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31 DE MAR.

#99 Joggen: So machst du endlich Fortschritte

Joggen ist die Wunderpille unserer Zeit, sagt Dr. Matthias Marquardt, Internist, Sportmediziner und bekannt als “Running Doc”. Warum Laufen für körperliche und psychische Benefits unschlagbar ist und was man trotzdem beachten sollte, um keine Verletzung zu riskieren, darüber sprechen wir mit ihm. Außerdem gibt es eine Menge Ratschläge, unter anderem zu folgenden Fragen: Wie finde ich die richtige Laufgeschwindigkeit? Ist der Hype um “Zone 2” und “Streak-Running” begründet? Was ist der individuell passende Laufschuh? Und wie schaffe ich es, mich langfristig zu motivieren? Wir schauen uns auch an, was es mit dem ersten Marathon aller Zeiten auf sich hat und wie sich der Lauf-Trend in Deutschland entwickelt hat. Wenn ihr Joggen liebt (oder es gerne würdet), dann ist diese Folge ein Muss für euch.

31 de mar.

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1h 2min
21 DE ABR.

Kurz und gesund: Süßstoffe – gute Alternative zu Zucker oder gesundheitsschädlich?

In dieser Folge geht es darum, was Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe in deinem Körper machen. Wir sprechen über aktuelle Studien zu Light-Getränken, Erythrit, Aspartam, Sucralose und Co. und warum Süßstoffe zwar Kalorien sparen, aber keine perfekte Lösung sind. Außerdem bekommt ihr konkrete Ideen, wie ihr den Hunger auf Süßes im Alltag besser in den Griff bekommt, ohne komplett auf Schokolade oder andere Lieblingssachen zu verzichten.

21 de abr.

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18 min
17 DE FEV.

#96 Self-Talk: Wie unser innerer Dialog die Gesundheit beeinflusst

“Jetzt reiß dich doch mal zusammen! Was ist eigentlich dein Problem?” Würdet ihr so mit Freunden sprechen? Und mit euch selbst? Die innere Stimme in unserem Kopf kann richtig fies sein. Und das hat großen Einfluss auf die mentale Gesundheit – auf unser Selbstbewusstsein, Stressmanagement und das Risiko für psychische Erkrankungen. Die gute Nachricht: Self-Talk ist veränderbar. In dieser Folge sprechen wir mit der Psychologin Dr. Eva Elisa Schneider darüber, wie wir wohlwollender mit uns selbst reden, aber auch Selbstkritik optimal nutzen, um uns zu verbessern. Wir klären, warum es manchmal hilfreich sein kann, sich mit “du” anstatt “ich” anzusprechen und wie die Kommunikation in unserem Umfeld, etwa in der Arbeit, die innere Stimme beeinflussen. Außerdem geben wir euch konkrete Übungen an die Hand, um an eurer Selbstansprache zu arbeiten.

17 de fev.

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55 min
23 DE FEV.

Ernährungstrends im Check: Von Keto bis Clean Eating – was ist wirklich gesund?

Vegan, Keto oder doch lieber Carnivore? Kardiologin Professor Richartz und Kerstin Krause bringen Licht in das Dickicht moderner Ernährungstrends. Erfahren Sie, warum die meisten Diäten am Ende nur ein „Spiel mit den Prozenten“ der Makronährstoffe sind und warum der Verzicht auf Kohlenhydrate kurzfristig zwar für einen „klaren Kopf“ sorgt, dauerhaft aber lebensgefährlich sein kann. Die Expertinnen diskutieren kritisch, ob veganer Fleischersatz wirklich gesund ist , warum Kardiologen bei der reinen Fleisch-Diät (Carnivore) unruhig werden und was sich hinter dem nachhaltigen Konzept der Planetary Health Diet verbirgt.

23 de fev.

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25 min
01/07/2025

Kurz und gesund: Multitasking – Warum wir viel tun und trotzdem weniger schaffen

Multitasking klingt effizient, ist es aber nur selten. Denn unser Gehirn kann zwei komplexe Aufgaben nicht gleichzeitig verarbeiten. Stattdessen springt es hin und her. Die Folge: mehr Stress, mehr Fehler, weniger Konzentration. In dieser Folge erfahrt ihr, wie unser Gehirn Reize verarbeitet, warum das ständige Umschalten so anstrengend ist und wie ihr mit ein paar einfachen Tricks im Alltag fokussierter, entspannter und am Ende sogar produktiver sein könnt.

01/07/2025

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11 min
15/12/2025

Chinas überraschende Schwäche ist eine Chance für Europa

Heute ist Montag, der 15. Dezember und Peter Bloed und Johannes Bauer sprechen über den Höhenflug einer alten Dame, neuen Ärger für N26 durch die Finanzaufsicht und wie Chinas wirtschaftliche Schwäche zur Chance für die EU wird. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

15/12/2025

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17 min
28 DE ABR.

Amundi-Fondsmanagerin: Warum die Märkte trotz Öl-Schock, Krieg und Inflation steigen – und was jetzt zählt

Die Märkte steigen – obwohl Krieg, Inflation und Unsicherheit dominieren. Wie passt das zusammen? Helen Windischbauer, Leiterin Multi Asset Solutions bei Amundi Deutschland, erklärt, warum die Börsen derzeit scheinbar alles ignorieren, welche Rolle die USA spielen – und wo Anleger jetzt Chancen und Risiken finden. Von Zinsen über Gold bis Schwellenländer: So positionieren sich die Profis jetzt wirklich. Fazit: Wer jetzt falsch positioniert ist, könnte die entscheidenden Monate verpassen. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

28 de abr.

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57 min
6 DE MAI.

Chip-Rally immer wilder, Parallelen zur Dot-Com-Blase & das Ende von „Never Sell“

Heute ist Mittwoch, der 6. Mai und Peter Bloed und Johannes Bauer sprechen über die Chip-Rally, die kein Halten mehr kennt – und warum ausgerechnet Nvidia nicht Schritt hält, die nächste Aktie im 1-Trillion-Dollar-Club und das Ende des Never-Sell-Versprechens von Michael Saylor. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

6 de mai.

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22 min
25 DE MAR.

So profitieren Sie von Trumps Rückziehern & Lanxess' Rache an den Leerverkäufern

Heute ist Mittwoch, der 25. März und Johannes Bauer und Sina Osterholt sprechen über die Hoffnungen auf ein Ende des Irankriegs, das Comeback der Lanxess-Aktie und eine Möglichkeit, von den Taco-Trades zu profitieren. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

25 de mar.

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17 min
2 DE MAR.

Öl, Gold, Aktien: Das bedeutet der Iran-Schock für Dein Depot. Plus: Das ist die „goldähnlichste Fluchtwährung“

Heute ist Montag, der 2. März und Peter Bloed und Matthias Dworak sprechen natürlich über die Auswirkungen des Iran-Konflikts für die Börsen und unser aller Depots, wo Investoren heute massiv nachkauften und welches Asset Morgan Stanley für „die goldähnlichste Fluchtwährung“ hält, die jetzt interessant ist. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

2 de mar.

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22 min

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