實是一道彩虹，它有七種光譜。 從熱情的紅色到平靜的綠色，甚至是充滿信任的藍色， 每一種顏色都是愛。如果你只執著於紅色， 就會錯過其他顏色的美好。 如果你也對婚姻或伴侶關係感到迷惘， 懷疑愛是否還在，今天的分享或許能給你一個全新的視角。 讓我們一起看懂愛的七種光譜， 找回那些被我們誤判的、卻依然閃耀的愛吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

    34 min
  7. EP39 沒能成為理想中的大人，不是失敗，而是另一種成功。 Feat.蘇仰志（地瓜校長）

    12 SEPT

    EP39 沒能成為理想中的大人，不是失敗，而是另一種成功。 Feat.蘇仰志（地瓜校長）

    本集節目邀請到「地瓜校長」與大家聊聊。 他從小想當藝術家，卻在選擇大學時與家人發生衝突， 不僅被父親斷絕金援，甚至必須自己送報賺學費 。 這段經歷也讓他學會了商業技能，踏上創業之路 。 地瓜校長坦言，創業路上曾遇到「至暗時刻」， 一度因公司發不出薪水而萌生輕生念頭 。 但在那最脆弱的時刻，一通來自母親的電話，將他從深淵中拉了起來 。 他藉此體會到，在低潮時， 有時需要的不是解決方案，而是愛與陪伴 。 地瓜校長認為，教育的核心在於愛與陪伴， 只要有支持性的環境，孩子就能自然成長 。 他分享了創辦「雜學校」的故事， 讓許多家長意識到，除了主流教育外，孩子還有更多元的學習選擇 。 他也相信，要改變教育，必須先從大眾的共同意識開始 。 人生就像一場遊戲，最終都會登出。 既然如此，為什麼不把日子過得有趣一點呢？ 地瓜校長希望大家都能找到自己的熱愛，並勇敢地去嘗試， 因為「勇氣不是成功，是被相信之後才長出來」 。 歡迎參加今年十月在桃園會展中心舉辦的「雜學校」教育博覽會， 一起來跨圈、學習，找到屬於你的人生新答案。 而且這次很榮幸的， 我會在EDit live podcast現場進行一場Line Podcast訪談， 有興趣的朋友，歡迎一起來現場共襄盛舉。 來現場參加 𝙀𝘿𝙞𝙩 教育聲浪 𝙇𝙞𝙫𝙚 𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩，感受最真實的對話！ ⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙ 2025 EDit 臺灣國際教育創新博覽會 #用教育編輯未來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 時間｜10.23（四）- 10.26（日） 地點｜桃園會展中心 主辦｜雜學校 × 安益國際｜免費入場 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不只聊教育，更聊生活、未來與聲音的可能—— Z 世代觀點、AI日常、世代對話⋯一旦開始就將停不下來，這次，我們在聲波裡一起進場。 ⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

    1h 10m
  8. EP38 這4個小改變，找回你失落的人生熱情與動力！

    5 SEPT

    EP38 這4個小改變，找回你失落的人生熱情與動力！

    與 italki 的母語教師進行個性化 1 對 1 語言課程，使用專屬優惠碼「JACKAL2025」，首節課可享受滿$10 贈 $5 優惠，名額僅限 50 個哦！ Jackal 專屬連結：Web 版：https://go.italki.com/jackal2025 Jackal 專屬連結：App 版：https://go.italki.com/jackal2025app 這集不是勵志口號，也不是心靈雞湯， 而是4個「做了就有感」的小行動，幫你把雜訊清掉、把自己拉回來： ・遺憾補課：挑一件你一直想做卻沒做的事，去把它完成（對重要關係的話、一直想學的能力）。 ・斷捨離除噪：從桌面、衣櫃或工作區開始，丟掉不再使用的物品，替大腦釋放空間。 ・創造連結：親人／老友／同好社群三條路，讓「被看見與支持」回到生活。 ・角色切換：當個給予者（志工、幫忙別人的小事），或安排一場「獨旅」，把自己放回人生中央。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

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