Bem Fala Quem está de Fora

Daniela Crespo

O podcast “Bem Fala Quem está de Fora” convida-te a estar presente na tua comunicação e a acolher a tua sensibilidade como uma força. Quem está de fora nem sempre vê os teus desafios ou reconhece as tuas conquistas na comunicação. Aqui, conversamos sobre o que te conforta e sobre o que te desafia. E assim, abrimos espaço para uma comunicação mais leve e que se constrói passo a passo. Instagram: @danielacrespo.pt Newsletter: https://substack.com/@bemfaladanielacrespo

  1. 127. Cabelos comunicam mensagens | Bem Fala com Nalva Melo

    10/07/2025

    127. Cabelos comunicam mensagens | Bem Fala com Nalva Melo

    Imagina um calmo salão de cabeleireiro com plantas e que respira arte. Onde reina o silêncio e não existem conversas paralelas. Porque se escuta uma pessoa de cada vez. Este é o salão da Nalva — o primeiro salão naturalista do Porto. A Nalva foi quem me ajudou a compreender a alta sensibilidade do meu couro cabeludo (sim, até ele é sensível!). Por não saber lidar com ele, isso impactou a minha autoestima e, também, se refletiu na minha vontade de não aparecer. Cuidar do cabelo é uma forma de reencontro com a história que carregamos nos fios. Nesta conversa, falamos sobre saúde capilar, cosmética natural e as mensagens que o cabelo transmite — sobre nós, os nossos ciclos e até a forma como nos posicionamos no mundo. Do Brasil para o Porto, o seu espaço tem como missão tornar o cuidado capilar mais ético, sustentável e consciente. Por isso, é tão importante usar a comunicação para se aproximar das pessoas. A Nalva encara os desafios como oportunidades. E comunicar, mesmo com medo, é uma forma de transformar vidas. Uma conversa que nos convida a olhar para as raízes e a questionar: Que mensagem queres que o teu cabelo transmita?  Para saber mais sobre a Nalva Instagram: https://www.instagram.com/nalvamelo__ ✍🏻🎧 Newsletter com passo de espera Subscreve aqui: https://substack.com/@bemfaladanielacrespo 📥 Conversa comigo Instagram Daniela Crespo E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com  Apoia o Bem Fala aqui: https://bemfalaquemestadefora.captivate.fm/support

    1h 15min
  2. 126. Espaço para ser todas as versões | Bem Fala com Ana Monteiro

    04/07/2025

    126. Espaço para ser todas as versões | Bem Fala com Ana Monteiro

    E se uma conversa fosse um presente à espera de ser desembrulhado?  Receber pessoas no estúdio é ter a oportunidade de desembrulhar presentes com cuidado. É como se no interior estivesse uma peça de cerâmica que pode partir. No interior estão pessoas e é quase a mesma coisa.  Para cada conversa, a minha intenção é que cada pessoa traga quem é, fale sobre o que a apaixona, nos faça questionar sobre a nossa própria comunicação e inspire com a sua experiência.  Numa conversa com aroma a pina colada e um sotaque transmontano acolhemos o nervosismo da Ana nesta que foi a sua primeira gravação num podcast. A Ana trouxe-nos uma visão honesta sobre a descoberta da sua autenticidade e como hoje é suporte para que outras empreendedoras façam o seu caminho.  Fala-nos da importância dos valores para as decisões que tomamos no nosso negócio e o que acontece quando não os seguimos.  De agendas a velas aromáticas, os mil e um projetos que a Ana cria todos são reflexos de si, da sua relação com a espiritualidade e do exemplo das múltiplas versões do que podemos ser.  Que sensações te trará esta conversa? Partilha connosco no final. Para saber mais sobre a Ana Site: https://keepo.io/anamonteiro.03/ Instagram: https://www.instagram.com/anamonteiro.03/ https://www.instagram.com/ayla.scentedcandles/ ✍🏻🎧 Newsletter com passo de espera Subscreve aqui: https://substack.com/@bemfaladanielacrespo 📥 Conversa comigo Instagram Daniela Crespo E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com  Apoia o Bem Fala aqui: https://bemfalaquemestadefora.captivate.fm/support

    1h 18min

  3. 02/07/2025

    125. Acolher a vida

    Passaram-se dois meses e venho aqui partilhar contigo que o podcast Bem Fala continua vivo, mesmo quando exploro temas profundos, como a morte." Querer saber sobre a morte é estar disponível para acolher a vida. Neste episódio a solo, abro espaço para essa conversa. Sem pressa. Com cuidado e presença. Estás disponível para falar sobre a morte? Vem comigo... Acompanha a newsletter: https://substack.com/@bemfaladanielacrespo Instagram Daniela Crespo

    24 min
  4. 124. A base do teu negócio | Bem Fala com Sara Vieira

    17/04/2025

    124. A base do teu negócio | Bem Fala com Sara Vieira

    Qual é a base do teu negócio?  A Sara é mentora de negócios e marketing ético. Trabalhou numa empresa como gestora de redes sociais na Alemanha e percebeu o poder da criação de conteúdo. No início estava motivada para atingir os objetivos, mas, ao atingi-los, havia algo que estava a faltar. Foi então que se questionou: e se…? E se eu tivesse o meu próprio negócio? E se levasse o poder da criação de conteúdo a empreendedores? Hoje, com 6 anos de experiência no seu próprio negócio, a Sara sabe que para um negócio crescer de forma saudável e sustentável, não basta ter uma boa estratégia.  É preciso trazer a tua humanidade para as estratégias e para a tua comunicação.  Nesta conversa falamos sobre  🎙️ criar conteúdo alinhado com a fase em que o teu cliente está  🎙️ alinhar os teus valores com as estratégias do negócio  🎙️ vender de forma natural e sustentável, com ética.  Convidamos-te a ouvir o episódio e a refletir: qual é a base do teu negócio?  Seja qual for a resposta, lembra-te da simplicidade, clareza e honestidade. 🤎 Para saberes mais sobre a Sara Site: https://saravieira.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/saravieira.pt/ 📥 Conversa comigo Instagram Daniela Crespo | LinkedIn Daniela Crespo  E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com  Apoia o Bem Fala aqui: https://bemfalaquemestadefora.captivate.fm/support 🗣️ Inscreve-te nas conversas Bem Fala Quem Comunica: https://tally.so/r/m6MXjJ

    56 min
  5. 123. Saúde mental não é de outrora é de AGORA! | Bem Fala com Aurora

    08/04/2025

    123. Saúde mental não é de outrora é de AGORA! | Bem Fala com Aurora

    Chegou a hora das Auroras falarem… A Aurora subiu ao palco comigo depois de ganhar o sorteio referente ao episódio 100. Quase um ano depois, lançamos o episódio - que vem sempre a tempo quando o tema é saúde mental.  A Aurora cresceu num ambiente de violência e enfrentou desde cedo os desafios de existir num mundo que ainda impõe limites à liberdade das mulheres. A Aurora descobriu a arte como parte da sua terapia e, através dela, encontrou um caminho para existir. Na sua página, é através da arte que cria espaço para que os segredos deixem de ser escondidos.  É aqui que a vergonha muda de lugar. É aqui que a verdade passa a ter voz! No dia 1 de janeiro de 2023, vestiu uma peruca cor-de-rosa e assumiu sua verdadeira essência. A peruca tornou-se o símbolo da sua liberdade e a prova de que podemos ser quem somos sem pedir desculpas. Neste episódio, com as emoções à flor da pele, partilho contigo as mensagens que ficaram no meu coração:  🎙️ A saúde mental é tão real quanto a física.  🎙️ Ninguém escolhe sofrer.  🎙️ Há rótulos que libertam. O problema não são os rótulos, mas os preconceitos sobre eles. A Aurora é ela. A Aurora podes ser tu. A Aurora é todas as mulheres que têm histórias que precisam ser ouvidas. Ouve o episódio e lembra-te de cuidar de ti. A tua história merece ser ouvida. Para saberes mais sobre a Aurora Instagram: https://www.instagram.com/auroradoutrora/ 📥 Conversa comigo Instagram Daniela Crespo | LinkedIn Daniela Crespo  E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com  Apoia o Bem Fala aqui: https://bemfalaquemestadefora.captivate.fm/support 🗣️ Inscreve-te nas conversas Bem Fala Quem Comunica: https://tally.so/r/m6MXjJ

    1h 1min
  6. 122. Valoriza a sardinha que és! | Bem Fala com Rita Marcelino

    01/04/2025

    122. Valoriza a sardinha que és! | Bem Fala com Rita Marcelino

    Já te sentiste uma sardinha no meio dos tubarões?  Eu já. E a Rita também…  Lembra-se bem desse dia: a sua primeira entrevista de trabalho.  A sala era um oceano desconhecido. À sua frente, três entrevistadores de olhar intimidador. Três tubarões a observá-la. Não estava preparada para argumentar, para falar sobre si… Sentiu-se uma pequena sardinha rodeada por tubarões.  Com o tempo, aprendeu a olhar para si, a reconhecer o seu valor e a navegar entre as correntes com confiança. Transformou-se n’A sardinha.  Desde aí, a metáfora da sardinha acompanhou-a no seu posicionamento. Hoje, materializou-se num livro infantil e num workshop para jovens. Porque, mais cedo ou mais tarde, enfrentamos todos o desafio de mostrar quem somos.  Este episódio é um convite a olhares para ti e perguntares:  🎙️ o que te torna único?  🎙️ que papel queres assumir na tua história?  🎙️ como podes transformar as tuas diferenças na tua maior força?  A tua história ninguém te tira. E quanto melhor a conheces, mais aprendes a navegar no mar das oportunidades.  Pronto para descobrir o teu valor e ocupar o teu lugar? Ouve o episódio 😉 Para saberes mais sobre a Rita Site: https://ritamarcelino.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/ritamarcelino_asardinha/ Livro: https://ritamarcelino.pt/a-sardinha-no-meio-dos-tubaroes-livro-infantil/ Podcast Empreendedoras com Sangue na Guelra 🎙️ https://open.spotify.com/episode/1mByFzsOv7qpHMz7wAf9bR?si=76c0fca4b04446bb 📥 Conversa comigo Instagram Daniela Crespo | LinkedIn Daniela Crespo  E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com  Apoia o Bem Fala aqui: https://bemfalaquemestadefora.captivate.fm/support 🗣️ Inscreve-te nas conversas Bem Fala Quem Comunica: https://tally.so/r/m6MXjJ

    1h 36min

  7. 26/03/2025

    121. A Síndrome do Impostor na Comunicação

    Sabes aquelas visitas que aparecem sem avisar, batem à porta e entram como se fossem da casa? É assim que vejo a Síndrome do Impostor.  Às vezes aparece sem aviso. Outras vezes consegues antecipá-la. E há vezes que nem percebes que já se instalou. De repente mexe nas gavetas, critica o que estás a fazer, regista o que falta. Diz-te que ainda não estás pronto, que devias esperar mais um pouco, que há alguém mais preparado do que tu. E, sem te dares conta, já estás a duvidar outra vez.  A Síndrome do Impostor pode impactar a tua comunicação.  A Psicóloga Filipa Silva partilha no seu livros os 4 P’s da Síndrome do Impostor: procura por aprovação, perfeccionismo, paralisia e procrastinação.  Neste episódio a solo, exploro  🎙️ os 4 P’s da Síndrome do Impostor 🎙️ o impacto que teve (e ainda tem!) na minha comunicação  🎙️ de que forma pode estar a influenciar a tua  Vamos juntos abrir-lhe a porta? Ouve o episódio 🎧 🗣️ Inscreve-te nas conversas Bem Fala Quem Comunica: https://tally.so/r/m6MXjJ 📚 Livro: «A Síndrome da Impostora» - Filipa Jardim da Silva Psicóloga Clínica 📥 Conversa comigo Instagram Daniela Crespo E-mail: bemfaladanielacrespo@gmail.com

    32 min

  8. 04/03/2025

    120. As formas como o amor comunica

    Já reparaste na forma como o amor comunica contigo? Eu já. A Dalvia, o David, a Marta e a Se Eu Falasse Comigo também! 🤎 Neste episódio dou voz às suas palavras de amor e encanto-me ao senti-las. Anda escutar o nosso episódio e lembra-te que vais sempre a tempo de partilhares a tua mensagem 👇🏻 Envia-me e-mail para agendar a tua sessão de descoberta 📥 bemfaladanielacrespo@gmail.com @danielacrespo.pt

    16 min
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Sobre

O podcast “Bem Fala Quem está de Fora” convida-te a estar presente na tua comunicação e a acolher a tua sensibilidade como uma força. Quem está de fora nem sempre vê os teus desafios ou reconhece as tuas conquistas na comunicação. Aqui, conversamos sobre o que te conforta e sobre o que te desafia. E assim, abrimos espaço para uma comunicação mais leve e que se constrói passo a passo. Instagram: @danielacrespo.pt Newsletter: https://substack.com/@bemfaladanielacrespo

Informações

  • Criado por
    Daniela Crespo
  • Anos de atividade
    2022 - 2025
  • Episódios
    127
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Copyright Daniela Crespo
  • Site do podcast
    Bem Fala Quem está de Fora