Ad Vitam

Dr Sarah Longé

Ad Vitam, le podcast de médecine préventive 70% des maladies sont évitables : la prévention est la médecine de demain. Le Dr Sarah Longé vous parle de santé comme jamais : une approche humaine, simple, sans filtre. Avec l'expertise de spécialistes, découvrez des astuces concrètes pour devenir acteur de votre santé à tout âge de la vie.  FIABILITÉ : Des infos de pros  • Des informations scientifiques récentes et vérifiées, expliquées par des experts du domaine. Tout ça avec un son pro, agréable pour vos oreilles.  ACCESSIBILITÉ : Comprendre la médecine de manière claire.  • Chaque épisode prend le temps de décrypter et d'expliquer, sans tabou, via une longue consultation. L'objectif : vous donner des clefs pour préserver votre santé au quotidien. LIBERTÉ : Des entretiens éclairés, une liberté de choix  • Pas de jugement. Chaque épisode vous invite à prendre les meilleures décisions pour votre santé. EN CONFIANCE : Une communauté de professionnels bienveillants. Retrouvez un nouvel épisode tous les 15 jours ! Ad Vitam n’est pas juste un podcast, c’est une association, un mouvement. Une communauté de professionnels de santé qui œuvre pour plus de prévention au quotidien. Soutenez-nous en laissant un max d'étoiles et de commentaires, et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée (https://smartlink.ausha.co/ad-vitam-podcast). Retrouvez nous sur Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCxtAJeptOP0eF6XcrcS1Yyw)  Et suivez l'actualité des épisodes sur Instagram (https://www.instagram.com/advitam.podcast/). Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention. En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via helloasso. (https://www.helloasso.com/associations/advitam-prevention/collectes/financement-de-la-saison-2-du-podcast-ad-vitam) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 26 MAR

    Acouphènes : comment mieux vivre avec ces bruits invisibles ?

    Dans cet épisode d’Ad Vitam, le Dr Sarah Longé reçoit le Dr Anne-Laure Capitaine, ORL, pour décrypter les acouphènes, ces bruits perçus uniquement par le patient et souvent difficiles à vivre au quotidien. Les acouphènes surviennent fréquemment après une agression sonore, une otite ou parfois de manière plus insidieuse, notamment en période de stress. S’ils sont le plus souvent bénins, leur impact peut être important, allant d’une simple gêne à un véritable handicap. L’épisode met en lumière le rôle central du cerveau dans la perception de ces sons. Comme pour la douleur ou le phénomène du membre fantôme, le cerveau peut amplifier ou entretenir le signal en focalisant dessus. L’enjeu n’est donc pas toujours de faire disparaître l’acouphène, mais d’apprendre à en diminuer l’importance. Plusieurs pistes thérapeutiques sont abordées : • La thérapie sonore et la correction auditive • L’importance d’un bruit de fond pour éviter le silence total • La gestion du stress et de la charge mentale • Le rôle du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique • Les approches psychothérapeutiques et, dans certains cas, médicamenteuses Un rappel qu’une approche globale et personnalisée est essentielle pour aider chacun à mieux vivre avec ses acouphènes et retrouver plus de sérénité au quotidien. AD VITAM Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé Gestion de projet : Amandine Fastenackels Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio  Musique originale : Daisy Lambert Photo : Anabelle Werbrouck Graphisme : Seelab Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme préférée et découvrez un nouvel épisode le jeudi toutes les deux semaines. Soutenez-nous en laissant un max d'étoiles et de commentaires, et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée. Retrouvez nous sur Youtube  Et suivez l'actualité des épisodes sur Instagram. Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention. En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via helloasso Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  2. 12 MAR

    Nutrition du sportif : recommandations vs idées reçues

    Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé reçoit Émilie Demoly, nutritionniste, pour explorer la nutrition du sportif à la lumière des données scientifiques. Comment adapter son alimentation en fonction de sa pratique sportive ? Que mettre dans son assiette? Les besoins diffèrent-ils entre une personne sédentaire, un sportif amateur et un sportif de haut niveau ? Nous abordons les fondamentaux de la nutrition sportive : rôle des macronutriments, et des micronutriments, et stratégies alimentaires avant, pendant et après l’effort pour optimiser l’énergie, la récupération et la performance. L’épisode fait également le point sur l’hydratation, l’équilibre acido-basique, la place des protéines, de la Whey, de la créatine ou de la testostérone. Au-delà de la performance, il est aussi question de santé globale : gestion du stress, sommeil, récupération et rapport au corps pour éviter les blessures. Les dérives du sport intensif sont évoquées, notamment le RED-S ou les troubles du comportement alimentaire. Un épisode pour mieux comprendre comment concilier sport, alimentation et santé durable. AD VITAM Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé Gestion de projet : Amandine Fastenackels Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio  Musique originale : Daisy Lambert Photo : Anabelle Werbrouck Graphisme : Seelab Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme préférée et découvrez un nouvel épisode le jeudi toutes les deux semaines. Soutenez-nous en laissant un max d'étoiles et de commentaires, et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée. Retrouvez nous sur Youtube  Et suivez l'actualité des épisodes sur Instagram. Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention. En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via helloasso Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  3. 26 FEB

    Comprendre l’endométriose : conseils et innovations pour les patientes

    Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, le Dr Sarah Longé reçoit le Dr Jean-Philippe Estrade pour parler de l’endométriose, une maladie qui touche 1 femme sur 10 et peut provoquer des règles douloureuses, une fatigue chronique, des douleurs pelviennes, des dyspareunies et des problèmes de fertilité. L’épisode aborde : • Les différents types : endométriose superficielle, profonde, adénomyose… • Les causes de la douleur et le rôle du cerveau dans la perception de la douleur • L’errance diagnostique et les signes d’alerte à connaître • Les différentes approches de prise en charge et l’importance de diminuer l’inflammation via la nutrition, le sport, la méditation, avant d’envisager des  traitements ou une chirurgie. • L’importance de l’éducation des patientes, des jeunes filles, des conjoints et accompagnants • Les innovations : application LUNA, hôpital de jour d’Aix en Provence, approche pluridisciplinaire pour un suivi global. Un épisode essentiel pour mieux comprendre cette maladie invisible, réduire la douleur et améliorer la qualité de vie des patientes. AD VITAM Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé Gestion de projet : Amandine Fastenackels Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio  Musique originale : Daisy Lambert Photo : Anabelle Werbrouck Graphisme : Seelab Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme préférée et découvrez un nouvel épisode le jeudi toutes les deux semaines. Soutenez-nous en laissant un max d'étoiles et de commentaires, et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée. Retrouvez nous sur Youtube  Et suivez l'actualité des épisodes sur Instagram. Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention. En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via helloasso Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  4. 12 FEB

    Prévention de l'audition : bien entendre, longtemps

    Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé invite le Dr. Anne-Laure Capitaine, ORL. Nous abordons la prévention des troubles auditifs, un enjeu de santé publique majeur dans un contexte de vieillissement de la population et de pollution sonore croissante. Les troubles de l’audition sont de plus en plus fréquents, mais restent encore trop peu pris en charge, favorisant isolement social et risques cognitifs. Importance du dépistage et du diagnostic précoces, dès l’enfance : otites à répétition, exposition au bruit, dépistage scolaire et consultation ORL. Tester l’audition permet d’objectiver les performances auditives avant d’envisager d’autres examens. L’épisode revient sur les bases de l’examen ORL : examen du tympan, audiogramme avec tests de compréhension de la parole, adaptables à tous les âges. À l’adolescence, l’exposition aux sons forts (concerts, musique amplifiée) de manière ponctuelle ou chronique peut altérer l’audition. À l’âge adulte, la gêne apparaît souvent devant la télévision ou les films récents, au son plus saturé. La prévention repose sur des solutions concrètes : protections auditives, bouchons d’oreille, casques ou protections sur mesure. L’épisode déconstruit aussi les idées reçues autour de l’appareillage auditif : appareils discrets, essais possibles sans engagement, dispositifs à reste à charge zéro. S’appareiller tôt permet de maintenir la stimulation du cerveau et de préserver les fonctions cognitives. Un épisode essentiel pour mieux comprendre son audition et agir avant que la gêne ne s’installe. AD VITAM Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé Gestion de projet : Amandine Fastenackels Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio  Musique originale : Daisy Lambert Photo : Anabelle Werbrouck Graphisme : Seelab Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme préférée et découvrez un nouvel épisode le jeudi toutes les deux semaines. Soutenez-nous en laissant un max d'étoiles et de commentaires, et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée. Retrouvez nous sur Youtube  Et suivez l'actualité des épisodes sur Instagram. Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention. En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via helloasso Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min

About

Ad Vitam, le podcast de médecine préventive 70% des maladies sont évitables : la prévention est la médecine de demain. Le Dr Sarah Longé vous parle de santé comme jamais : une approche humaine, simple, sans filtre. Avec l'expertise de spécialistes, découvrez des astuces concrètes pour devenir acteur de votre santé à tout âge de la vie.  FIABILITÉ : Des infos de pros  • Des informations scientifiques récentes et vérifiées, expliquées par des experts du domaine. Tout ça avec un son pro, agréable pour vos oreilles.  ACCESSIBILITÉ : Comprendre la médecine de manière claire.  • Chaque épisode prend le temps de décrypter et d'expliquer, sans tabou, via une longue consultation. L'objectif : vous donner des clefs pour préserver votre santé au quotidien. LIBERTÉ : Des entretiens éclairés, une liberté de choix  • Pas de jugement. Chaque épisode vous invite à prendre les meilleures décisions pour votre santé. EN CONFIANCE : Une communauté de professionnels bienveillants. Retrouvez un nouvel épisode tous les 15 jours ! Ad Vitam n’est pas juste un podcast, c’est une association, un mouvement. Une communauté de professionnels de santé qui œuvre pour plus de prévention au quotidien. Soutenez-nous en laissant un max d'étoiles et de commentaires, et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée (https://smartlink.ausha.co/ad-vitam-podcast). Retrouvez nous sur Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCxtAJeptOP0eF6XcrcS1Yyw)  Et suivez l'actualité des épisodes sur Instagram (https://www.instagram.com/advitam.podcast/). Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention. En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via helloasso. (https://www.helloasso.com/associations/advitam-prevention/collectes/financement-de-la-saison-2-du-podcast-ad-vitam) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

You Might Also Like