Duprat Cast Dr. Duprat

Vamos refletir sobre o "MELHOR HORÁRIO" para tomar seu cafezinho....

Café e Cortisol....Cafeína Vs Costisol:



Como a cafeína impacta no nosso cortisol, e na resposta ao estresse?



Para aprofundar na suplementação focada na cognição:

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Artigos:



Mahira et al. Taking caffeinated beverages at rest affects hormone metabolism. journal of multidisciplinary studies, 3(2):103-110. 2022 doi: 10.53022/oarjms.2022.3.2.0065

 

Sandra-Ilona, et al. (2011). The effect of energy drinks on cortisol levels, cognition and mood during a fire-fighting exercise. Psychopharmacology, 219(1):83-97. doi: 10.1007/S00213-011-2379-0

 

William, R., et al. (2005). Caffeine Stimulation of Cortisol Secretion Across the Waking Hours in Relation to Caffeine Intake Levels. Psychosomatic Medicine, 67(5):734-739. doi: 10.1097/01.PSY.0000181270.20036.06

 

Lovallo, et al. Stress-like adrenocorticotropin responses to caffeine in young healthy men. Pharmacol Biochem Behav. 1996;55(3):365–9. doi: 10.1016/S0091-3057(96)00105-0

 

Antonio J, et al.  Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2024 Dec;21(1):2323919. doi: 10.1080/15502783.2024.2323919. Epub 2024 Mar 11.

Neste episódio falaremos um pouco sobre como estimular a longevidade da sua cognição.

Se você ja ouviu algo sobre Dieta MIND e ficou na dúvida se era mais uma picaretagem do mercado, aqui vai um breve resumo....

Para saber mais sobre suplementos focados em cognição :

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A Nossa primeira grande tecnologia: O domínio do fogo pelo Homo Habilis, foi um dos maiores feitios da humanidade.

Entenda o pq, como quando e onde isso aconteceu.

O cortisol é um dos maiores pivôs do estresse.

Um hormônio importantissimo que deve estar no ponto certo para você ter disposição, aprendizado e seu cérebro funcionar bem.

Neste episódio vamos falar sobre sinais que seu cortisol esta alto e ainda 5 maneiras de controla lo.

Atualmente temos a sensação que as pessoas são muito mais sensíveis aos alimentos do que ha alguns anos.

O que pode estar acontecendo?

Trago reflexões de um artigo interessante de março de 2024

sobre um possível começo para isso tudo!



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Ref:

https://www.science.org/doi/10.1126/sciimmunol.adj4775

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Neste vídeo, mergulho nas raízes do conhecimento científico, explorando como a ciência evoluiu desde Copérnico até os dias atuais.

Vamos discutir a importância de entender como a ciência surgiu e como usá-la em nosso dia a dia.

Assista para aprender sobre a história fascinante de Galileu, Boyle, Bacon e descubra como o século XVII desempenhou um papel crucial na transformação do nosso entendimento. Se você se pergunta sobre as diferentes formas de aprender e como aplicar o conhecimento científico, este vídeo é para você!

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00:00 - Introdução
02:55 - A construção do conhecimento
06:19 - Copérnico: Revolução Científica
10:12 - Galileu: Realidade Objetiva
18:44 - Experimento & a História do vácuo
23:28 - Robert Boyle: Sociedade científica
28:20 - Filosofia Mecanicista
31:00 - Isaac Newton: O príncipio é matemática
32:59 - Robert Hooke: Microscópio
36:15 - Francis Bacon: Conhecimento é poder
39:05 - Pensamento Crítico
43:20 - Análise Subjetiva
46:00 - Conclusão
50:23 - Caso clínico: Vitor

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