Heure Miroir Marie Lopez
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- Society & Culture
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Bienvenue dans "Heure Miroir" đ,
Tout le monde connaĂźt ces nuits oĂč les pensĂ©es tournent en boucle, oĂč l'insomnie semble inĂ©vitable.
Dans ce podcast, nous plongeons profondĂ©ment dans l'univers des rĂ©flexions internes qui nous empĂȘchent de dormir.
Que ce soient les préoccupations, les doutes ou les interrogations, on se pose tous des questions sur nos vies.
Je vais essayer de transformer ces heures d'insomnie en moments de réflexion et de croissance personnelle pour vous !
Allez allez, on respire profondément, promis ça va bien se passer !
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J'ai le temps, je le ferai demain
On va parler d'un sujet qu'on connait (malheureusement) trop bien : la procrastination, le fait de remettre au lendemain. D'ailleurs, c'est peut-ĂȘtre ce que vous ĂȘtes en train de faire en Ă©coutant ce podcast, au lieu de rĂ©aliser vos tĂąches... Dans cet Ă©pisode, je vais vous donner mes astuces pour sortir de ce cercle vicieux et moins procrastiner. Je suis sĂ»re qu'il y en aura au moins une qui fonctionnera sur vous !
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La vie parallĂšle qui sauve la vraie vie
Vous lâignorez peut-ĂȘtre, mais je joue aux jeux vidĂ©os depuis presque 20 ans, et jâai toujours entendu la mĂȘme chose Ă leur sujet : « câest inutile, ça coupe du monde, ça rend moins intelligent, câest une perte de tempsâŠÂ » Et tous ces clichĂ©s, tu les entends encore plus quand tâes une femme. Et pourtant, les jeux vidĂ©os ont vraiment Ă©tĂ© mon refuge dans les pĂ©riodes les plus sombres de ma vie, et mâont mĂȘme rendue plus heureuse.
LâĂ©tude sur les jeux vidĂ©os et lâintelligence :
https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/le-billet-sciences-du-week-end/les-jeux-video-developpent-lintelligence_5139247.html
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Minute Miroir #1 : Quand ton animal vieillit
Je vous retrouve pour le 1er Ă©pisode de Minute Miroir, un format dĂ©diĂ© Ă mes pensĂ©es du moment, que je vous partage de façon hyper spontanĂ©e, comme ça me vient. Au programme : des Ă©pisodes plus courts, que je vois un peu comme un exutoire, un peu comme un vocal que jâenverrais Ă une amie.
Dans cet Ă©pisode, on va parler dâune situation pas facile, que je traverse actuellement : voir son animal vieillir, et se dire quâun jour, il ne sera plus Ă nos cĂŽtĂ©sâŠ
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Seule face Ă moi-mĂȘme : mon premier road trip
Cette annĂ©e, jâai dĂ©cidĂ© de sortir de ma zone de confort, comme jamais je ne lâavais fait auparavant. Pour mes 29 ans, je suis partie 9 jours en Ecosse, toute seule. Je savais dĂ©jĂ que ce voyage allait ĂȘtre incroyable, mais je ne mâattendais pas Ă ce quâil me secoue autant...
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Se détacher du regard des autres
C'est une des questions qu'on se pose le plus dans une vie : comment se détacher du regard des autres ? DÚs l'enfance, on cherche à tout prix l'approbation des gens qui nous entourent, que ce soit au niveau de notre apparence, de nos choix, de nos accomplissements... Et lorsqu'on ne l'obtient pas, on se sent à l'écart, et on a du mal à trouver sa place dans ce vaste monde. Sauf qu'à force de vouloir se conformer, on risque de s'égarer, jusqu'à ne plus se reconnaßtre. Et je parle en connaissance de cause...
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Mes addictions sont devenues gérables
Les addictions font partie du quotidien de nombreuses personnes. Elles frappent Ă notre porte sans prĂ©venir, et impuissants, on est souvent tentĂ©s de les laisser rentrer. Tabac, dr*gue, mĂ©dicaments, jeux d'argent, dĂ©pendance affective, p*rnographie... Elles sont plusieurs noms, mais des choses en commun : elles ont des causes qu'on ne soupçonne mĂȘme pas, et on a du mal Ă s'en dĂ©faire. En vous racontant mon expĂ©rience avec les addictions, je vous donne mes conseils pour mieux vivre avec, et des pistes pour vous en dĂ©barrasser.
Si vous ĂȘtes concernĂ©s par les addictions, vous pouvez demander de l'aide pour les comprendre et vous faire accompagner :
Ă qui s'adresser pour obtenir une aide : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/addictions/suivi
Addict Aide : le village des addictions
Infor Dr*gues & Addictions : pour la Belgique
âïž NumĂ©ros de tĂ©lĂ©phone :
Tabac Info Service : 39 89 (du lundi au samedi de 8h à 20h, appel gratuit)
Alcool Info Service : 0 980 980 930 (de 8h à 2h 7j/7, appel gratuit et anonyme)
Dr*gues Info Service : 0 800 23 13 13 (de 8h à 2h 7j/7, appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe)
Ăcoute c*nnabis : 0 980 980 940 (de 8h Ă 2h, 7j/7, appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe)
Joueurs Info Service : 0 974 75 13 13 (de 8h à 2h, 7j/7, appel anonyme et non surtaxé)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236, de 9h à 23h, 7j/7, appel gratuit et anonyme)
Infor Dr*gues & Addictions (pour la Belgique) : 02 227 52 52 (du lundi au mercredi de 9h Ă 21h, le jeudi de 13h Ă 21h, le vendredi de 9h Ă 17h, et le samedi de 10h Ă 14h)
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