128 episódios

Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr.

Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.

Em Busca da Performance Julia Engel

    • Saúde e fitness
    • 4,9 • 18 avaliações

Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr.

Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.

    Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?”

    Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?”

    Nesse episódio conversamos sobre essa questão clássica: afinal, quanto de carbo usar?

    Será que com mais carbo, garanto um treino melhor?

    • 16 min
    Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro!

    Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro!

    Nesse episódio conversei com minha querida paciente Julia Sette. 

    Em um papo muito especial, ela contou todos os detalhes da maratona do Rio do Rastro; prova na qual foi primeiro Lugar na categoria!

    • 48 min
    Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?”

    Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?”

    Nesse episódio conversamos sobre essa clássica: vou me sentir fraco ou passar fome enquanto preciso baixar o peso na balança?

    Como fazer essa “equação”?

    • 16 min
    Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?”

    Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?”

    Nesse episódio conversamos sobre um fato verídico. 

    Analisamos uma postagem/ relato de um atleta no Instagram e pontuamos o que pode ter faltado ali. Será que vc está cometendo os mesmos erros e quebrando nos mesmos momentos? 

    • 15 min
    Ep. 124 - O segredo dos suplementos!

    Ep. 124 - O segredo dos suplementos!

    Nesse episódio conversamos sobre como cada suplemento age!

    Será que “sentimos o efeito” de todos eles? Ou alguns estão atuando (e ajudando) e vc nem sabe? Sabe a importância deles?

    • 16 min
    Ep. 123 - O combustível para sua Performance.

    Ep. 123 - O combustível para sua Performance.

    Nesse episódio conversamos sobre como se comporta o principal combustível para a sua performance no seu corpo.

    Falamos sobre os famosos “medidores de glicose”: será que podem te ajudar ou atrapalhar?

    • 15 min

Opiniões de clientes

4,9 de 5
18 avaliações

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