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O podcast oficial da Her Campus Cásper Líbero.

  1. 25 de jun.

    T6 #EP4 - Diversidade em jogo: atletas LGBT+ nos esportes e no amor

    Neste episódio do HerCast, recebemos as atletas de rugby feminino da Faculdade Cásper Líbero, Bianca Altero e Laís Coelho, para uma conversa sobre esporte, identidade, amor e representatividade. As convidadas compartilham suas experiências no rugby, falam sobre seus processos de descoberta da sexualidade, a importância de espaços acolhedores e como a representatividade LGBTQIAPN+ faz diferença dentro e fora dos campos. Elas também contam como o esporte aproximou suas histórias e deu início ao relacionamento que vivem hoje. Além disso, Bini e Laisão relembram a trajetória do time até a conquista do ouro no JUCA de 2026, destacando o valor da união, da persistência e do trabalho coletivo na faculdade. 🏉❤️

    T6 #EP4 - Diversidade em jogo: atletas LGBT+ nos esportes e no amor

  2. 25 de mai.

    T6 #EP3 - Wellness e performance: quando o autocuidado vira cobrança

    Wellness – palavra do inglês, significa bem-estar. Etimologicamente, deriva do inglês antigo "wealnesse", significando a "condição de estar bem", surgindo como o oposto de "illness" (doença) na década de 1650. O wellness se mede pela sua saúde, bem-estar e felicidade, de acordo com o dicionário Collins. O bem-estar não se limita à saúde física, mas inclui o cuidado com a saúde mental, o equilíbrio das relações sociais e o conforto na relação com o espiritual. A busca por hábitos saudáveis, como fazer atividades físicas diárias, manter uma alimentação saudável e desenvolver práticas de autoconhecimento, tem por objetivo fundamental atingir o ideal de bem-estar no cotidiano.  Entretanto, com a comercialização de estilos de vida, que é amplificada com o consumo progressivo das redes sociais, wellness deixa de ser apenas o estar bem em diversas situações, sejam físicas, mentais ou espirituais, e se torna a exigência por uma performance constante. Neste episódio do HerCast, as apresentadoras Giovanna Zanetti e Beatriz Garcia vão conversar com a psicóloga Bárbara Colins sobre o que é bem-estar e o que é apenas um produto. Além disso, vamos falar sobre os efeitos da autocobrança para a saúde mental e física, baseada naquilo que vemos circulando nas redes.

    T6 #EP3 - Wellness e performance: quando o autocuidado vira cobrança

  3. 1 de mai.

    T6 #EP2 - A volta da magreza extrema

    O corpo perfeito está voltando — ou nunca saiu de cena? A nova temporada de Euphoria reacende um debate que ultrapassa a estética: a possível retomada da magreza extrema como padrão entre jovens, agora impulsionada por redes sociais, filtros e até medicamentos para emagrecimento. Neste episódio, Giovanna Freire analisa como a indústria do entretenimento e a lógica digital reposicionam antigos ideais de beleza, enquanto cresce a pressão silenciosa sobre autoestima e imagem corporal. Com participação da nutricionista Lu Caíres e da psicóloga Bárbara Colins, a conversa explora os impactos desse movimento na saúde mental e nos comportamentos de risco. Entre dados e relatos, o episódio questiona quando um padrão deixa de ser tendência e passa a influenciar diretamente a forma como uma geração se enxerga.

    T6 #EP2 - A volta da magreza extrema

  4. 31 de mar.

    T6 #EP1 - A construção social do feminino

    Neste episódio do HerCast, vamos além das flores e campanhas do mês da mulher para revelar a origem política do 8 de março. A partir de fatos históricos e dados recentes, discutimos como a data nasceu de mobilizações por direitos básicos e por que essa luta ainda está longe de acabar. O episódio também analisa o avanço da violência de gênero no Brasil e o contraste entre o discurso publicitário e a realidade enfrentada por mulheres todos os dias. Inspiradas em “O segundo sexo”, refletimos sobre identidade, desigualdade e o papel da mulher na sociedade atual.Dê o play e entenda o que realmente está por trás dessa data.

    T6 #EP1 - A construção social do feminino

  5. 23/10/2025

    T5 #EP3 - Esporte de ouro JUCA

    Neste episódio as meninas do Hercast, Sarah Campos e Sophia Monteiro conversaram com as atletas Julia Esaki e Sophia Gaspar, sobre como é viver os Jogos de Comunicação e Artes e o esporte universitário.

    T5 #EP3 - Esporte de ouro JUCA

  6. 21/05/2025

    T5 #EP2 - Multimídia: a comunição no século 21

    Neste episódio, as meninas do Hercast, Isabel Gomes e Giovanna Moretti, conversaram com a equipe do Tik Tok da Her Campus Cásper Líbero, Milena Sanches e Luisa Brambilla, sobre o que e multimídia, plataformas digitais e a comunicação no século 21 . PAUTA: Gisela Lammers e Sarah Campos. PRODUÇÃO: Bruna Beluco, Bruna Cravo, Juliette Ferá e Isabella Lutiano. ROTEIRO E APRESENTAÇÃO: Isabel Gomes e Giovanna Moretti EDIÇÃO: Luiza Borgli, Sayuri Shibata e Angelina Aldin. DIREÇÃO: Luiza Borgli e Fernanda Palhares . BRIEFING: Ana Damasio, Marina Buozzi, Sophia Monteiro e Gabriela Monteiro. ARTE: Thaís Verdugal.

    T5 #EP2 - Multimídia: a comunição no século 21

  7. 08/04/2025

    T5 EP#1 - Início do Ano Letivo: somos loucos casperianos

    Neste episódio, as meninas do Hercast, Fernanda Palhares e Isabella Lutiano , conversaram com a atleticana, Bruna Alves, e a bixete, Rayza Dutra, sobre o começo e o fim da faculdade, as dificuldades e belezas da vida universitária e o espírito casperiano. PAUTA: Bruna Beluco e Gisela Lammers. PRODUÇÃO: Sarah Campos e Thaís Verdugal. ROTEIRO E APRESENTAÇÃO: Isabella Lutiano e Fernanda Palhares. EDIÇÃO: Luiza Borgli DIREÇÃO: Luiza Borgli e Fernanda Palhares . BRIEFING: Isabel Gomes e Giovanna Moretti ARTE: Thaís Verdugal.

    T5 EP#1 - Início do Ano Letivo: somos loucos casperianos

  8. 20/12/2024

    T4EP#7 - Especial de Natal : as mulheres no universo festivo

    Neste episódio, as meninas do Hercast, Fernanda Palhares e Isabel Gomes, conversaram com as alunas Julia Pujar e Ana Beatriz Damasio, sobre o Natal e a representatividade e protagonismo das mulheres neste universo festivo. PAUTA: Bruna Beluco e Fernanda Palhares PRODUÇÃO: Sarah Campos e Gisela Lammers ROTEIRO E APRESENTAÇÃO: Isabel Gomes e Fernanda Palhares. EDIÇÃO: Luiza Borgli DIREÇÃO: Luiza Borgli BRIEFING: Isabella Lutiano e Rebeca D’Angelo ARTE: Thaís Verdugal.

    T4EP#7 - Especial de Natal : as mulheres no universo festivo
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