Pé na Trilha

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Esse é o Pé na Trilha, sua dose diária de dicas, sugestões e orientações para você adotar um estilo de vida sóbrio. Dê o play e vamos nessa! Nos siga no Instagram @padrinho.app ou no site www.padrinho.app

  1. 02/04/2025

    Tecnologia que escuta: a inteligência artificial como apoio na recuperação

    A inteligência artificial está nos vídeos que você assiste, nas mensagens que você recebe, nas rotas que o GPS traça. Mas... e se ela também pudesse te apoiar na recuperação? Neste episódio do Pé na Trilha, Fábio Mota fala sobre como a IA pode ser uma aliada poderosa no processo de se manter sóbrio. Com empatia e simplicidade, ele explica como o Bill — o padrinho virtual do app Padrinho — ajuda a reconhecer padrões, organizar pensamentos e trazer respostas que fazem sentido para quem está vivendo o desafio de parar de beber. Não é sobre substituir pessoas. É sobre ter mais uma ferramenta no seu bolso — pronta pra ouvir, sem julgamento.

    7 min

  2. 26/03/2025

    "Preciso parar de beber, mas não quero": o conflito interno antes da mudança

    Você já se pegou pensando “Eu preciso parar de beber, mas não consigo” ou “Eu sei que o álcool me faz mal, mas ainda não estou pronta para largar”?Essa dúvida tem nome: ambivalência. E ela não é sinal de fraqueza — é parte do processo.Neste episódio do Pé na Trilha, Fábio Mota, co-fundador do Padrinho, fala sobre o “passo zero” da recuperação: aquele momento em que o desejo de parar convive com o medo de mudar.Entenda por que tantas pessoas ficam presas nesse ciclo e aprenda uma ferramenta prática e simples para identificar o que, de fato, te prende ao uso do álcool.

    7 min

  3. 19/03/2025

    Mulher, "eu mereço!" é a pior desculpa que você pode dar

    Se você é mulher, trabalha fora, cuida da casa, dos filhos e de mil responsabilidades ao mesmo tempo, talvez já tenha pensado: “Eu mereço um drink para relaxar.” Mas o que acontece quando essa "recompensa" vira uma necessidade? Neste episódio do Pé na Trilha, vamos falar sobre o impacto do álcool na rotina das mulheres, os perigos de usá-lo como válvula de escape e como substituir esse hábito por alternativas saudáveis e verdadeiramente recompensadoras.

    4 min

  4. 10/03/2025

    O que te contaram sobre alcoolismo pode te impedir de buscar ajuda!

    Quando você pensa em alguém com problemas com álcool, o que vem à sua cabeça? Se a resposta for alguém que perdeu tudo, que não consegue mais manter um emprego ou que está completamente fora de controle, talvez seja hora de rever essa ideia. O álcool não precisa “destruir” sua vida para ser um problema. Pequenos impactos – como cansaço constante, ansiedade social, baixa produtividade e até descontrole financeiro – já podem ser sinais de que a bebida está ocupando um espaço maior do que deveria.

    5 min

  5. 07/03/2025

    Mas eu só bebo aos finais de semana, porque isso é um problema?

    Nesse episódio, contamos sobre como identificar se o seu consumo de bebidas alcóolicas é saudável ou se você está negligenciando a sua saúde. Sem regras, sem julgamentos, só um papo entre amigos!

    6 min

  6. 25/02/2025

    Quem é você sem o álcool?

    Muitas vezes, o álcool não só altera nosso comportamento, mas também nos afasta de quem realmente somos. No episódio de hoje, falamos sobre como a dependência cria personagens, ilusões e até identidades falsas – e como a sobriedade pode ser o caminho de volta para si mesmo.

    4 min

  7. 18/02/2025

    Autopiedade: o sentimento que atrapalha sua recuperação

    Neste episódio falamos daquele sentimento de "Por que as coisas não dão certo para mim?" Aquele acúmulo de lamentações que nos colocam no lugar de vítimas incompreendidas. A verdade é que a autopiedade, o coitadismo ou vitimismo, nos atrapalha mais que ajuda. Principalmente quando estamos falando de recuperação!

    6 min

  8. 13/02/2025

    O que vem antes e depois do álcool?

    Muita gente acredita que sobriedade é o vazio do álcool. Mas, será que não é justamente o contrário? A sobriedade não tira nada de você. Ela te devolve tempo, liberdade, energia, relações mais verdadeiras e um estilo de vida mais leve.

    7 min
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Informações

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    Padrinho
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    2024 - 2025
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    61
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    Livre
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    © Padrinho
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