Bota pra fora

manu nagib
  • 5,0 (3)
  • DIÁRIOS
  • SEMANAL

Se você é uma mulher dos anos 90 provavelmente cresceu ouvindo pra aceitar e obedecer. Não fomos estimuladas a falar sobre nossas emoções e ousadias e tudo que fica entalado se manifesta em forma de medos e desconfortos. Acredito que é só quando a gente bota pra fora que conseguimos começar a desatar os nós que muitas vezes nos acorrentam. Profundo mas com leveza, os episódios são pensados pra serem como um audio no WhatsApp que enviamos pra uma amiga: uma conversa íntima e espontânea, recheada de insights que tem como pano de fundo a minha viagem de volta ao mundo sozinha. Vamos juntas?

  1. HÁ 6 DIAS

    sinais que não vi

    Nem toda bandeira vermelha vem gritando. Algumas chegam como cuidado. Outras como validação. Outras como amor. Nesse episódio eu falo sobre os sinais que eu não vi — e sobre o que acontece quando a gente está tão dentro da história que perde a capacidade de enxergar. Falo sobre poder, dependência emocional e autorresponsabilidade no lugar perigosoonde mulheres aprenderam a confundir amor com resgate. ⚠️ Conteúdo sensível: relacionamentos abusivos, dependência emocional e manipulação. Vamos nos conectar no Instagram?

    50min

  2. 26 DE JAN.

    a vida pede escuta

    Esse episódio nasceu sem roteiro, mas com presença. Depois de alguns dias em Paracuru, no Ceará, voltei atravessada por conversas, sinais e questionamentos que disseram mais do que qualquer plano. Falo sobre escutar de verdade — pessoas, lugares e a própria vida — num mundo onde a gente costuma ouvir só pra responder. Entre histórias, intuições, escolhas difíceis e o paradoxo de ter opções demais, esse episódio é um convite pra perceber como, muitas vezes, é a escuta que organiza o caminho. Eu espero que o seu também 3

    48min

  3. 17 DE JAN.

    um passo de cada vez

    Primeiro episódio de 2026. Que saudade de vocês! Esse episódio é um lembrete gentil de que a empolgação pode oscilar, o ritmo pode mudar, e ainda assim a gente continua no caminho. Não é sobre fazer tudo perfeito mas sobre não desistir de si mesma quando o ano começa a ficar real. Falo sobre seguir com calma, criar consistência sem culpa e confiar que pequenos passos também constroem coisas grandes. Se até agora janeiro não foi como você imaginou, respira. https://www.instagram.com/manoelanagib/

    48min

  4. 29/12/2025

    Ano novo e tudo que vem comigo

    Uma conversa entre versões. Entre a que ficou e a que partiu. Entre o passado, o presente e tudo o que ainda está em construção. Porque a gente não começa um ano novo do zero mas sim com tudo o que nos trouxe até aqui. Obrigada por TANTO! Amo muito vocês!

    48min

  5. 15/12/2025

    O Universo não opera com orçamento limitado

    Nesse episódio falo sobre como minha relação com o dinheiro mudou quando parei de viver no medo da escassez e comecei a confiar no fluxo da vida — sem ingenuidade, sem irresponsabilidade. Um episódio sobre dinheiro, sim.Mas principalmente sobre confiar. Sugestão de série de meditação de 21 dias sobre abundância: https://open.spotify.com/show/0LtsgWkOpLdYR7wK0senTX

    42min

  6. 08/12/2025

    Por que fazemos o que fazemos?

    Uma viagem de carro de 14 horas, um sono que eu lutei pra não sentir… e um trauma antigo que eu nem percebi que ainda morava em mim. O que aconteceu ali no banco do passageiro me fez enxergar como experiências antigas continuam dirigindo comportamentos que não fazem mais sentido na vida que eu tenho hoje. Por que a gente faz o que a gente faz?Por que reagimos de formas que racionalmente não concordamos?E o quanto as nossas versões antigas ainda seguram o volante quando o caminho já é outro? Entre neurociência, espiritualidade e uma boa dose de honestidade, esse episódio é um convite pra você observar quais comportamentos seus nasceram de dor — e já poderiam ter sido aposentados com amor. Se existe um “não posso dormir no carro” dentro de você…é hora de perguntar: quem tá decidindo por mim — eu de hoje ou eu do passado?

    46min

  7. 17/11/2025

    O caos não te impede de respirar

    Sabe aquelas frases/mantras que são como uma âncora na qual a gente se segura pra se manter firme apesar das turbulências? Ou quando precisamos de algo pra lembrar pra vida o tanto que a valorizamos e somos gratas, quase como uma forma de reafirmar pro nosso subconsciente que é dessa forma que queremos viver? Nesse episódio compartilho algumas dessas palavras/frases/mantras que me ajudam a atravessar a vida com força e leveza. Espero que te ajude a alimentar sua caixinha de primeiros socorros 3

    48min

  8. 10/11/2025

    não há nada a temer

    Depois de três semanas liderando uma expedição na Índia — e de um silêncio necessário pra integrar tanta coisa , voltamos! Esse episódio é sobre recomeços sem drama: a culpa de sumir, o luto por versões antigas, a coragem de permanecer quando o coração pede chão. Amo você 3

    38min
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Classificações e avaliações

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Sobre

Se você é uma mulher dos anos 90 provavelmente cresceu ouvindo pra aceitar e obedecer. Não fomos estimuladas a falar sobre nossas emoções e ousadias e tudo que fica entalado se manifesta em forma de medos e desconfortos. Acredito que é só quando a gente bota pra fora que conseguimos começar a desatar os nós que muitas vezes nos acorrentam. Profundo mas com leveza, os episódios são pensados pra serem como um audio no WhatsApp que enviamos pra uma amiga: uma conversa íntima e espontânea, recheada de insights que tem como pano de fundo a minha viagem de volta ao mundo sozinha. Vamos juntas?

Informações

  • Criado por
    manu nagib
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    36
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © manu nagib
  • Site do podcast
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