Equilibrium

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  • Saúde mental
  • Semanal

Seja muito bem-vindo ao Equilibrium. Aqui você vai encontrar informações e ferramentas práticas para que você possa cuidar da sua saúde mental. Todo o nosso conteúdo é pesquisado e produzido pela psicóloga Marcelle Maia (CRP 06/198285), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Positiva. Nossa missão é te ajudar a se conhecer melhor para que você alcance uma vida mais leve e feliz. Autoconhecimento é a chave do universo de cada um. E só você tem o poder de encontrar a sua chave. Mas nós podemos te ajudar. Vamos juntos?

  1. NERVO VAGO: Reduz Ansiedade e Estresse Em Minutos?

    15/03/2025

    NERVO VAGO: Reduz Ansiedade e Estresse Em Minutos?

    Oi gente! Você sabia que existe um nervo no seu corpo que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade? É o nervo vago, um verdadeiro 'interruptor' do bem-estar. Hoje, vou te mostrar como ele funciona e como você pode estimulá-lo para se sentir mais calmo e equilibrado. E, no final do vídeo, vou te dar uma dica bônus de como ativá-lo instantaneamente.Vamos lá?

    9 min
  2. Saúde e Dinheiro: A Conexão que Pode Mudar Sua Vida

    25/02/2025

    Saúde e Dinheiro: A Conexão que Pode Mudar Sua Vida

    Oi gente! Hoje, eu vou te mostrar como investir na sua saúde pode ser um dos maiores impulsionadores do seu crescimento e estabilidade financeira. No último video, trouxemos as 9 características principais dos grandes realizadores. E a número 1 foi “Cuidar da saúde física e mental”. Hoje, vamos desvendar os segredos dessa conexão.Vamos lá?

    5 min
  3. Ebook Grandes Realizadores - Adquira o Seu e Mude Sua Vida!

    24/02/2025

    Ebook Grandes Realizadores - Adquira o Seu e Mude Sua Vida!

    📥 Adquira agora! 👉 [https://chk.eduzz.com/1W3ZYVBPW2] 🚀 As 9 Características dos Grandes RealizadoresVocê já tem todas elas? O que diferencia as pessoas que conquistam grandes resultados daquelas que ficam pelo caminho? Descubra em nosso eBook exclusivo! 📖 Nele, você vai encontrar: ✅ Um teste prático para identificar suas forças. ✅ As características essenciais dos grandes realizadores. ✅ Dicas e estratégias para desenvolver cada uma delas e transformar sua vida! 💡 Está pronto para tirar seus sonhos do papel e alcançar o sucesso? Então, esse eBook é para você! 📥 Adquira agora! 👉 [https://chk.eduzz.com/1W3ZYVBPW2]

    1 min
  4. A #1 Pode Mudar Tudo! 9 Características de Quem Chega ao Topo

    20/02/2025

    A #1 Pode Mudar Tudo! 9 Características de Quem Chega ao Topo

    Oi gente! Você já percebeu que algumas pessoas parecem ter um imã para o sucesso? Hoje, eu vou revelar o segredo dessas pessoas! Então vem comigo descobrir as 9 características essenciais de quem transforma seus sonhos em realidade. E a número 1 pode te surpreender! Então deixa seu like, se inscreve no canal e fica comigo até o final.Vamos lá?

    7 min
  5. Como Estabelecer Limites Saudáveis Com PESSOAS TÓXICAS

    19/02/2025

    Como Estabelecer Limites Saudáveis Com PESSOAS TÓXICAS

    Você já se sentiu exausto depois de interagir com alguém? Como se essa pessoa sugasse sua energia? Hoje, vou te mostrar como estabelecer limites saudáveis com pessoas tóxicas, para que você proteja seu bem-estar emocional e viva com mais equilíbrio.Vamos lá?

    5 min
  6. 5 HORMÔNIOS DA FELICIDADE: Como Ativar O Bem-Estar No Dia A Dia

    18/02/2025

    5 HORMÔNIOS DA FELICIDADE: Como Ativar O Bem-Estar No Dia A Dia

    Você sabia que a felicidade não depende só do que acontece ao seu redor? Ela é, em grande parte, uma questão química! Isso mesmo. Seu corpo produz substâncias que influenciam diretamente o seu humor, energia e bem-estar. E no vídeo de hoje, eu vou te contar quais são os 5 hormônios da felicidade e como você pode ativá-los com ações simples no dia a dia. Então, fica comigo até o final porque tem dica prática que vai transformar a sua rotina!Vamos lá?

    8 min
  7. Os Erros Mais Comuns ao Definir Metas SMART (e Como Evitá-los)

    17/02/2025

    Os Erros Mais Comuns ao Definir Metas SMART (e Como Evitá-los)

    Você já tentou criar metas SMART, mas, no final, elas não funcionaram como esperado? Hoje vou te mostrar os erros mais comuns ao definir metas SMART e, o mais importante, como evitá-los para que você consiga alcançar seus objetivos de forma eficiente. Vamos lá?

    4 min
  8. Como Evitar o BURNOUT e Trabalhar Com Mais Felicidade

    16/02/2025

    Como Evitar o BURNOUT e Trabalhar Com Mais Felicidade

    Hoje nossa conversa é sobre burnout. 2025 está começando e queremos que você tenha um ano leve em seu trabalho. Vamos entender o que é o burnout e como podemos evitá-lo. Vamos lá?

    5 min
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Sobre

Seja muito bem-vindo ao Equilibrium. Aqui você vai encontrar informações e ferramentas práticas para que você possa cuidar da sua saúde mental. Todo o nosso conteúdo é pesquisado e produzido pela psicóloga Marcelle Maia (CRP 06/198285), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Positiva. Nossa missão é te ajudar a se conhecer melhor para que você alcance uma vida mais leve e feliz. Autoconhecimento é a chave do universo de cada um. E só você tem o poder de encontrar a sua chave. Mas nós podemos te ajudar. Vamos juntos?

Informações

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    Equilibrium
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    2 mil
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    45
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    © Equilibrium
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