A Raiz do Problema

A Raiz do Problema
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  • NUTRIÇÃO
  • SEMANAL

🎙️ Raiz do Problema Podcast da nutricionista Andrea Bonfim e da gastroenterologista Caroline Sequeira que mostra como sintomas comuns podem ter causas mais profundas. Com uma visão integrativa, ajudam você a entender a raiz do problema e conquistar mais saúde e bem-estar.

  1. 24/12/2025

    Burnout e Identidade: seu valor não está no seu desempenho! EP18

    Neste episódio do podcast A Raiz do Problema, as especialistas Caroline e Andrea Bonfim recebem o Dr. Bruno Netto para uma conversa profunda sobre a síndrome de burnout, utilizando o caso clínico de Marcos, um arquiteto de 35 anos que enfrenta exaustão, irritabilidade e sintomas digestivos. O debate vai muito além do diagnóstico biológico tradicional. Os especialistas exploram como o burnout muitas vezes tem sua origem na perda de conexão com a identidade pessoal, onde o indivíduo passa a acreditar que seu valor reside exclusivamente em seu desempenho e produtividade. Dr. Bruno detalha a fisiologia do Eixo HPA (Hipotálamo-Hipófise-Adrenal), explicando como o desequilíbrio do cortisol afeta a energia, o sono e o metabolismo, levando a quadros de compulsão alimentar e aumento de gordura abdominal. A conversa aprofunda-se na visão funcional e integrativa, defendendo que a verdadeira cura para o esgotamento emocional não reside apenas em suplementos ou dietas, mas na renovação da mente e das crenças. Com uma base espiritual sólida, os participantes discutem como a fé e o entendimento de que "o valor humano é definido por Deus" funcionam como o alicerce para a saúde, permitindo que o paciente saia do modo de sobrevivência para viver uma vida de propósito. Entenda por que o burnout é uma síndrome de "mente dividida" e descubra como o acolhimento da espiritualidade no consultório médico pode ser a chave para acessar a raiz de problemas que a medicina convencional nem sempre consegue resolver. Tópicos deste episódio: 00:00 Introdução ao Caso de Marcos 03:35 Análise do Paciente e Identidade 06:32 O Papel do Cortisol e Burnout 09:01 Crenças e Identidade no Burnout 12:00 Espiritualidade e Saúde 15:05 A Importância da Identidade Espiritual 17:15 O Impacto das Palavras e Crenças 19:58 A Conexão entre Mente e Espiritualidade 28:25 A Conexão Espiritual e a Saúde 31:09 O Poder do Amor e da Oração 32:25 A Importância do Amor Próprio 33:43 Identidade e Autoestima na Saúde 36:57 Servir e a Busca por Recompensas 40:12 Espiritualidade e Saúde Mental 43:40 Reflexões Finais e Conexão Espiritual Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #Burnout #SaudeMental #MedicinaIntegrativa #EixoHPA #EspiritualidadeESaude #Identidade #Cortisol #ARaizDoProblema

    1min

  2. 19/12/2025

    Exausta e com exames "normais"? O impacto da Perimenopausa. EP17

    Neste episódio do podcast A Raiz do Problema, as especialistas Caroline e Andréa Bonfim mergulham no complexo universo da saúde feminina na perimenopausa, utilizando o caso prático de uma paciente com obesidade, resistência à insulina e fadiga crônica.Analisando o caso de uma mulher de 40 e poucos anos, que mesmo com melhora nos marcadores metabólicos e uso de canetas emagrecedoras, mantinha um quadro de exaustão profunda, as especialistas discutem como a medicina tradicional muitas vezes falha ao ignorar sintomas funcionais. Elas explicam que a dor de estômago e o cansaço na perimenopausa podem ocorrer mesmo com exames de imagem (como endoscopia) normais, devido a alterações motoras e enervação do trato digestivo influenciadas pelas quedas hormonais.As especialistas detalham a importância da visão funcional e integrativa, defendendo que "estar dentro do valor de referência" do laboratório não é sinônimo de saúde ótima. Elas discutem a importância de níveis ideais de Vitamina B12, Folato e Vitamina D, conectando a homocisteína alta ao risco cardiovascular e a falhas no processo de metilação e reparo do DNA. O episódio aprofunda a necessidade de olhar para a paciente além da estética, focando na preservação da massa muscular e no equilíbrio hormonal (estrogênio e progesterona) que começa a declinar a partir dos 35 anos.Descubra estratégias de tratamento que vão além da "receita de bolo", incluindo a suplementação estratégica de metilfolato, metilcobalamina e magnésio, e entenda por que a fadiga nesta fase da vida não é "preguiça", mas um sinal de que o corpo precisa de um suporte bioquímico e acolhimento especializado.Tópicos deste episódio: 00:00 Introdução ao Caso da Paciente03:17 Desafios na Suplementação e Tratamento06:17 A Importância da Vitamina B12 e Folato09:14 O Papel da Vitamina D e Outros Nutrientes11:45 Fadiga e Perimenopausa: Compreendendo os Sintomas14:53 Estratégias para Acalmar Sintomas na Perimenopausa17:51 Considerações Finais e ConclusõesInscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br#Perimenopausa #SaudeFeminina #MedicinaFuncional #NutricaoIntegrativa #FadigaCronica #Metabolismo #VitaminaD #SaudeHormonal

    24min

  3. 10/12/2025

    Você trata SIBO… mas ele sempre volta? A raiz do problema está aqui! EP16

    Neste episódio especial do podcast A Raiz do Problema, as especialistas Caroline e Andréa Bonfim trazem um caso clínico clássico e revelador sobre SIBO (Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado). A discussão se baseia no caso de uma gerente de banco de 34 anos com um estilo de vida estressante , que apresenta distensão abdominal intensa, fezes moles/mal formadas e um diagnóstico de hipotireoidismo com uso irregular de medicação. Após um histórico de sinusites (uso de antibióticos) e uma dieta pobre em fibras , o teste respiratório para SIBO veio positivo. A Nutricionista Andréa Bonfim desvenda a abordagem funcional em quatro pilares : 1) Reduzir a fermentação com dieta Low-FODMAP (tirando o "combustível"); 2) Corrigir carências nutricionais, como B12 e Ferro, pois o SIBO impede a absorção (o "atapetamento"); 3) Restabelecer a motilidade (corrigindo o hipotireoidismo) ; e 4) Trabalhar hábitos como mastigação, sono e sedentarismo. As especialistas também debatem a famosa pergunta: O que veio primeiro, SIBO ou Hipotireoidismo? E alertam: SIBO é uma condição multifatorial e não se trata apenas com antibióticos, é preciso mudar o "terreno" (o intestino). Descubra como o estilo de vida, o estresse , a baixa mastigação e o uso de análogos de GLP-1 (canetas emagrecedoras) influenciam diretamente a proliferação bacteriana e a cura duradoura. Lembre-se: Comida de verdade é o melhor caminho. Tópicos deste episódio: 00:00 Introdução ao Caso de SIBO 04:59 Abordagem Nutricional e Funcional 09:42 A Relação entre SIBO e Hipotireoidismo 14:13 Importância da Alimentação e Hábitos Saudáveis 21:21 Tratamento e Prevenção do SIBO 27:46 Considerações Finais e Conclusões Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #sibo #Hipotireoidismo #LowFODMAP #SaúdeIntestinal #NutriçãoFuncional

    31min

  4. 03/12/2025

    Quando o DNA revela a raiz do problema. EP15

    Neste episódio especial do podcast A Raiz do Problema, as especialistas Caroline e Andréa Bonfim mergulham no poder da genética como ferramenta de precisão, recebendo a convidada de honra, Dra. Lia Kubelka, PhD em Genética Humana e fundadora da Biogenética. A conversa inicia com um relato pessoal e profundo da Nutricionista Andréa Bonfim. Após anos de sintomas gastrointestinais sem diagnóstico assertivo (passando por suspeitas de glúten, lactose, SIBO e Doença Celíaca, e um diagnóstico final de dispepsia funcional), o ponto de virada foi um exame genético. A Dra. Lia Kubelka, então, desvenda como as alterações genéticas de Andréa – como a enzima DAO reduzida e as variantes do MTHFR – se conectam a sintomas como pálpebras inchadas após consumir kombucha ou picles, carências de vitamina B12/B9 e intolerância à histamina. Descubra por que a genética é a "receita de bolo" única de cada indivíduo e como ela serve como um GPS na medicina de precisão, permitindo que as escolhas de estilo de vida (epigenética) sejam muito mais rápidas e efetivas. A Dra. Lia explica a diferença crucial entre os testes genéticos (Diagnóstico, Entretenimento e Preditivo/Científico) e a importância da metilação para a saúde, destacando como o teste genético identifica as "áreas frágeis" que precisam de atenção. O episódio ainda aborda a promessa do microbioma como o "segundo genoma" e a importância de saber como seu "tesouro genético" é guardado e utilizado com ética e segurança. Tópicos deste episódio:  00:00 Introdução ao Caso Pessoal de Saúde 05:15 A Importância dos Exames Genéticos 09:53 Compreendendo o DNA e a Epigenética 15:00 Desdobramentos do Teste Genético 19:56 Tipos de Exames Genéticos e Suas Aplicações 24:52 Impacto da Genética na Saúde e Bem-Estar 30:48 Desafios da Suplementação e Genética 32:10 A Conexão entre Microbioma e Genética 35:24 Impactos do Estilo de Vida no Microbioma 39:12 Validação Científica em Exames Genéticos 41:46 Segurança e Anonimato em Testes Genéticos 46:09 A Evolução do Conhecimento Genético 52:37 A Importância do Autoconhecimento na Saúde Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #Genetica #MedicinaFuncional #ExameGenetico #DAO #IntoleranciaAHistamina #Metilacao

    1h

  5. 27/11/2025

    OS QUATRO PILARES DA PREVENÇÃO DO ALZHEIMER. EP14

    Neste episódio do podcast A Raiz do Problema, as especialistas Caroline e Andréa Bonfim mergulham no tema da prevenção do Alzheimer, utilizando um caso prático de uma paciente preocupada com sinais de neurodegeneração.Analisando o caso da Dona Lúcia, que apresentava lapsos de memória, histórico familiar e comorbidades como gastrite, constipação crônica e pré-diabetes, as especialistas explicam como a doença é multifatorial e não se resume apenas à perda de memória. Andréa Bonfim compartilha a experiência pessoal com sua avó, reforçando que o problema mais crítico é a perda da autonomia. As especialistas detalham a importância da visão funcional e integrativa, conectando a saúde do cérebro à saúde intestinal, à qualidade do sono, ao metabolismo e à inflamação crônica. Elas discutem o modelo de prevenção ABCDE (Antropometria, Biomarcadores, Cognição, DNA e Emoção) e citam o neurologista Dr. Richard Isaacson, entrevistado no podcast do Dr. Mark Hyman, reforçando a surpreendente correlação entre gordura abdominal e volume cerebral ("the bigger your belly, the smaller your brain"). O episódio aprofunda os cinco tipos de Alzheimer (inflamatório, atrófico, glicolítico, tóxico e vascular) e a importância de resolver a raiz do problema, desde a homocisteína alta até o uso crônico de medicamentos.Descubra estratégias de tratamento, incluindo a melhora da composição corporal, a suplementação com Coenzima Q10 e Ômega-3, e a importância da L-Teanina e da higiene do sono para a limpeza cerebral noturna.Podcast citado no episódio:Dr. Mark Hyman com Dr. Richard Isaacson:    • You Can Prevent Alzheimer’s: The New Scien...   Tópicos deste episódio:00:00 Introdução ao Alzheimer e Experiência Pessoal04:18 A Relação entre Saúde e Alzheimer22:11 Tipos de Alzheimer e Fatores de Risco30:22 A Importância da Atividade Física na Terceira Idade38:29 O Papel do Sono na Saúde Mental e Física46:03 Transformando Medo em Ação para a SaúdeInscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios.Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #Alzheimer #MedicinaFuncional #Neurodegeneracao #SaudeCerebral #Sono #Biomarcadores

    56min

  6. 19/11/2025

    Coceira no nariz, dor de cabeça e má digestão: o que tudo isso tem em comum? EP13

    Neste episódio do podcast A Raiz do Problema, as especialistas Caroline e Andréa Bonfim, junto com o convidado especial, Dr. Bruno Netto, Otorrinolaringologista e pioneiro em Medicina Funcional Integrativa, mergulham no tema da Intolerância à Histamina. Analisando um caso prático de um paciente com sintomas após consumir vinho e queijo, os especialistas explicam por que o corpo reage com calor, dor de cabeça e palpitações. O Dr. Bruno Netto traz a visão do eixo intestino-vias aéreas, detalhando a função da enzima DAL (Diamina Oxidase), que falha na quebra da histamina, e a surpreendente correlação com quadros respiratórios e digestivos. Descubra como fatores como álcool, anti-inflamatórios e até mesmo o treino físico intenso agravam o quadro. A conversa aprofunda a conexão da histamina com o SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado) e como a visão funcional é crucial para resolver a raiz do problema, equilibrando os sistemas do corpo. O episódio ainda aborda as estratégias de tratamento, incluindo dieta de baixa histamina e a suplementação eficaz com Quercetina, Complexo B e Curcumina. Tópicos deste episódio: 00:00 Introdução ao Caso de Intolerância Estamínica 04:19 A Importância do Intestino na Intolerância Estamínica 06:05 Sintomas e Diagnóstico da Intolerância Estamínica 09:09 Fatores Agravantes da Intolerância Estamínica 12:00 A Relação entre Dieta e Intolerância Estamínica 14:48 Manejo e Tratamento da Intolerância Estamínica 17:53 Experiências Pessoais e Conclusões Finais 22:04 Empatia e Educação no Cuidado Nutricional 24:59 Suplementação e Efeitos no Tratamento 28:21 Beta-Glucanas e Imunidade 31:06 Visão Integrativa na Saúde 36:13 Mudanças de Estilo de Vida e Resultados 40:11 A Raiz do Problema na Medicina Funcional 45:58 A Importância da Escuta no Atendimento 46:58 Encerramento e Reflexões Finais Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #IntoleranciaAHistamina #Histamina #SIBO #SaudeIntestinal #NutricaoFuncional #DAL #Mastocitos

    48min

  7. 12/11/2025

    Leaky Gut: entenda o intestino permeável e como cuidar da sua saúde intestinal

    Neste episódio, as especialistas Andréa Bonfim e Caroline mergulham no tema da Hiperpermeabilidade Intestinal, ou Leaky Gut, abordando suas causas, sintomas e tratamentos de forma funcional e integrativa. Baseadas em insights de um Congresso de Saúde e Medicina Funcional, as Dras. explicam o que é o Leaky Gut – a fragilização da barreira intestinal – e por que ele atua como um gatilho inflamatório de baixo grau que afeta todo o organismo. Descubra a surpreendente conexão do intestino com diversas condições de saúde, como fadiga, ansiedade, resistência insulínica, alergias, e doenças autoimunes (Hashimoto, Artrite) e metabólicas (esteatose hepática). A conversa também aborda o impacto do Eixo Intestino-Cérebro e o risco de inflamação cerebral. O episódio oferece um guia prático sobre os principais agressores da mucosa (como ultraprocessados e excesso de glúten) e as estratégias nutricionais e de suplementação para a regeneração da barreira intestinal. Elas reforçam a importância da comida de verdade, do estilo de vida e da suplementação personalizada para uma abordagem eficaz e segura. Tópicos deste episódio: 00:00 Introdução ao Leaky Gut e suas Implicações 03:11 A Relação do Intestino com o Sistema Imunológico 06:10 Impactos da Alimentação na Saúde Intestinal 09:13 Suplementação e Regeneração da Mucosa Intestinal 11:58 Integração dos Sistemas: Intestino, Cérebro e Fígado 15:04 Sinais de Hiperpermeabilidade Intestinal 17:52 Estratégias para a Saúde Intestinal 20:53 Conclusão e Reflexões Finais Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #LeakyGut #SaudeIntestinal #NutricaoFuncional #Inflamacao #BemEstar #DietaFuncional #EixoIntestinoCerebro

    32min

  8. 05/11/2025

    GLP-1 x GIP: por que a tirzepatida (Mounjaro) dá menos náusea? E o que muda no intestino. EP11

    Neste episódio do podcast, as Dras. Andrea Bonfim e Caroline mergulham no tema que domina os consultórios: o uso de Canetinhas Emagrecedoras (Análogos de GLP-1 e GIP). Elas revelam a profunda ligação entre essas moléculas, o temido risco de Sarcopenia (perda de massa muscular) e a surpreendente melhora da saúde intestinal. Elas analisam o porquê do acompanhamento nutricional ser indispensável para evitar deficiências e como a associação do GIP (presente no Monjaro/Tirzepatida) está reorganizando o microbioma e atenuando efeitos colaterais. A discussão aborda os benefícios além da balança (neuroinflamação, síndrome metabólica), a importância da microdose e a necessidade de cuidar dos 5 Pilares do Estilo de Vida para garantir que você perca GORDURA, e não músculo. O resultado é um guia completo para um uso seguro, funcional e eficaz dessas medicações. Tópicos deste episódio: 00:00 Introdução às Canetinhas Emagrecedoras 01:55 Impacto do Microbioma Intestinal 04:17 Diferenças entre GLP-1 e GIP0 9:47 Benefícios Além do Emagrecimento 14:32 Importância do Acompanhamento Nutricional 18:45 Ajustes no Estilo de Vida 22:45 Uso de Doses Menores e Microdoses 24:33 Microdoses e Estratégias de Retirada 27:32 Trabalho Personalizado e Cuidados Necessários Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber novos episódios. Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #GLP1 #GIP #Monjaro #Ozempic #Sarcopenia #SaudeIntestinal #Neuroinflamacao #NutricaoFuncional #EmagrecimentoComSaude

    29min
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Sobre

🎙️ Raiz do Problema Podcast da nutricionista Andrea Bonfim e da gastroenterologista Caroline Sequeira que mostra como sintomas comuns podem ter causas mais profundas. Com uma visão integrativa, ajudam você a entender a raiz do problema e conquistar mais saúde e bem-estar.

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    2 mil
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    18
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