Deixe-se de Desculpas

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Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

  1. há 6 h

    Do Avesso. As saias da Prada e os looks dos Globos de Ouro

    O melhor e o pior dos desfiles na Semana da Moda de Milão (da "Store" da Gucci às 63 saias de Miuccia) e ainda os vestidos mais memoráveis da passadeira vermelha. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  2. há 7 h

    Tratar da Saúde. Pílula e antibióticos: afinal, há mesmo risco?

    Está a tomar um antibiótico e tem medo de engravidar? Na maioria dos casos, o antibiótico não corta o efeito da pílula. Mas há situações em que a proteção pode falhar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  3. 14 de set.

    Estreia."Os Escândalos de uma Revolucionária". Episódio 1: A filha do diretor da PIDE desapareceu

    Outubro de 1965. O diplomata suíço Raymond Quendoz espera pela mulher na pista do aeroporto de Havana, mas a portuguesa Annie Silva Pais simplesmente não aparece. Toda a gente quer saber onde ela está. Porque Annie não é só casada com um diplomata. Também é filha de um dos homens mais importantes do Estado Novo, Fernando Silva Pais, o diretor da PIDE. O desaparecimento de Annie vai dar origem a um mistério de dimensão internacional que vai mobilizar o responsável da CIA em Havana, o chefe dos serviços de segurança suíços, o mais alto representante de Portugal em Cuba, e até Salazar e Fidel Castro. Durante meses, todas estas pessoas vão andar à procura de Annie. Todas, menos uma: há alguém que sabe muito bem onde ela está.  "Os Escândalos de uma Revolucionária" é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Bárbara Branco e tem banda sonora original de Frankie Chávez. Pode ouvir semanalmente os episódios na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube ou outras plataformas de podcast.  Os assinantes standard e premium do Observador têm acesso exclusivo e antecipado a todos os episódios em observador.pt. Pode assinar aqui. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  4. 11/12/2024

    Chia, goji, romã: os “superalimentos” curam a depressão?

    Estão na moda e têm poderes anti-inflamatórios, mas será que curam? No 2.º episódio de “O médico dos malucos e outros mitos sobre saúde mental”, o psiquiatra Gustavo Jesus fala-nos de superalimentos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  5. 23/03/2022

    A importância do descanso no treino

    O treino é essencial à saúde, mas com conta peso e medida. Quando o esforço ultrapassa a capacidade do organismo, podem haver consequências graves para a nossa saúde. Tanto físicas, como psicológicas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  6. 16/03/2022

    Dores na coluna. Exercício, sim ou não?

    Quem tem dores na coluna tem sempre receio de forçar e piorar o problema com exercício. O que é certo é que estes casos estão muito associados a fraca musculatura e alguns exercícios podem ajudar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  7. 16/02/2022

    Exercício físico na gravidez. Sim ou não?

    O exercício físico na gravidez é fundamental por vários fatores. Traz diversos benefícios à saúde física e mental da mãe, mas não só. Previne várias doenças durante o parto e é benéfica para o bebé. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  8. 09/02/2022

    A importância do treino de força

    Para a maioria da população, a força muscular está muito associada ao desempenho atlético. Mas este treino, além de melhorar a prática de atividades físicas, é fundamental para a nossa saúde. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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