203 episódios
Em Busca da Performance Julia Engel
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- Saúde e fitness
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4,9 • 28 avaliações
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Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr.
Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.
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Ep. 203 - “Tomo proteína e fico distendido(a).”
Nesse episódio conversamos sobre uma questão muito frequente: distensão/ desconforto intestinal.
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Ep. 202 - Talvez não seja o gel o problema!
Nesse episódio conversamos sobre “relações causa e efeito” na nutrição que nem sempre são o que parecem.
Muitas vezes as pessoas associam um desconforto intestinal a um gel, por exemplo, enquanto a causa está bem longe dele. -
Ep. 201 - “Comente sobre a estratégia daquele atleta”.
Nesse episódio conversamos sobre como as pessoas generalizam estratégias nutricionais e como a visão não pode ser simples assim.
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Ep. 200 - “Treino, faço dieta e não emagreço!”
Nesse episódio fizemos uma continuação do episódio anterior explicando exatamente o que acontece com o corpo em situações de estresse. Por que a dificuldade de emagrecer?
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Ep. 199 - “Não consigo evoluir no treino”.
Nesse episódio conversamos sobre o fator pode ser determinante para vc evoluir ou involuir nos treinos: o tempo.
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Ep. 198 - “Estou com fome antes do treino! O que fazer?”
Nesse episódio conversamos sobre essas coisas que podem acontecer no dia a dia. Vai treinar e está com fome. O que comer?
Opiniões de clientes
Conteúdo
Conteúdo e informação técnica de qualidade !
Sensacional
Episódios com duração curta, mas com muita informação relevante. Queremos mais episódios por semana 😁