Puissance Santé

Valentin Copin

Puissance Santé reçoit des professionnels de la santé et du sport afin de comprendre comment le corps humain fonctionne, comment le développer et comment préserver sa santé. Enfin une source d'informations sûres pour en apprendre plus sur le sport-santé. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

  1. Qualités essentielles et non essentielles

    2 HR AGO

    Qualités essentielles et non essentielles

    REHAB RÉVOLUTION (Dernières places disponibles) La Clinique du Tendon Le dernier épisode, au sujet de la dose minimale effective et la planification de la force dans la réathlétisation a fait un carton ! J’ai reçu de nombreux retours positifs et j’ai donc décidé de poursuivre sur cette lancée. Pour rappel, la réathlétisation, c’est cette phase, qui suit la rééducation, pendant laquelle on cherche à donner au patient-athlète plus de capacités qu’il n’en avait avant sa blessure. Parmi ces capacités, ces qualités, à développer, il en existe des essentielles et des non essentielles. Nous allons donc voir comment les différencier, les planifier et les programmer efficacement. J’aborde également la boucle PIA, avec les Perceptions, les Intégrations et les Actions. C’est LA boucle de fonctionnement du système nerveux qui régit la réalisation d’une tâche, et donc la performance. En parlant de performance, je ferais un rapide détour par mon entrainement en force athlétique, et ma première blessure, un congrès qui s’organise et le lancement de ma clinique. C’est donc un épisode extrêmement riche qui t’attend, C’est l’heure maintenant d’écouter, et de découvrir ! Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    33 min
  2. Planifier la dose minimale effective

    16 APR

    Planifier la dose minimale effective

    REHAB RÉVOLUTION C’est la fin de ce séjour à la Réunion, et encore une fois, il aura été très intense. Une grande partie de ma présence sur l’île était destinée à l’organisation de REHAB RÉVOLUTION, la formation que je donnerais les 20 et 21 Juin sur l’île. J’en ai profité pour enregistrer un podcast avec Manon Dauvergne et Francis Grondin, deux kinésithérapeutes du sport. Et au cours de cet épisode, ils m’ont demandé : Comment programmer la charge d’entrainement et planifier la réathlétisation d’un patient-athlète ? J’y décidé d’y répondre aujourd’hui. Parce que la majorité des kinés savent rééduquer.Mais très peu savent réellement planifier un retour au sport. Et c’est souvent là que les patients stagnent ou rechutent. Dans cet épisode, je te partage ma vision et mes stratégies concrètes pour y remédier. On parle notamment : de dose minimale effective des méthodes de Zatsiorsky et Verkhoshansky (efforts maximaux, dynamiques, répétés) et surtout de leur application en réathlétisation L’objectif est simple : Quitter le “faire plus” pour rejoindre le “faire juste” Parce qu’en réathlétisation, ce n’est pas celui qui en fait le plus qui gagne.C’est celui qui planifie le mieux. Un épisode concret, structurant et directement applicable. Comprendre les notions d’adaptations, de dose minimale effective, de programmation et de la méthode conjuguée. C’est caviar. Simplement pour te donner un avant gout Et te faire comprendre de la nécessité de continuer à te former avec nous Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    36 min
  3. Planifier la force pour ton patient !

    9 APR

    Planifier la force pour ton patient !

    REHAB RÉVOLUTION Consultings privés C’est un sujet brûlant ! Raison pour laquelle je t’en parle sous 31 degrés à la Réunion. Je reçois souvent des questions sur comment planifier la force, et la développer chez un patient qui reprend son activité physique ? Mais avant de pouvoir répondre à cette question, il faut détailler : de quel type de force il s’agit ? Est ce que c’est la force absolue, la force maximale, la force vitesse, la force dans des amplitudes extrêmes, la force réactive … bref tu vois le délire de quelle activité il s’agit ? Quels sont les besoins spécifiques ? Quelles sont les capacités spécifiques de l’activité ? pour quel patient ? Quelles sont ses capacités tissulaires locales ? Quelle est sa pathologie ? Bref, c’est bien plus vaste qu’il n’y paraît. Il faut d’abord déterminer le point A (d’où l’on part) et le point B (où on veut aller) avant de pouvoir planifier quoique ce soit. Mais pas de panique, je t’explique tout ça dans cet épisode, extrêmement riche et évidemment dans REHAB RÉVOLUTION. J’en dis pas plus, on a du pain sur la planche ! C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir Pour Nous, Par Nous, Valentin ✌️

    32 min

  4. 2 APR

    David Catalan : Sprint et Tendon d'Achilles

    TENDON RÉVOLUTION Consultings privés C’est probablement l’épreuve la plus impressionnante. Des millions de gens ne regardent les jeux Olympiques que pour ça. Pour voir la foudre frapper, pour voir de la puissance, pour voir les hommes et les femmes les plus rapides de la planète.  Je parle bien sûr de la finale du 100m. Le sprint, c’est une discipline à part. Une discipline où tout se joue sur quelques secondes. Où il faut être en mesure de produire des niveaux de force extrêmes en quelques millisecondes pour se propulser le plus loin possible vers l’avant. Alors avec David Catalan, entraineur et préparateur physique dans le sprint, on s’est questionné sur les conséquences d’une telle discipline sur les tendons. Et notamment le tendon d’Achille.   Avec une question centrale :Quelles différences, au niveau du tendon, entre la longue distance et le sprint ? Et comment le préparer au mieux àces contraintes ? Plonge avec nous dans cet univers fascinant du sprint.   Je te résume tous les points essentiels pour ta pratique, en temps que professionnel du sport ou de la santé, ou simpleathlète, à la fin de l’épisode. Alors reste bien jusqu’au bout. C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    1hr 10min
  5. J'ai (encore) échoué !

    26 MAR

    J'ai (encore) échoué !

    TENDON RÉVOLUTION Consultings privés A l’image du Piton de la Fournaise à la Réunion, mon actualité est explosive ! J’ai énormément de choses à te partager. De mon entrainement de force à un nouvel échec en passant par mes galères de poids, c’est un épisode assez personnel que je te livre aujourd’hui. J’en profite également pour te parler d’une nouvelle formation qui va sortir, et qui intéressera les kinés du sport qui souhaitent aller plus loin dans l’accompagnement de leurs patients. Mais surtout je voulais te parler de mes échecs. Parce qu’après une conversation avec un ami que je connais depuis 17 ans, je me suis rendu compte que je n’ai pas arrêté d’échouer. Dans de nombreux domaines de ma vie. C’est à la fois effrayant et encourageant. Alors à toutes les personnes qui échouent, vous n’êtes pas seul(e)s. Et je tenais à te partager ma vision des choses et ce que je fais pour continuer d’avancer, sans tomber dans la déprime. Les apparences ne reflètent pas toujours la vérité. Mais je t’en dis pas plus. On se retrouve dans l’épisode car c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir. Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    31 min
  6. Planifier la pliométrie pour soigner et performer !

    19 MAR

    Planifier la pliométrie pour soigner et performer !

    Ce mois de Mars est interminable ! C’est mon mois de déprime. Mais on ne se laisse pas abattre parce qu’il y a beaucoup de choses à partager. Mon aventure dans la force athlétique, mes péripéties avec la ceinture de force, les nouveautés sur TENDON RÉVOLUTION et surtout le sujet principal : Comment planifier la pliométrie pour en faire une arme redoutable pour soigner et performer La pliométrie est un mode d’entrainement qui vise à optimiser le cycle étirement-raccourcissement (SCC) utilisé pour produire plus de puissance dans de nombreuses activités. Mais pour obtenir des résultats, il faut savoir l’agencer, la planifier et la faire évoluer. Ensemble, on va voir quels exercices choisir, comment faire évoluer l’intensité, comment éviter de se blesser et comment en retirer tous les bénéfices. Je t’embarque dans ce nouvel épisode, extrêmement riche ! C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ! Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    31 min
  7. 5 façons d'entrainer ton tendon

    12 MAR

    5 façons d'entrainer ton tendon

    Récemment je partageais mon désarroi quand je constate que la prise en charge des tendinopathies n’évolue pas. Quand j’entends encore des gens dire que la tendinopathie n’est qu’une inflammation et prescrire du repos complet. Quand des athlètes, des patients voir même des kinés book des consultings privés pour me demander pourquoi ils rechutent dès qu’ils reprennent le sport alors qu’ils ont appliqué les 4 semaines de repos complet prescrites par leur médecin. C’est pour faire évoluer tout ça que j’ai créé TENDON RÉVOLUTION, ma formation destinée à l’entrainement et la rééducation des tendons. Si tu as écouté le BES #26, et si c’est pas le cas je t’invite à le faire, tu sais dorénavant que ton salut, ou celui de tes patients, passera par la remise en charge progressive du tendon. Pas par du repos complet, pas par des méthodes passives, pas par des breuvages bizarres. Mais du coup une question demeure : Comment le tendon s’adapte à la charge ? Comment la choisir correctement ? Dans l’épisode, tu découvriras les 5 voies de développement du tendon, toutes les contraintes qu’ils aiment (et celles qu’il déteste) et que tu dois intégrer dans tes séances et comment les agencer. La dernière est méconnue. Alors reste concentré, c’est l’heure d’écouter, et de découvrir Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    27 min
  8. Blablas en Solo : Tendinopathie Mythes et Légendes

    5 MAR

    Blablas en Solo : Tendinopathie Mythes et Légendes

    TENDON RÉVOLUTION Réserve ton consulting privé C’est fou ! En 2026, on parle encore de “tendinite”.On prescrit encore du repos strict.On cherche encore la solution miracle. Mais le tendon ne fonctionne pas comme ça. Dans l’épisode de cette semaine, je prends position. Clair. Net. Sans ambiguïté. La tendinopathie n’est pas un problème d’inflammation.Ce n’est pas un tissu fragile.Et ce n’est pas une fatalité. C’est un problème d’adaptation à la charge. Si déjà j’arrive à te convaincre de ça, j’aurais gagné mon pari. Pour le reste, si tu es professionnel du sport ou de la santé, et que tu veux sortir des protocoles automatiques, des recettes toutes faites et des solutions marketing, cet épisode est pour toi. J’ai toujours cherché à créer une communauté de professionnels et de sportifs autour du tendon. Ce tissu si mal compris et de ce fait, mal entrainé et rééduqué. Cette communauté existe dorénavant et elle grossit. Je t’en remercie. La prise en charge des tendinopathies est en plein renouveau. La révolution est en marche. Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    29 min
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  • Creator
    Valentin Copin
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    96
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    Clean
  • Copyright
    © Valentin Copin
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    Puissance Santé

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