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Bienvenido a la formación del futuro. Aprende sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva de la mano de los mejores. ¿Listo para empezar?

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Bienvenido a la formación del futuro. Aprende sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva de la mano de los mejores. ¿Listo para empezar?

    Episodio 34 con Aitor Zabaleta - Hipertrofia regional

    Episodio 34 con Aitor Zabaleta - Hipertrofia regional

    La hipertrofia regional es el mecanismo por el cual se desarrolla una parte específica del músculo. 👉 E-BOOK GRATUITO - TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO: https://academia.audiofit.org/ebook-tecnicas-avanzadas 🟠 Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR LOS ENLACES DE YOUTUBE QUE TE HEMOS PUESTO A CONTINUACIÓN: - Beneficios del trabajo de fuerza: https://youtu.be/_nCTYjdWc-w?t=163 - Entrevista a uno de los mayores experto en la monitorización de la fuerza (Badillo): https://www.youtube.com/watch?v=IcRBtLgKdtk - Culturismo y esteroides (Seven or Eleven y Eneko Baz): https://www.youtube.com/watch?v=rnRGgvQjxcU&t=12s - Todo sobre la hipertrofia con (Eneko Baz e Ismael Galancho): https://www.youtube.com/watch?v=KcZuqNbdr6w&t=7s - Entrevista Escuela Culturismo Natural (Roberto Amorosi): https://www.youtube.com/watch?v=WWSla6sTaqY - Citrulina Malato: https://www.youtube.com/watch?v=EUelazDgfMI&t=4s AUDIOFIT: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es Web: https://www.audiofit.org

    • 45 min
    Episodio 33 - Consejos de un experto powerlifter. Con Ruben Castro

    Episodio 33 - Consejos de un experto powerlifter. Con Ruben Castro

    En este episodio aprenderás los mejores consejos que sigue el experto powerlifter, Rubén Castro (5º puesto en el Campeonato del Mundo), para mejorar sus marcas en powerlifting, para que TÚ puedas aplicarlos. Tanto si eres powerlifter principante como experimentado este vídeo te ayudará a elevar tu nivel en el powerlifting. ¿A qué estás esperando a mejorar tus marcas? __ 👉 REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ RUBEN CASTRO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rubencastro26/?hl=es LIBRO MÉTODO RV: https://rvstrength.com/libro/ CURSO DE PROGRAMACIÓN EN POWERLIFTING: https://rvstrength.com/curso/ AUDIOFIT: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es __ 📍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __

    • 57 min
    Episodio 32 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbi

    Episodio 32 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbi

    En esta segunda parte empezamos con Dragon Ball y su relación con la potenciación post activación y el powelifting. __ 👉 REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Relación entre el powerlifting y Dragon ball 03:46 One piece 05:50 Incompetencia supina de Txus 08:10 ¿Qué PAP utilizar? 10:10 Estrategias de PAP según la etapa de aprendizaje motor 16:30 Protocolos simples de PAP 19:30 Estrategias psicológicas para provocar la estimulación aguda 24:04 Habituación 24:50 Zonas de óptimo funcionamiento 29:40 Despedida y cierre Jorge Pérez Córdoba. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/ Arkaitz Garbisu: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es __ 📍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __

    • 34 min
    Episodio 31 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu

    Episodio 31 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu

    En esta primera parte tratamos la potenciación post activación en el powerlifting de manos de dos expertos: Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu. Será en el próximo episodio donde nos centramos en Goku y su relación con el powerlifting y en los mecanismos psicológicos utilizados para mejorar la PAP. __ 👉 REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Introducción y bienvenida 00:53 Contextualización de la PAP 04:44 Artículo de revisión. 05:35 ¿Qué es la PAP? 06:36 ¿Cuándo utilizar la PAP? 07:08 PAP y powerlifting 08:32 Calentamiento y PAP 10:05 Protocolos de PAP (Jorge Pérez Córdoba) 10:52 Protocolos de PAP (Arkaitz Garbisu) 15:01 Estrategia de PAP (Jorge Pérez Córdoba) 22:57 Saltos y PAP 25:53 Eficiencia en la PAP de Jorge 27:52 Estrategia de PAP (Arkaitz Garbisu) 34:24 PAP en competiciones (Jorge Pérez Córdoba) 36:27 PAP clásica 37:57 Autoconfianza en competición 39:48 Música y PAP Jorge Pérez Córdoba. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/ Arkaitz Garbisu: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es __ 📍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __

    • 42 min
    Episodio 30 con Josué Tarí - Reflexiones De Vida Para Ser MEJOR - Superación Personal, Motivación y Liderazgo

    Episodio 30 con Josué Tarí - Reflexiones De Vida Para Ser MEJOR - Superación Personal, Motivación y Liderazgo

    bamos a hablar de fitness, pero va a tener que esperar a la próxima conversación. No obstante, conversamos sobre temas vitales, tales como la superación personal, la motivación, el liderazgo. En definitiva, reflexiones sobre la vida para intentar ser mejor basándonos en nuestra y en la experiencia de los demás. __ 👉 REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 El problema es cuando no sabes dónde estás 02:14 Su experiencia en el programa "Ninja Warrior" 05:19 Reflexiones en el confinamiento 07:12 Ser fieles a nuestros sueños 09:22 La importancia de los fallos 16:39 El título es el medio 19:24 Qué opino yo de mí mismo 21:42 Tengo suerte 23:25 La importancia de nuestro cuerpo 29: 00 "no me gusta quedar por encima de los demás,..." 37:04 ¿Qué hábitos te hacen sentirte bien? 41:18 La vida es una toma de decisiones 48:20 Mi abuelo era protésico dental 51:06 Voy a donar dinero - supuesto (Txus) 56:02 Despedida __ 📍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ Josué Tarí Instagram: https://www.instagram.com/josu_exito28/?hl=es Youtube (EXITO28MADRID): https://www.youtube.com/channel/UCUjOFoOhyYZ5nxKNYPYMrdQ Podcast (STRONGER THAN YESTERDAY): https://open.spotify.com/show/0uMD43eV7z9iZAEyh92IKT Web (EXITO28MADRID): https://exito28madrid.com/

    • 1h
    Episodio 29 con Jose María Puya- Proteína de Suero de Leche: ¿ Ayuda a AUMENTAR la MASA MUSCULAR?

    Episodio 29 con Jose María Puya- Proteína de Suero de Leche: ¿ Ayuda a AUMENTAR la MASA MUSCULAR?

    En este vídeo Jose María Puya nos habla sobre la proteína de suero de leche. Nos cuenta si ayuda a aumentar la masa muscular de una forma radical o si por el contrario es simplemente uno de los requerimientos que podría ayudarnos a aumentar la masa muscular. Se habla mucho en redes sociales sobre la proteína de suero de leche y éste vídeo Jose María Puya aclara conceptos sobre la proteína de suero de leche y su relación con las ganancias de masa muscular. __ 👉 REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Proteína de suero de leche e hipertrofia 02:10 ¿son perjudiciales los batidos de proteína? 07:26 ¿por qué suplemento y no alimento? 13:51 Ventajas de la whey protein 16:19 Veganos y proteína de suero 18:04 Dosis apropiada para cada persona 21:29 Fuentes proteicas en etapa de volumen 23:56 Lactosuero y química 26:55 Diferencia entre las materias primas 31:12 Proteínas de suero de leche low cost 32:58 Libro en proceso de Jose María Puya 35:33 Concentrado vs aislado 40:47 Riesgos de la proteína de suero de leche 47:18 Jose María Puya - El alimentólogo __ 📍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ Jose María Puya (Josekenji) Instagram: https://www.instagram.com/josekenji/?hl=es Podcast: https://alimentologia.com/podcast-el-alimentologo/ Web: https://alimentologia.com/

    • 51 min

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