por favor, não morras.

Martim Torres

um podcast sobre saúde, hábitos, sentido, amor, sono, disciplina, caos e tudo o resto que acontece enquanto tentamos permanecer vivos. com martim torres.

  1. 22 de mai.

    O homem moderno perdeu-se. E ninguém fala sobre isso | Rui Estrela

    Porque é que tantos homens hoje parecem perdidos apesar de terem liberdade, conforto e distração infinita?

    1h 9min

  2. 4 de mai.

    Como é que um homem deve viver (e cuidar de si)? com Ruben Rua

    Uma conversa com Ruben Rua sobre o que realmente significa apresentar-se bem ao mundo. Falamos de estilo, cuidados pessoais e hábitos simples que fazem diferença, mas também da ideia mais difícil de definir: o que é, afinal, viver bem.

    1h 12min

  3. 26 de mar.

    Prioridades: o que dizemos vs o que vivemos | Gerson Gomes

    Convidado: Gerson Gomes, numa conversa sobre prioridades, aquelas que dizemos ter e aquelas que realmente vivemos. Entre rotina, disciplina e escolhas diárias, tentamos perceber o que está por trás de uma vida em controlo… e onde começam as tensões menos visíveis.

    1h 41min

  4. 1 de mar.

    Quando a Disciplina Leva ao Burnout | Rita Maria Nunes

    Nesta conversa com Rita Maria Nunes, falamos sobre disciplina, ambição e o lado invisível da alta performance. Depois de acompanhar mais de mil empresários, e de viver um burnout profundo, a Rita partilha os padrões que levam ao sucesso… e os que levam ao esgotamento. Onde está a linha entre compromisso e excesso? Como distinguir uma rotina forte de uma rotina que começa a aprisionar?

    1h 2min

  5. 21 de fev.

    Construir uma Mente Indestrutível · Rui Botelho

    Neste episódio do podcast Rotina de Ferro, conversei com Rui Botelho, campeão de Muay Thai, sobre o que realmente constrói uma mente difícil de quebrar. Falámos de treino físico, alimentação, contacto com a natureza, espiritualidade, luta e disciplina, numa reflexão direta sobre o processo invisível que molda o corpo e o carácter ao longo do tempo. Mais do que técnicas, esta é uma conversa sobre presença, resiliência e o que significa viver com intenção num mundo cheio de ruído.

    1h 15min

  6. 6 de fev.

    O Corpo Que Todos Querem | Mauro Lopes

    O Mauro Lopes é ator, modelo, atleta e personal trainer.À primeira vista, um corpo que parece de super-herói.Mas esta conversa não é sobre resultados.É sobre o que está por trás deles.

    1h 30min

  7. 18 de jan.

    O corpo sabe antes da mente | Filipa Teles

    Neste episódio sento-me à conversa com a Filipa Teles, médica e especialista em medicina chinesa e medicina integrativa. Falamos do seu percurso, da prática clínica e de como diferentes abordagens à medicina podem dialogar sem dogmas nem promessas fáceis. A partir de experiências concretas, como a acupuntura, a leitura da língua e o acompanhamento ao longo do tempo, exploramos o que está realmente a acontecer no corpo, como o sistema nervoso responde e onde termina a expectativa e começa a transformação real. Falamos também de rotinas, de escuta do corpo, dos limites da medicina integrativa, da relação com a medicina convencional e do que significa cuidar da saúde de forma contínua e integrada.

    1h 37min

  8. 13 de jan.

    Criar é resistir: fotografia, corpo e tempo | Arlindo Camacho

    Neste episódio do Rotina de Ferro, converso com Arlindo Camacho, fotógrafo com mais de duas décadas de carreira, uma obra extensa e uma vida construída entre viagens, montanhas e imagens. Falamos sobre a rotina invisível por trás da criação, a disciplina do olhar, a relação entre corpo e clareza mental, a fotografia como prática de resistência e o que muda quando se acumula tempo, experiência e silêncio. Uma conversa calma sobre criação, limites, consistência e o que realmente sustenta uma vida longa no ofício.

    1h 16min
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Sobre

um podcast sobre saúde, hábitos, sentido, amor, sono, disciplina, caos e tudo o resto que acontece enquanto tentamos permanecer vivos. com martim torres.

Informações

  • Criado por
    Martim Torres
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    37
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Martim Torres
  • Site do podcast
    por favor, não morras.

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