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Trucs et astuces sur la productivité sans stress en général et le mieux vivre en particulier.

  1. OKR : interview de 2 consultants

    30/10/2023

    OKR : interview de 2 consultants

    Romain et Jean-Philippe interrogent Jean-Luc Koning et Vincent Mignard, tous deux coach OKR appartenant au premier réseau mondial de constultant OKRs.com. Au programme, que sont les OKR (Objectives and Key Results), ce qu'on peut en attendre, comment ça marche et comment faire pour les utiliser dans son entreprise.

    46 min
  2. Homo Deus, première partie

    05/09/2023

    Homo Deus, première partie

    Geoffrey nous présente les concepts de base du livre "Homo Deus : une brève histoire de l'avenir, de Yuval Noah Harari. Un second épisode à suivre détaillera notre futur, donc, à l'aide de ces concepts.

    38 min
  3. L'ère Meiji, ou la productivité à l'échelle d'un État

    26/07/2023

    L'ère Meiji, ou la productivité à l'échelle d'un État

    Dans cet épisode, Jean-Philippe fait un tour dans l'Histoire, et nous parle des plans de productivité développés sous l'ère Meiji, au Japon. Où l'on apprend comment un pays fermé s'est ouvert et a accompli en un temps record sa révolution industrielle.

    28 min
  4. Le taylorisme et ses adaptations

    26/06/2023

    Le taylorisme et ses adaptations

    Jean-Philippe poursuit sa quête historique de productivité à travers l'histoire en nous présentant dans cet épisode le taylorisme, de ses principes à ses résultats en passant par ses détournements.

    31 min
  5. Le temps de travail au cours des âges

    30/05/2023

    Le temps de travail au cours des âges

    Jean-Philippe nous trace une rétrospective du temps de travail dans la société occidentale, des origines (ou presque) à nos jours. Où l'on apprend que celui-ci a pas mal varié au cours des âges, souvent de façon étonnante.

    30 min
  6. Éliminer la Surcharge Cognitive (aka charge mentale) : Conseils Pratiques

    12/05/2023

    Éliminer la Surcharge Cognitive (aka charge mentale) : Conseils Pratiques

    Romain nous présente son nouveau livre, "60 minutes pour éliminer sa charge mentale" : pourquoi ce livre, à quoi répond-il, que mettre en place pour avoir de nouveau l'esprit libre… autant de questions qui trouvent leur réponse dans le podcast (et le livre ;)) ! Comment peut-on améliorer notre productivité et notre organisation du travail ? Quelle est l'importance de la routine dans la gestion des tâches et comment être prévenant envers notre moi futur ? Comment la pression personnelle liée à nos rôles affecte-t-elle notre charge mentale ? En quoi consiste l'appropriation de nos rôles et comment cela répond-il à nos besoins profonds ? Quel est le lien entre la répartition des responsabilités familiales et la communication non violente et comment cet équilibre peut-il améliorer les relations familiales ? De quelle manière les outils de gestion comme la méthode LeviMensa et l'holacratie peuvent-ils aider la gestion collective des tâches et des responsabilités ? Comment identifier rapidement nos rôles essentiels et déterminer si une tâche nous incombe ? Quelles stratégies peuvent aider à réduire nos distractions et interruptions mentales afin de rester concentré ? Enfin, comment les méthodes d'organisation peuvent-elles libérer notre esprit et nous aider à équilibrer notre vie professionnelle et personnelle ? Dans cet épisode de Pro et Serein, intitulé 'Éliminer sa charge mentale,' Romain, Jean-Phi et Geoffrey se concentrent sur différents moyens d'alléger la charge mentale des auditeurs. Voici les leçons clés : Il est crucial de vider son esprit des rappels constants de tâches à accomplir et de réfléchir à la manière de stopper les auto-interruptions. Chacun doit définir ses rôles et responsabilités, clarifier ses engagements envers soi-même et envers les autres et s'assurer que les tâches acceptées correspondent à ces rôles. L'utilisation de méthodes d'organisation telles que la méthode LeviMensa et l'holacratie peut soulager le cerveau du fardeau de se souvenir de chaque tâche à faire. Romain insiste sur l'importance de la communication non violente dans la répartition des responsabilités au sein de la famille, notant qu'elle améliore les relations en respectant les besoins de chacun. Les exercices suggérés dans le livre de Romain peuvent sembler longs et fastidieux, mais ils prennent moins de temps que prévu et contribuent à une vie plus équilibrée et tranquille. La célébration des petites victoires est encouragée pour renforcer la motivation et la récompense intérieure. Enfin, il est recommandé de traiter son futur soi avec gentillesse en prenant des décisions et des actions qui serviront ses intérêts plus tard.

    36 min
  7. Utiliser ses peurs (par Tim Ferris)

    08/03/2023

    Utiliser ses peurs (par Tim Ferris)

    Geoffrey nous présente un exercice pratique de Tim Ferris (auteur de La semaine de 4 heures) autour de l'utilisation de nos peurs pour nous décoincer et atteindre nos objectifs, ou nous permettre de calmer nos anxiétés. Le trio commente ensuite l'exercice comme à son habitudes.

    26 min
  8. Productivité et Histoire : la dynastie Song

    06/02/2023

    Productivité et Histoire : la dynastie Song

    Jean-Philippe commence une incursion dans la productivité à travers l'Histoire. Pour ce premier épisode, il est allé chercher un moment où un État à fait le pari de l'intelligence et connu des gains de productivité significatifs. Nous parlerons donc de la dynastie Song.

    30 min
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