A Raiz do Problema

A Raiz do Problema
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  • Nutrição
  • Semanal

🎙️ Raiz do Problema Podcast da nutricionista Andrea Bonfim e da gastroenterologista Caroline Sequeira que mostra como sintomas comuns podem ter causas mais profundas. Com uma visão integrativa, ajudam você a entender a raiz do problema e conquistar mais saúde e bem-estar.

  1. há 3 dias

    A Inflamação Crônica e seu sinais | A RAIZ DO PROBLEMA 34

    Neste episódio, Dra. Caroline Siqueira e a Nutri Andrea Bonfim desvendam os mecanismos ocultos da Inflamação Crônica Sistêmica de Baixo Grau (SCI), uma condição silenciosa que afeta milhões de pessoas que convivem com exames laboratoriais aparentemente normais, mas que sofrem diariamente com fadiga crônica, dores difusas, distensão abdominal, ansiedade e névoa mental. Baseando-se no célebre estudo conduzido pelo Dr. David Furman em dezembro de 2019, as doutoras explicam como gatilhos modernos, como a disbiose intestinal, o estresse crônico, a privação do sono e o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, acionam uma engrenagem biológica danosa. Você vai compreender o conceito de intestino hiperpermeável (leaky gut) e como a falta de segurança biológica coloca as células em estado de alerta constante, abrindo portas para o desenvolvimento futuro de doenças autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas. Além disso, o episódio traz estratégias práticas, anti-inflamatórias e livres de terrorismo nutricional para recuperar a integridade da barreira intestinal através da densidade nutricional, o equilíbrio essencial entre ômega-3 e ômega-6 e o poder da previsibilidade de hábitos. Tópicos deste episódio:  00:00 Sinais do Corpo e Inflamação Silenciosa 03:17 Entendendo a Inflamação Crônica de Baixo Grau 06:37 Estilo de Vida e Seus Efeitos no Corpo 09:28 A Importância do Intestino na Saúde 12:33 Alimentação: Problemas e Soluções 15:17 Nutrição e Diversidade Alimentar 18:55 A Importância da Diversidade Alimentar 22:39 Gorduras: O Que Você Precisa Saber 24:07 A Constância nos Hábitos Alimentares 26:19 Fatores que Influenciam a Inflamação 29:07 Estilo de Vida e Desinflamação 30:48 Primeiros Passos para uma Vida Saudável Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #SaúdeIntegrativa #InflamaçãoSilenciosa #SaúdeIntestinal #ExamesNormais #QualidadeDoSono #MedicinaDePrecisão #EstiloDeVidaAntiInflamatório #Hiperpermeabilidade

    33 min

  2. 21 de mai.

    Emagreceu, mas continua sem energia | A RAIZ DO PROBLEMA 33

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea discutem o caso da Helena, uma paciente que emagreceu, melhorou medidas e composição corporal, mas continuava apresentando sinais importantes de desequilíbrio no organismo. O episódio mostra por que perder peso não significa, necessariamente, recuperar o funcionamento do corpo.Ao longo da conversa, elas explicam como sintomas como constipação intestinal, distensão abdominal, sono ruim, fadiga, ansiedade, dificuldade de concentração e alterações digestivas podem indicar que ainda existe uma raiz do problema a ser investigada. O episódio também aborda como o exame genético foi utilizado como ferramenta complementar para individualizar a conduta e tornar o tratamento mais assertivo. Tópicos deste episódio: 00:00 A Importância da Investigação no Emagrecimento 03:18 O Caso da Helena: Sintomas e Evolução 06:22 Exames Genéticos: Ferramentas de Precisão 09:16 A Relação entre Cafeína e Ansiedade 12:28 Constipação e Saúde Intestinal 15:14 A Influência da Genética na Nutrição 18:24 Estratégias de Tratamento e Acompanhamento 21:23 Reflexões Finais sobre Emagrecimento e Saúde Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br#saudeintegrativa #intestino #emagrecimento #sono #constipacao #fadiga #genetica #bioindividualidade #saudedamulher #menopausa #ansiedade #tirzepatida

    31 min

  3. 21 de mai.

    O que pode estar por trás dos gases e inchaço | A RAIZ DO PROBLEMA 32

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea exploram a perigosa armadilha dos ultraprocessados "fitness" e por que muitas pessoas pioram a saúde intestinal ao tentarem comer de forma mais saudável. A conversa aborda o caso real de uma paciente que, apesar de ter eliminado o "lixo óbvio", baseou sua dieta em produtos diet, light e proteicos, resultando em distensão abdominal, gases e inflamação crônica.Você vai entender como a indústria utiliza gomas e espessantes (como a caragena e a goma xantana) para substituir a gordura e como a carga repetida desses aditivos ao longo do dia agride a barreira intestinal. Tópicos deste episódio:00:00 Introdução ao Caso da Paciente03:22 A Armadilha dos Ultraprocessados06:31 O Impacto das Gomas na Saúde Intestinal09:32 A Importância do Contexto Alimentar12:31 Conscientização e Educação Alimentar15:37 O Terreno Biológico e a Saúde do Intestino18:25 Resumo e Conclusões FinaisSaiba mais em: https://araizdoproblema.com.br#SaúdeIntegrativa #SaúdeIntestinal #Inflamação #NutriçãoFuncional

    22 min

  4. 7 de mai.

    Microbioma intestinal: o que ele revela na prática | A RAIZ DO PROBLEMA 31

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea mergulham na análise detalhada de um exame de microbioma intestinal para desvendar as raízes da constipação crônica. A conversa utiliza o caso clínico da paciente Carla para mostrar como a ausência de bactérias protetoras, como a Akkermansia, e o aumento de marcadores inflamatórios, como a calprotectina fecal, revelam um terreno biológico vulnerável que vai muito além de um "intestino preguiçoso".Você vai entender como a química intestinal — incluindo os ácidos biliares e a atividade enzimática — influencia não apenas a digestão, mas também a saúde hormonal e inflamatória (como na endometriose). Além disso, as doutoras explicam por que o tratamento eficaz exige olhar para a diversidade da microbiota e a reconstrução da barreira intestinal, saindo da lógica do alívio momentâneo dos laxantes.Tópicos deste episódio:00:00 Introdução ao Exame de Microbioma Intestinal03:29 Importância do Exame na Constipação Intestinal06:17 Análise do Laudo e Resultados do Exame09:19 Calprotectina e sua Relevância Clínica12:31 Ácidos Biliares e sua Função no Intestino15:17 Beta-Glucuronidase e seu Impacto na Saúde18:21 Quando Pedir o Exame de Microbioma?21:21 Histórias e Analogias sobre o Microbioma24:23 Alimentação e Diversidade MicrobianaSaiba mais em: https://araizdoproblema.com.br#SaúdeIntegrativa #Microbiota #Constipação #SaúdeDaMulher #ExameDeMicrobioma #Endometriose #SaúdeIntestinal

    30 min

  5. 30 de abr.

    O que o intestino preso pode revelar sobre sua saúde | A RAIZ DO PROBLEMA 30

    Constipação crônica, dor pélvica, ansiedade e sintomas que foram normalizados por anos. Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea discutem o caso de uma paciente de 42 anos que conviveu desde a infância com intestino preso e, ao longo da vida, desenvolveu outros sintomas importantes que foram tratados de forma separada.Neste episódio, você vai entender por que sintomas persistentes não devem ser banalizados e como o corpo frequentemente envia sinais antes de quadros mais complexos se instalarem.Tópicos deste episódio:00:00 Introdução ao Caso da Paciente03:31 A Normalização da Dor e do Desconforto06:37 Sintomas e Sinais de Alerta09:42 A Fragmentação do Tratamento12:13 A Importância de Ouvir o Corpo15:37 Conclusão e Próximos PassosSaiba mais em: https://araizdoproblema.com.brSe esse conteúdo fez sentido para você, curta o vídeo, compartilhe com alguém que precisa ouvir isso, deixe seu comentário e inscreva-se no canal para acompanhar os próximos episódios. Ative o sininho para não perder nenhum conteúdo.#constipação #intestinopreso #saúdeintegrativa #endometriose #dorpelvica #microbiota #saúdefeminina #ansiedade #medicinaintegrativa Este conteúdo tem caráter educativo e complementar ao acompanhamento profissional.

    17 min

  6. 24 de abr.

    O que está por trás da fome após a caneta | A RAIZ DO PROBLEMA 29

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea explicam por que o medo da fome voltar após o uso de canetas emagrecedoras é tão comum, e o que realmente está por trás da saciedade no corpo. Você vai entender como intestino, microbiota, hormônios e comportamento alimentar estão diretamente conectados à fome, à saciedade e à sensação de controle com a comida. Também abordamos por que apenas perder peso não significa que o corpo aprendeu a regular esses sinais sozinho. Este episódio traz uma visão integrativa e baseada em fisiologia sobre o processo de emagrecimento, destacando a importância do acompanhamento profissional e da reconstrução da base biológica da saciedade. Tópicos deste episódio: 00:00 Medos e Inseguranças Alimentares 03:34 A Importância da Saciedade e do Intestino 06:40 Fibras e Microbiota: A Chave para a Saciedade 09:41 Estratégias Nutricionais e o Papel do Coach 12:32 Reconstruindo a Relação com a Comida 15:26 O Papel das Incretinas e da Medicação 18:36 Identificando Gatilhos e Comportamentos Alimentares 21:41 A Importância do Acompanhamento Multidisciplinar 24:36 Mudanças de Hábito e a Adesão à Dieta 27:27 Superando Medos e Construindo Confiança 30:35 Reflexões Finais e Mensagens de Esperança Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #SaúdeIntegrativa #Microbiota #Depressão #Inflamação #IntestinoECérebro #Butirato #SaúdeMental

    35 min

  7. 16 de abr.

    Pode não ser só depressão: entenda o corpo | A RAIZ DO PROBLEMA 28

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea exploram a relação entre depressão, inflamação crônica de baixo grau e o eixo intestino-cérebro. A conversa aborda como sintomas como fadiga, nevoeiro mental e intestino preso podem refletir desequilíbrios metabólicos, microbiota alterada e queda na produção de butirato, um componente essencial para a saúde intestinal e neurológica. Você vai entender como a inflamação pode influenciar o metabolismo do triptofano, afetando a produção de serotonina e melatonina, além de compreender o papel do nervo vago e da microbiota na regulação do humor e da energia. Tópicos deste episódio: 00:00 A Conexão entre Corpo e Mente 01:22 Inflamação e Metabolismo de Energia 05:26 O Papel do Intestino na Saúde Mental 13:04 Butirato e a Rota do Triptofano 15:00 A Importância da Microbiota Intestinal Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #SaúdeIntegrativa #Microbiota #Depressão #Inflamação #IntestinoECérebro #Butirato #SaúdeMental

    18 min

  8. 9 de abr.

    Ansiedade e Intestino: A conexão que ninguém te conta.| A RAIZ DO PROBLEMA 27

    Neste episódio do podcast A Raiz do Problema, a Dra. Caroline Siqueira e a Dra. Andrea Bonfim desvendam a complexa comunicação bidirecional entre o sistema digestivo e o sistema nervoso central. Elas revelam que a ansiedade nem sempre é "apenas emocional", mas pode ser o resultado de um corpo que perdeu a capacidade biológica de sinalizar calma devido a um intestino inflamado. Entenda a ciência por trás do Nervo Vago como via física de comunicação e o papel crucial do Butirato e de outros ácidos graxos de cadeia curta na proteção das barreiras intestinal e hematoencefálica (Leaky Gut e Leaky Brain). Discutimos como o estresse crônico remodela a microbiota, reduz o muco protetor e ativa o sistema nervoso simpático, mantendo o paciente em um estado de alerta constante, mesmo com uma dieta disciplinada. Aprenda por que o prato colorido é apenas uma parte da equação e como o estilo de vida e o gerenciamento dos pensamentos são determinantes para a integridade do seu microbioma. Tópicos deste episódio: 00:00 A Conexão entre Estresse e Saúde Intestinal 02:37 O Papel do Nervo Vago na Ansiedade 05:50 Fibras e Ácidos Graxos de Cadeia Curta 08:58 A Relação entre Saúde Intestinal e Saúde Mental 12:00 A Importância da Diversidade Alimentar 14:47 Mudanças de Hábitos e Estilo de Vida Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #Ansiedade #SaudeMental #EixoIntestinoCerebro #NervoVago #Microbiota #LeakyGut #LeakyBrain #MedicinaIntegrativa

    18 min
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Sobre

🎙️ Raiz do Problema Podcast da nutricionista Andrea Bonfim e da gastroenterologista Caroline Sequeira que mostra como sintomas comuns podem ter causas mais profundas. Com uma visão integrativa, ajudam você a entender a raiz do problema e conquistar mais saúde e bem-estar.

Informações

  • Criado por
    A Raiz do Problema
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    33
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © A Raiz do Problema
  • Site do podcast
    A Raiz do Problema