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Na B-Zen®, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual!

  1. Breathing and the Brain: Boost Your Mental Power and Emotional Balance

    14/12/2024

    Breathing and the Brain: Boost Your Mental Power and Emotional Balance

    Your breath holds the key to mental clarity and emotional stability. In this episode, we uncover cutting-edge research on how breathing techniques can reshape your brain, enhance focus, and reduce stress. Learn simple, science-backed exercises to unlock your best self. Take a deep breath and tune in now! ⁠⁠https://www.b-zen.com⁠ _________________ Respiração e o Cérebro: Potencie a sua Mente e Equilibre as suas Emoções A respiração é uma ferramenta poderosa para a clareza mental e o equilíbrio emocional. Neste episódio, exploramos investigações científicas sobre como técnicas respiratórias podem transformar o cérebro, melhorar a concentração e reduzir o stress. Descubra exercícios simples e eficazes para aplicar no dia a dia. Respire fundo e ouça já! ⁠⁠https://www.b-zen.com⁠

    16 min
  2. Breathing and the Brain: Unlocking Mental Clarity and Emotional Balance

    13/12/2024

    Breathing and the Brain: Unlocking Mental Clarity and Emotional Balance

    Did you know that how you breathe can reshape your brain and transform your emotional well-being? In this episode, we explore groundbreaking research linking breathing techniques to improved mental health, focus, and stress relief. Discover practical exercises and science-backed insights to enhance your productivity and emotional balance. Tune in and breathe your way to a better mind! ⁠https://www.b-zen.com⁠ ________________________ Respiração e o Cérebro: Desbloqueie a Clareza Mental e o Equilíbrio Emocional Sabia que a forma como respira pode transformar a sua mente e equilibrar as suas emoções? Neste episódio, exploramos estudos científicos que revelam como técnicas de respiração melhoram a saúde mental, aumentam a concentração e aliviam o stress. Aprenda exercícios simples e eficazes para aplicar no dia a dia. Respire melhor, viva melhor — ouça agora! ⁠⁠https://www.b-zen.com⁠

    6 min
  3. Tech Stress Decoded: Mastering Balance in a Fast-Paced World

    07/12/2024

    Tech Stress Decoded: Mastering Balance in a Fast-Paced World

    The tech industry moves fast—but does your well-being have to suffer? In this episode, we uncover proven techniques to manage stress, boost productivity, and maintain mental clarity in the ever-demanding tech world. Join us for expert insights and actionable tips that will empower you to thrive, not just survive. Plug in and take control of your tech-driven life today! https://www.b-zen.com Stress no Setor Tecnológico: Como Recuperar o Equilíbrio e Aumentar a Produtividade Trabalhar na área tecnológica pode ser emocionante, mas também extremamente desgastante. Neste episódio, revelamos técnicas comprovadas para gerir o stress e manter a mente focada mesmo nos ambientes mais desafiantes. Descubra como aumentar a sua produtividade sem comprometer o seu bem-estar, com dicas práticas e fáceis de aplicar. Dê o primeiro passo para uma vida profissional mais equilibrada – ouça agora! ⁠https://www.b-zen.com⁠

    21 min
  4. The Importance of Breathing: Insights from James Nestor

    30/10/2024

    The Importance of Breathing: Insights from James Nestor

    In this episode, we delve into the power of breathing with insights from James Nestor's book "Breath." Discover how nasal breathing and breathing techniques can impact your physical and mental health, along with practical tips to incorporate into your daily routine. Tags: Breathing, Wellness, Health, James Nestor, B-Zen®, Breathing Techniques Duration: 10:39 Publication Date: 2024/10/30

    11 min
  5. Os verdadeiros Perigos do Stresse e o que pode fazer para evitá-los

    17/11/2020

    Os verdadeiros Perigos do Stresse e o que pode fazer para evitá-los

    Sabia que o stresse pode afetar a sua saúde? Se for ignorada ou se não for gerida, a exposição ao stresse pode causar danos em todos os aspetos da sua vida. Além da sensação de tensão ser desagradável, o stresse descontrolado pode ainda ter efeitos nocivos na sua vida pessoal e profissional.  https://www.b-zen.com/siga-nos/ ___________________________________________________ 🎬 ** VÍDEO ** Assista ao vídeo deste podcast em https://www.youtube.com/watch?v=bz45GiEVXhc ___________________________________________________ 🎶 **  PODCAST ** Ouça o podcast deste vídeo: https://open.spotify.com/episode/5BymRhMEBFtYsfCPvjfIH8 ___________________________________________________ 🆓 ** OFERTA ** Receba a checklist gratuita "As 11 melhores formas de reduzir o stresse enquanto está confinado em casa": https://www.b-zen.com/landingpage/ ___________________________________________________  🧘🏻‍♀️ ** RELAXE PROFUNDAMENTE COM  YOGA NIDRA ** Experimente uma sessão: https://www.youtube.com/watch?v=HpnhHJyAkT4 ___________________________________________________ 🧘‍♂️ ** CONTINUE A PRATICAR ** Gostaria de introduzir uma prática de relaxamento na sua vida? Através de sessões online ou presenciais ou até mesmo de sessões personalizadas para resolver uma questão específica? Saiba mais em https://www.b-zen.com/events/yoga-nidra/ ___________________________________________________  🏃🏻‍♀️ ** SIGA-NOS **  Subscreva a nossa newsletter para receber conteúdos especiais, ter acesso a vagas restritas e ficar a par de todas as novidades: https://mailchi.mp/955d3ec5d6fe/susbs...  Saiba mais sobre nós e os nossos serviços: https://www.b-zen.com/siga-nos/ ___________________________________________________ 🙏🏻 ** SOBRE A B-ZEN® **  Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco!   https://www.b-zen.com/ ___________________________________________________ #stress #stresse #semstresse #antistresse #ansiedade #vidasaudavel #sonsdanatureza #natureza #somdaagua #rio #somdorio #bzen #zen

    6 min
  6. Positive Affirmations to create Good Energy - Ep. 2

    18/10/2020

    Positive Affirmations to create Good Energy - Ep. 2

    Affirmations can be a powerful tool to help you change your state of mind, your mood, and to manifest the change you want in your life. Listen to this podcast before you start your day and before you go to sleep! You will see a positive impact on your life. Find out how to Create Positive Thinking in just 7 days: https://www.b-zen.com/7-days-to-positive-thinking/?lang=en https://www.b-zen.com/siga-nos/ _________________________ ** VIDEO** Watch the video this podcast: https://www.youtube.com/watch?v=n7j6l_KNuQs&t=3s _________________________ ** OFFER ** Receive the free checklist "The 11 best ways to reduce stress while confined at home": https://www.b-zen.com/landingpage/ _________________________ ** DEEP RELAXATION WITH YOGA NIDRA ** Try a session: https: //www.youtube.com/watch? V = HpnhH ... _________________________ ** CONTINUE YOUR PRACTICE ** Would you like to introduce a relaxation practice into your life? Through online or face-to-face sessions or even personalized sessions to resolve a specific issue? Learn more at https://www.b-zen.com/events/yoga-nidra/ _________________________ ** FOLLOW US ** Subscribe to our newsletter to receive special content, access restricted spaces and stay up to date with all the news: https://mailchi.mp/955d3ec5d6fe/susbs Find out more about us and our services: https://www.b-zen.com/siga-nos/ _________________________ ** ABOUT B-ZEN® ** Would you like to feel better? Would you like to have more energy and add a few years to your life? Of course I did! At B-Zen, we help you achieve balance in your physical, mental, emotional and spiritual health. Talk to us! https://www.b-zen.com/ _________________________ Voice: G. Barret #bzen #zen #afirmacoes #positivo #pensamentopositivo #sucesso #stress #semstress #inspirator #afirmacoesinspiradoras #gerirostress #ansiedade #geriransiedade #stress #geriraansiedade #diminuirostress #diminuiraansiedade #affirmations #positiveaffirmations

    1 min
  7. Som da Cascata | Dormir e Relaxar | 15 minutos de Relaxamento

    28/06/2020

    Som da Cascata | Dormir e Relaxar | 15 minutos de Relaxamento

    Som de Cascata com pássaros a voar, para acalmar a mente, relaxar e dormir profundamente. https://www.b-zen.com/siga-nos/ ___________________________________________________ ** VIDEO ** Veja o vídeo deste Podcast: https://youtu.be/c1m_YTCKu_U ___________________________________________________ ** OFERTA ** Receba a checklist gratuita "As 11 melhores formas de reduzir o stresse enquanto está confinado em casa": https://www.b-zen.com/landingpage/ ___________________________________________________ ** RELAXE PROFUNDAMENTE COM YOGA NIDRA ** Experimente uma sessão: https://www.youtube.com/watch?v=HpnhH... ___________________________________________________ ** CONTINUE A PRATICAR ** Gostaria de introduzir uma prática de relaxamento na sua vida? Através de sessões online ou presenciais ou até mesmo de sessões personalizadas para resolver uma questão específica? Saiba mais em https://www.b-zen.com/events/yoga-nidra/ ___________________________________________________ ** SIGA-NOS ** Subscreva a nossa newsletter para receber conteúdos especiais, ter acesso a vagas restritas e ficar a par de todas as novidades: https://mailchi.mp/955d3ec5d6fe/susbs... Saiba mais sobre nós e os nossos serviços: https://www.b-zen.com/siga-nos/ ___________________________________________________ ** SOBRE A B-ZEN® ** Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco! https://www.b-zen.com/ ___________________________________________________ #cascata #somdecascata #agua #somdaagua #natureza #sonsdanatureza #relaxar #dormir #bzen #zen #stress #stresse #semstresse #antistresse #ansiedade #vidasaudavel

    15 min
  8. Relaxar ao som das Ondas do Mar (30 Minutos) | Relax with Ocean Waves (30 Minutes)

    11/06/2020

    Relaxar ao som das Ondas do Mar (30 Minutos) | Relax with Ocean Waves (30 Minutes)

    Ouvir sons da natureza provoca redução do stresse. Estudos científicos comprovam esse facto, sendo o mesmo refletido pelas mudanças no sistema nervoso endócrino e autónomo. O som do mar, de forma subconsciente, atua como um calmante.  Mais detalhes sobre um dos estudos científicos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...  _________ ** OFERTA ** Receba a checklist gratuita "As 11 melhores formas de reduzir o stresse enquanto está confinado em casa": https://www.b-zen.com/landingpage/  _________ ** RELAXE PROFUNDAMENTE COM  YOGA NIDRA **  Experimente uma sessão: https://www.youtube.com/watch?v=HpnhH...  _________ ** CONTINUE A PRATICAR ** Gostaria de introduzir uma prática de relaxamento na sua vida? Através de sessões online ou presenciais ou até mesmo de sessões personalizadas para resolver uma questão específica? Saiba mais em https://www.b-zen.com/events/yoga-nidra/  _________ ** SIGA-NOS ** Subscreva a nossa newsletter para receber conteúdos especiais, ter acesso a vagas restritas e ficar a par de todas as novidades: https://mailchi.mp/955d3ec5d6fe/susbs...  Saiba mais sobre nós e os nossos serviços: https://www.b-zen.com/siga-nos/  _________ ** SOBRE A B-ZEN® ** Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco! https://www.b-zen.com/  _________ #mar #ondas #praia #ondasdomar #relaxar #relaxamento #stress #stresse #semstresse #antistresse #ansiedade #zen #bzen

    31 min
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