Senta Aqui

Karina Sousa e Morena Mariah
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  • Diários
  • Quinzenal

Duas amigas sentadinhas discutindo sobre o que se passa com as vozes das nossas cabeças. Pode vir que tem lugar pra mais uma! O Senta é o nosso cantinho da internet para, quinzenalmente, papear entre amigas. Duas segundas-feiras por mês, às 17h, você encontra um episódio novo para se sentar e tricotar com a gente. Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes sociais: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah

  1. quem arruma a bagunça quando a brincadeira acaba? #24

    há 1 dia

    quem arruma a bagunça quando a brincadeira acaba? #24

    Neste episódio, a gente conversa sobre uma dinâmica racial e de gênero pouco comentada: a criança negra que fica responsável pela arrumação da bagunça quando a brincadeira acaba. A partir dessa experiência compartilhada, refletimos sobre como essa dinâmica produz uma subjetividade em que prazer, alegria, lazer e brincadeira são associados a demandas e trabalho. Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: Baralho Cigano de Santa Sara Kali Pilates

    1h 46min
  2. o que o nosso nome diz sobre nós? part. especial de Ayó #23

    1 de jun.

    o que o nosso nome diz sobre nós? part. especial de Ayó #23

    Neste episódio, a gente conversa sobre a importância de um nome. Contamos histórias sobre os nossos próprios nomes e refletimos sobre como nomear e ser nomeada traz significações que nos guiam ao longo de toda a vida. Percorremos os sentidos psicanalíticos, espirituais e culturais dos nomes. E tivemos a participação especial de Ayó para ouvir e contar sobre seu nome. Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: É Nóia Minha? Saindo de casa, com Emicida e Déia Freitas Cursos da Brava - https://www.instagram.com/brav.a_/

    1h 22min
  3. rotina #11

    1 de jun.

    rotina #11

    Neste episódio, puxamos a cadeira para um papo profundo sobre rotina. Entre risadas e confissões, falamos de mudanças de rota, transições de carreira, grandes caos e pequenos respiros, buscando o equilíbrio possível. Com honestidade, lembramos da importância de estar presente e fazer escolhas que combinem com os nossos valores. Essa conversa reflexiva que desafia as visões convencionais sobre a rotina e nos incentiva a encontrar alegria e sentido no cotidiano. Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: Creche do Papai, Riquinho Rico, Matilda - bônus: Questão de Tempo Podcast Apocalípticas dos Últimos Dias de Nátaly Neri - Episódio Ervilha no Colchão

    1h 42min
  4. estamos sendo observadas? #22

    1 de jun.

    estamos sendo observadas? #22

    Neste episódio, a gente conversa sobre como o olhar do outro nos atravessa. Refletimos sobre redes sociais, inveja e sobre como abrir espaço para poder escolher como queremos ser vistas. Trouxemos de volta a metáfora do pêndulo para falar sobre os extremos ao lidar com o olhar do outro e o desejo de se esconder ou de ser vista a todo custo. Será mesmo que ninguém está prestando atenção? Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: Grey’s Anatomy Como Mágica - animação Netflix

    1h 34min
  5. como a gente sustenta a vida que queremos? #21

    4 de mai.

    como a gente sustenta a vida que queremos? #21

    Neste episódio comemorativo de 1 ano do podcast, a gente faz um giro completo desde o 1° episódio — Sustentar o desconforto de estar bem. E, agora, depois que já passamos da fase de desconforto, como a gente faz para seguir sustentando essa vida que sonhamos, queremos e criamos? Vamos conversar sobre se autorizar para desfrutar da vida que construímos, questionar as identidades criadas ao redor do trauma e parar de pedir licença para existir. Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: - Aplicativo de organização financeira do @brenogueira - Desodorante Antitranspirante Rexona Stick Clinical Refresh

    1h 51min
  6. o que acontece quando a gente sai da casca? #20

    20 de abr.

    o que acontece quando a gente sai da casca? #20

    Neste 20° episódio, falamos da importância de construir músculos emocionais para enfrentar o racismo e outras narrativas que nos aprisionam. A partir do e-mail de uma ouvinte, refletimos sobre como mudar seu diálogo interno e ousar querer mais, é um ato revolucionário. Também falamos sobre por que viver na sua cabeça te impede de viver seus sonhos. Exploramos os momentos decisivos em que escolher a autenticidade em vez da conformidade levou a avanços — seja resgatando a infância, abraçando falhas ou ousando desafiar expectativas familiares e comunitárias. Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcast Entre para o nosso canal no WhatsApp: bit.ly/4oycPke Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: - Livro "Wayrakuna: Polinizando a vida e semeando o Bem Viver" - Livro “Análise” da Vera Iaconelli

    1h 18min
  7. e se a gente sair do caminho do outro? #19

    6 de abr.

    e se a gente sair do caminho do outro? #19

    Neste episódio, refletimos sobre os papéis que ocupamos nas nossas próprias vidas e, também, na vida do outro. O que acontece quando a gente sai do caminho do outro e passa a ocupar o nosso? Como a vontade de ajudar e o desejo pelo crescimento do outro pode atrapalhar seu desenvolvimento e atrasar o nosso? Perceber que tem coisas que só vão chegar para o outro quando a gente sair do caminho pode ser doloroso, mas também libertador.  Apoie este podcast: apoia.se/sentaaquipodcast Entre para o nosso canal no WhatsApp: bit.ly/4oycPke Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah Vibe da semana: - Um mapa para a porta do não retorno: notas sobre pertencimento de Dionne Brand - Editora A Bolha - Com carinho, Kitty - Netflix

    2h
  8. estamos prontas para a vida dos nossos sonhos? #18

    23 de mar.

    estamos prontas para a vida dos nossos sonhos? #18

    Neste episódio de retorno, exploramos como a dificuldade de escolher onde perder e o medo da grandeza nos impedem de alcançar nossos desejos mais profundos. Com humor e referências pop, discutimos por que o medo de perder o controle é uma ilusão que nos prende, e como a coragem de experimentar a imprevisibilidade pode ser libertadora. Apoie este podcast: ⁠apoia.se/sentaaquipodcast⁠ Entre para o nosso canal no WhatsApp: ⁠bit.ly/4oycPke⁠ Escreve pra gente: ⁠sentaaquipodcast@gmail.com⁠ Nos siga nas redes: @⁠sentaaquicast⁠ @⁠akasousan⁠ @⁠morenamariah⁠ Vibe da semana: Livro Só bato em cachorro grande, do meu tamanho ou maior: 81 lições do método Sueli Carneiro - Cidinha da Silva Gloss da Contém 1G na cor Golden Hour

    1h 46min
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Duas amigas sentadinhas discutindo sobre o que se passa com as vozes das nossas cabeças. Pode vir que tem lugar pra mais uma! O Senta é o nosso cantinho da internet para, quinzenalmente, papear entre amigas. Duas segundas-feiras por mês, às 17h, você encontra um episódio novo para se sentar e tricotar com a gente. Escreve pra gente: sentaaquipodcast@gmail.com Nos siga nas redes sociais: @sentaaquicast @akasousan @morenamariah

Informações

  • Criado por
    Karina Sousa e Morena Mariah
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    24
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Karina Sousa e Morena Mariah
  • Site do podcast
    Senta Aqui

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