DomiCast

Mário Dominowski

5,0 (3)
AUTOAJUDA
SEMANAL

O DomiCast é um espaço para crescimento e desenvolvimento pessoal, com assuntos que nos fazem refletir sobre nossa vida, nossas ações e nossas escolhas. O intuito é promover a reflexão e troca de ideias de uma forma leve, sem julgamentos e sempre aberta a aprender algo novo e se reinventar. A revolução emocional e mental começa quando olhamos para dentro.

10/07/2025

Autocuidado, uma Toalha Nova e o Poder de Estar Presente

Bem-vindos à nova temporada do DomiCast! 🎉 Neste episódio de reestreia, Mário Dominowski mergulha de cabeça em um tema essencial, mas muitas vezes mal compreendido: o autocuidado. Será que autocuidado é só passar um creme no rosto e acender uma vela? Usando a história hilária e surpreendentemente profunda de uma toalha de banho nova, Mário desmistifica essa ideia e mostra que o verdadeiro cuidado vem de atos intencionais que nutrem sua saúde física, mental, emocional e até espiritual. Aprenda a diferenciar o que você quer do que você realmente precisa e descubra como pequenas mudanças de percepção podem transformar sua rotina e aliviar a pressão do dia a dia, especialmente para quem vive na correria do empreendedorismo e da criação de conteúdo. Neste episódio, você vai descobrir: A surpreendente lição de autocuidado que uma toalha gigante pode ensinar. A diferença fundamental entre autocuidado e egoísmo. As 5 dimensões do autocuidado: Físico, Emocional, Mental, Social e Espiritual. Por que ouvir seu álbum preferido da Taylor Swift pode ser um ato poderoso de cuidado. Sinais claros de que você está negligenciando seu bem-estar (e como reverter isso!). Como usar a escrita terapêutica para tirar o peso do seu "HD mental". Links Mencionados no Episódio: Grupo de Práticas Terapêuticas (Meditação e Escrita): https://www.mariodominowski.com/cde Workshop "Como Impor Limites": https://go.hotmart.com/I99181072O Gostou do episódio? Siga o DomiCast na sua plataforma de áudio preferida, avalie com 5 estrelas e compartilhe com um amigo que precisa ouvir essa mensagem! Vamos trocar uma ideia? Me encontre no Instagram e no TikTok: @mariodominowski

28min
05/12/2023

#32 - Mentalização de fim de ano

Bem-vindos ao DomiCast, o seu guia para explorar a inteligência emocional e aprimorar suas habilidades de comunicação! No episódio de hoje, mergulhamos fundo em um tema que é essencial para o crescimento pessoal: a ideia de que a jornada de evolução é uma jornada individual. Muitas vezes, buscamos compreender nossas emoções e aprimorar nossa resiliência esperando que as respostas estejam fora de nós, mas a verdade é que a mentalização nos convida a explorar o vasto território interior da nossa mente. Neste episódio conduzo uma análise sobre como a prática da mentalização pode se tornar um farol orientador em nossa jornada emocional. Ao compreendermos e visualizarmos nossos pensamentos e sentimentos, abrimos portas para uma conexão mais profunda conosco mesmos e com os outros. Descubra estratégias práticas para fortalecer sua inteligência emocional e melhorar suas habilidades de comunicação, tudo enquanto você embarca nessa jornada individual de autodescoberta e crescimento. Portanto, caro ouvinte, lembre-se: a jornada interior é uma aventura pessoal e única. Abrace o papel ativo que você desempenha nessa jornada e liberte o potencial extraordinário que reside dentro de você. Sintonize-se neste episódio edificante do DomiCast e prepare-se para trilhar um caminho de evolução pessoal que é verdadeiramente seu. Lembre-se: Sua evolução começa com você. Agora, aperte o play e vamos embarcar nessa jornada juntos!

24min
19/09/2023

#31 - Participação no "Fica entre Nós" Podcast (ep. especial)

Neste episódio especial com 2 horas de duração, você aprenderá que gerenciar nossas emoções não é uma questão simples, mas é possível dominar o assunto aos poucos! Assista e aprenda tudo sobre inteligência emocional e comunicação.

1h56min
12/09/2023

#30 - Comunicação no Relacionamento a distância

Faça parte da comunidade "Primeiro a Mente" CLICANDO AQUI Bem-vindo(a) ao DomiCast, o seu podcast semanal sobre inteligência emocional e comunicação. Hoje, mergulharemos em um tópico que afeta muitos de nós: relacionamentos à distância. Em tempos modernos, a distância física não é mais uma barreira intransponível. No entanto, a comunicação desempenha um papel crucial em manter esses relacionamentos saudáveis e fortes. Neste episódio especial do DomiCast, exploraremos estratégias eficazes para melhorar a comunicação em relacionamentos à distância, enquanto aplicamos princípios de inteligência emocional para fortalecer os laços afetivos. Você aprenderá como: 1. **Fomentar a empatia:** Compreender as emoções do seu parceiro(a) à distância é fundamental para um relacionamento sólido. 2. **Estabelecer metas de comunicação:** Descubra como definir expectativas claras para garantir uma comunicação constante e significativa. 3. **Usar a tecnologia de forma inteligente:** Aproveitar ao máximo as ferramentas digitais para encurtar a distância e criar conexões profundas. 4. **Gerenciar conflitos de maneira construtiva:** Aprenda como lidar com desentendimentos de maneira madura e amorosa, mesmo quando estão a quilômetros de distância. Nossos especialistas em inteligência emocional e relacionamentos à distância fornecerão dicas valiosas e histórias inspiradoras para ilustrar como aprimorar sua conexão, não importa onde você e seu amor estejam. No final deste episódio, não se esqueça de seguir nosso anfitrião, Mario Dominowski, no Instagram, onde ele compartilha conteúdo exclusivo sobre inteligência emocional e comunicação. (@mariodominowski) Então, ajuste seus fones de ouvido e prepare-se para fortalecer sua conexão em longas distâncias. Este é o DomiCast, e estamos prestes a transformar a sua forma de se relacionar.

27min
05/09/2023 · BÔNUS

#29 - Bate papo com Pri Leite (Equilíbrio e Caos)

Este episódio é especial de quando participei do podcast da Pri "Equilíbrio e Caos". Segue a descrição feita por ela com muito carinho ;) --- Inteligência emocional. Já parou pra refletir sobre como é a sua? Casada há mais de 12 anos, sei de primeira mão como uma boa comunicação pode ser a diferença entre uma briga de bater portas e uma conversa que termina em : "Putz! Agora entendi! " Mario Donimowiski nosso convidado fantástico ensina como ter mais inteligência emocional em um papo super contagiante. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri Siga o Mário @mariodominowski Trilha para gestantes aqui : https://materiais.yogaco.com.br/yoga-para-gestantes

1h3min
29/08/2023

#28 - Narcisistas

Primeiro a Mente - A única comunidade de Inteligência Emocional, comunicação, desenvolvimento pessoal, profissional e autoconhecimento: Entre para meu grupo de alunos clicando aqui Bem-vindos ao DomiCast, o podcast que mergulha nas águas da inteligência emocional e traz dicas práticas para aprimorar suas habilidades de comunicação. No episódio de hoje, estamos explorando um terreno complexo: "Lidando com Pessoas Narcisistas". Você já se viu em uma conversa com alguém que só parece se importar consigo mesmo, que busca constantemente a validação e ignora as necessidades dos outros? Lidar com pessoas narcisistas pode ser um desafio emocional e interpessoal. Neste episódio, vamos desvendar as nuances desse comportamento, entender suas origens e discutir estratégias eficazes para lidar com essas personalidades. Exploraremos como a inteligência emocional desempenha um papel crucial na gestão dessas situações, desde o reconhecimento de suas próprias emoções até a empatia pela perspectiva do narcisista. Você aprenderá dicas valiosas para manter a calma, definir limites saudáveis e evitar ser sugado pela dinâmica narcisista. Além disso, discutiremos como aprimorar suas habilidades de comunicação para navegar com mais sucesso por conversas desafiadoras. Afinal, interagir com uma pessoa narcisista muitas vezes exige tato, assertividade e estratégias de comunicação bem elaboradas. Se você já enfrentou situações com pessoas narcisistas no trabalho, na família ou em seu círculo social, este episódio é uma mina de informações valiosas para você. Abrace a oportunidade de aumentar sua compreensão e competência emocional, aprimorando suas interações com todos ao seu redor. Antes de concluirmos, não se esqueça de seguir nosso anfitrião carismático e cheio de insights, @mariodominowski, no Instagram. Lá, você encontrará mais dicas, atualizações sobre o podcast e um espaço para continuar a conversa sobre inteligência emocional e comunicação eficaz. Vamos juntos trilhar o caminho para relacionamentos mais saudáveis e significativos!

21min
22/08/2023

#27 - Ninguém vai acompanhar sua evolução

Bem-vindos ao DomiCast, o seu guia para explorar a inteligência emocional e aprimorar suas habilidades de comunicação! No episódio de hoje, mergulhamos fundo em um tema que é essencial para o crescimento pessoal: a ideia de que a jornada de evolução é uma jornada individual. Às vezes, nos encontramos esperando que outros nos acompanhem em nosso caminho de autodescoberta e crescimento emocional. No entanto, a verdade é que somos os capitães de nossas próprias jornadas. É preciso entender que cada um de nós é responsável por sua própria evolução, e essa jornada muitas vezes ocorre em um espaço interior que só nós podemos acessar. Neste episódio, nosso anfitrião, Mario Dominowski, explora como essa mentalidade de independência na busca da evolução pessoal pode liberar um poder incrível dentro de nós. Ele compartilha insights sobre como assumir a responsabilidade por nossas emoções, ações e comunicações pode abrir portas para um crescimento autêntico e duradouro. Descubra estratégias práticas para fortalecer sua inteligência emocional e melhorar suas habilidades de comunicação, tudo enquanto você embarca nessa jornada individual de autodescoberta e crescimento. Portanto, caro ouvinte, lembre-se: a jornada interior é uma aventura pessoal e única. Abrace o papel ativo que você desempenha nessa jornada e liberte o potencial extraordinário que reside dentro de você. Sintonize-se neste episódio edificante do DomiCast e prepare-se para trilhar um caminho de evolução pessoal que é verdadeiramente seu. Não se esqueça de seguir nosso anfitrião inspirador, Mario Dominowski, no Instagram (@mariodominowski), para mais insights sobre inteligência emocional, comunicação eficaz e crescimento pessoal contínuo. Junte-se a nós e torne-se o mestre de sua própria jornada! Lembre-se: Sua evolução começa com você. Agora, aperte o play e vamos embarcar nessa jornada juntos!

18min
15/08/2023

#26 - Autoconhecimento: Por onde começar

Faça parte da comunidade Primeiro a Mente clicando aqui Prepare-se para mergulhar no fascinante mundo do autoconhecimento e da inteligência emocional. Se você já se perguntou por onde começar a explorar a sua jornada de autodescoberta, este episódio é feito sob medida para você. Hoje, nosso anfitrião carismático e especialista em inteligência emocional, Mario Dominowski, irá guiá-lo pelas trilhas iniciais do autoconhecimento. Afinal, embarcar nessa jornada interior é um passo crucial para aprimorar suas habilidades de comunicação e desenvolver uma inteligência emocional sólida. Descobriremos juntos a importância vital de entender quem somos, quais são nossos valores, crenças e gatilhos emocionais. Mario compartilhará insights práticos sobre como identificar suas áreas de força e oportunidade, e como esse conhecimento profundo sobre si mesmo pode influenciar positivamente suas interações com os outros. A jornada do autoconhecimento não é apenas uma busca pessoal, mas um ingrediente essencial para navegar pelas complexidades das relações humanas e das situações desafiadoras. Mario irá revelar maneiras empolgantes de aplicar esse entendimento em seu dia a dia, melhorando sua comunicação, empatia e resolução de conflitos. Não perca a chance de dar os primeiros passos em direção a uma vida mais consciente e conectada. Abrace a oportunidade de aprender com as dicas valiosas do Mario Dominowski e permita que a jornada de autoconhecimento transforme sua perspectiva. Após ouvir este episódio, você certamente estará ansioso para se aprofundar ainda mais. Lembre-se de seguir nosso inspirador anfitrião no Instagram @mariodominowski para receber atualizações, dicas contínuas e insights emocionantes sobre inteligência emocional e autodesenvolvimento. Prepare-se para uma dose de sabedoria emocional e aventure-se no caminho transformador do autoconhecimento. Ouvintes, este é o DomiCast, e estamos prestes a iniciar uma jornada única rumo ao melhor de você mesmo. Vamos começar!

14min

5

de 5

3 avaliações

O DomiCast é um espaço para crescimento e desenvolvimento pessoal, com assuntos que nos fazem refletir sobre nossa vida, nossas ações e nossas escolhas. O intuito é promover a reflexão e troca de ideias de uma forma leve, sem julgamentos e sempre aberta a aprender algo novo e se reinventar. A revolução emocional e mental começa quando olhamos para dentro.

Criado por

Mário Dominowski
Anos de atividade

2023 - 2025
Episódios

33
Classificação

Livre
Copyright

© Mário Dominowski
Site do podcast

DomiCast