Der Coach in dir

Enna Wagner
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Wir alle sind auf der Suche nach dem Glück. Häufig richten wir dabei unseren Blick nach außen, anstatt den Coach in uns nach dem richtigen Weg zu fragen…

  1. 4 DAYS AGO

    Politische Spaltung? Reine Nervensache! #104

    Die politische Spaltung ist ein gesellschaftliches Phänomen in der westlichen Welt geworden. Manchmal können sogar Freundschaften daran zerbrechen. Interessanter Weise spielt unser Nervensystem in diesem Zusammenhang eine wesentliche Rolle. Und mit seiner Hilfe sind wir auch in der Lage, ein gedeihliches Miteinander zu entwickeln, selbst wenn wir unterschiedlicher Meinung sind.

    22 min

  2. 4 FEB

    Ungewohnt freundlich #203

    Kennst du auch Leute, die den ganzen Tag missmutig vor sich hinschimpfen? Machst du auch selbst manchmal deinem Unmut Luft, obwohl niemand dich hören kann? Z.B. wenn du am Steuer sitzt, oder am PC arbeitest. In stressigen Situation wütend zu reagieren ist nichts anderes als eine Gewohnheit, die unseren Beziehungen und unserer Gesundheit schaden kann. Dank der Neuroplastizität unseres Gehirns können wir diese Gewohnheit ändern. Wie wäre es, wenn wir alle ungewohnt freundlich werden?

    22 min

  3. 28 JAN

    In Nuce: Die 5-Sekunden-Regel #202

    Mit meiner neuen Podcastreihe "In Nuce" möchte ich künftig immer wieder interessante Themen aus dem Alltagsleben kurz und bündig (= in Nuce) behandeln. Die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins ist eine hoch wirksame Motivationsstrategie, die uns hilft schnell in die Gänge zu kommen. Worauf wartest du noch? Hör gleich mal rein, 5, 4, 3, 2, 1, los!

    12 min

  4. 21 JAN

    Lass sie machen! #201

    In ihrem neuen Bestseller "Die Let them- Theorie" zeigt uns die Amerikanerin Mel Robbins wie wir unsere Handlungsmacht in unser Leben zurückholen können und auf diese Weise die Freiheit schaffen, die für ein glückliches Leben unabdingbar ist

    21 min

  5. 14 JAN

    Jubiläumsfolge #200

    Heute erscheint die 200. Folge des "Coach in Dir". Das möchte ich zusammen mit meiner Tochter Annika in diesem Podcast gebührend feiern. Bist du auch mit dabei?

    20 min

  6. 7 JAN

    Warum ausgerechnet mir?

    "Warum muss das ausgerechnet mir passieren? Das ist einfach nicht fair!" Das sind typische menschliche Reaktionen auf schmerzvolle Erfahrungen. Dass die Frage "warum ausgerechnet mir?" andauerndes Leiden in uns erzeugt, ist uns regelmäßig nicht bewusst. Anstatt in dieser Opferrolle auszuharren, lade ich dich ein, mit in die Schule des Lebens zu kommen und dort zum Musterschüler zu werden.

    22 min

  7. 31/12/2025

    Beschwingt ins neue Jahr #198

    Wer wünscht sich das nicht? Mit frischem Schwung ins neue Jahr zu starten! Daher fassen viele an Silvester gute Vorsätze, von denen spätestens Mitte Februar nichts mehr übrig ist. Wenn wir etwas in unserem Leben ändern möchten, müssen wir zuvor eine gründliche Bestandsaufnahme machen. Wie das am besten geht, erfährst du in dieser Folge.

    23 min

  8. 24/12/2025

    Das Fest der Selbstliebe #197

    An Weihnachten, dem Fest der Liebe, möchten wir anderen Menschen unsere Liebe und Wertschätzung zeigen. Ich lade dich ein, Weihnachten zum Fest der Selbstliebe zu machen, die die wesentliche Grundlage all unserer Beziehungen ist. Auch das Geburtstagskind des 24. Dezembers fordert uns dazu auf: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst!"

    20 min
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    Enna Wagner
  • Years Active
    2022 - 2026
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