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Bem-vindo ao Conexões JBFM, o podcast onde grandes ideias, histórias inspiradoras e personalidades marcantes se encontram!

  1. há 2 dias

    Luciane Mello e Christian Smith | Conexões JBFM

    Neste episódio do Conexões JBFM, a médica Luciane Mello, especialista em sono, e o preparador físico Christian Schmidt explicam como a qualidade do sono afeta a saúde, a disposição e a performance física. Na conversa, eles falam sobre quantas horas de sono são necessárias em cada fase da vida e alertam para os impactos de dormir pouco ou mal, como aumento do risco de lesões, alterações metabólicas, problemas cardiovasculares e prejuízos à memória e à concentração. Os convidados também esclarecem dúvidas sobre insônia, apneia do sono, ronco, melatonina, cafeína, álcool e o uso de relógios e smartwatches para monitorar o sono. Luciane Mello explica por que a melatonina não é indicada para qualquer tipo de insônia e destaca a terapia cognitivo-comportamental como principal tratamento para o problema. Já Christian Schmidt fala sobre a relação entre sono, recuperação e desempenho esportivo e explica como a privação de sono pode aumentar a percepção de esforço durante os treinos. Como dormir melhor? Treinar à noite pode atrapalhar o sono? O álcool realmente ajuda a dormir? O relógio consegue medir a qualidade do sono? E dormir mal na véspera de uma prova pode comprometer a performance? Luciane Mello e Christian Schmidt respondem a essas e outras perguntas e dão orientações para melhorar a relação com o sono — essencial não só para quem busca alta performance, mas para a saúde e o bem-estar no dia a dia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  2. há 2 dias

    Gabriela Garça | Conexões JBFM

    Neste episódio do Conexões JBFM, a Perita Legista da Polícia Civil Gabriela Garça revela os bastidores da perícia e explica como a ciência, os vestígios e a análise técnica ajudam a esclarecer crimes. Na conversa, Gabriela comenta bastidores do trabalho da perícia em casos de grande repercussão, como o assassinato de Henry Borel, o caso Marielle Franco e o incêndio no Ninho do Urubu, que matou dez jovens jogadores das categorias de base do Flamengo. Ela também compartilha curiosidades sobre investigações envolvendo envenenamentos. Como funciona uma perícia criminal? O que os vestígios podem revelar? E até que ponto a ciência é capaz de ajudar a reconstruir o que aconteceu em um crime? Gabriela Garça conta como é estar nos bastidores de investigações que mobilizaram o país e explica o trabalho dos profissionais responsáveis por transformar pistas em evidências. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Gabriela Garça | Conexões JBFM

  3. há 2 dias

    Luiz Césio Caetano | Conexões JBFM

    O Conexões JBFM recebe Luiz Césio Caetano, presidente da Firjan, para uma conversa sobre os desafios, as oportunidades e as perspectivas para o desenvolvimento econômico do Rio de Janeiro. Na entrevista, ele analisa os fatores que prejudicam a competitividade do estado, como a insegurança pública, a carga tributária e a insegurança jurídica, e fala sobre o impacto desses custos na atração de novos investimentos. Caetano também comenta a discussão sobre a escala 6x1 e a redução da jornada de trabalho, os possíveis impactos para empresas e trabalhadores e a importância de considerar as diferentes realidades dos setores da economia.  O presidente da Firjan destaca ainda os R$ 537 bilhões em investimentos em andamento e potenciais no Rio, com oportunidades principalmente nas áreas de petróleo e gás e infraestrutura. Entre os projetos, estão a EF-118, as obras rodoviárias e a ampliação da conectividade logística, além da importância do Galeão para o desenvolvimento do estado. A conversa aborda também a falta de mão de obra qualificada e as transformações provocadas pela inteligência artificial, automação e robótica na indústria. Ao final, Luiz Césio Caetano analisa os caminhos para o Rio aproveitar seu potencial e retomar um ciclo de desenvolvimento econômico e social. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Luiz Césio Caetano | Conexões JBFM

  4. há 5 dias

    Thalita Rebouças | Conexões JBFM

    Neste episódio do Conexões JBFM, o programa recebe Thalita Rebouças para uma conversa sobre literatura, carreira, novas gerações de jovens e os diferentes momentos que marcaram sua trajetória. Em um bate-papo leve e emocionante, a escritora fala sobre o mais novo lançamento “Diário de uma Garota Esquisita – Entre Likes e Surtos Digitais” e sobre os desafios de escrever para pré-adolescentes e adolescentes em um mundo cada vez mais conectado. Ao longo da conversa, Thalita relembra o início de sua carreira, conta como uma frase de uma criança deu origem a “Fala Sério, Mãe!” e fala sobre a relação que construiu com leitores ao longo de 25 anos. A escritora também comenta como suas histórias acompanham diferentes gerações e como seus livros continuam chegando a novos leitores por meio de mães que foram suas fãs na adolescência. Thalita fala ainda sobre os temas abordados em seus livros, como pressão estética, comparação nas redes sociais, transtornos alimentares, luto e relacionamentos tóxicos. A autora explica como utiliza a literatura para abordar assuntos delicados de forma acessível e como os livros podem ajudar a aproximar pais e filhos e abrir espaço para o diálogo. Na entrevista, Thalita também compartilha experiências pessoais e fala sobre a chegada da menopausa, a histerectomia e a importância de falar abertamente sobre temas que ainda cercam o universo feminino. Além disso, comenta seus novos projetos no cinema e a descoberta de novas possibilidades profissionais aos 51 anos. Uma conversa sobre literatura, juventude, amadurecimento, escolhas, novas gerações e uma carreira que continua atravessando o tempo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Thalita Rebouças | Conexões JBFM

  5. 4 de set.

    João Gomes e Jonathas Goulart | Conexões JBFM

    O Conexões JBFM recebe Jonathan Goulart, economista-chefe da Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro (Firjan), e João Gomes, diretor-executivo do Instituto Fecomércio de Pesquisas e Análises, ligado à Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado do Rio de Janeiro (Fecomércio-RJ), para uma conversa sobre os principais desafios e oportunidades para o desenvolvimento econômico do estado. Na entrevista, eles analisam temas como equilíbrio fiscal, investimentos, produtividade, segurança pública, informalidade, turismo, infraestrutura, mercado de trabalho e qualificação profissional, além do potencial do Rio para atrair novos negócios e diversificar sua economia. Jonathan e João também discutem os investimentos previstos para o estado, o papel estratégico do petróleo e gás, o fortalecimento do Galeão, a interiorização do turismo e os impactos econômicos da insegurança e do mercado ilegal. Uma conversa sobre os problemas que precisam ser enfrentados — e, principalmente, sobre as oportunidades que o Rio de Janeiro tem para voltar a crescer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    João Gomes e Jonathas Goulart | Conexões JBFM

  6. 4 de set.

    Waltércio Caldas | Conexões JBFM

    No Conexões JBFM, o artista visual e escultor Waltercio Caldas fala sobre sua trajetória e sobre uma das características mais marcantes de sua obra: a relação entre espaço, tempo, percepção e o olhar do público. Um dos grandes nomes da arte contemporânea brasileira, Waltercio revisita diferentes momentos de sua carreira e comenta o processo de criação de obras que desafiam a percepção e convidam o espectador a olhar para objetos, formas e espaços de outras maneiras. Na conversa, ele também fala sobre a exposição “o (tempo)”, em cartaz na Casa Roberto Marinho, no Rio de Janeiro, que reúne trabalhos de diferentes fases de sua produção e percorre décadas de sua trajetória artística. Em um bate-papo sobre arte, criação e passagem do tempo, Waltercio Caldas reflete sobre o que existe entre uma obra e quem a observa — e sobre como o espaço também pode se transformar em matéria para a arte. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Waltércio Caldas | Conexões JBFM

  7. 4 de set.

    Xande de Pilares | Conexões JBFM

    Encerrando o mês de comemorações pelos dois anos do Conexões JBFM, o programa recebe Xande de Pilares para uma conversa especial sobre música, samba, trajetória e as histórias que marcaram sua vida. Em um bate-papo cheio de memórias e emoção, Xande revisita diferentes momentos de sua caminhada na música: desde sua relação com o samba e com o subúrbio carioca até a trajetória à frente do Grupo Revelação, que se tornou um dos grandes nomes do pagode brasileiro. Ao longo da conversa, Xande fala sobre os grandes sucessos que atravessaram gerações, o processo de composição e as histórias por trás de músicas que se tornaram parte da vida de milhões de brasileiros. O cantor também relembra momentos importantes de sua carreira solo, as transformações vividas ao longo dos anos e as experiências que contribuíram para construir sua identidade como artista. Em um momento especial, Xande fala ainda sobre o reencontro com o Grupo Revelação e a emoção de voltar a dividir o palco com parceiros que fizeram parte de uma das fases mais importantes de sua trajetória. Em uma edição que encerra o mês de comemorações do Conexões JBFM, Xande de Pilares celebra o samba, a amizade, a música e uma história construída ao longo de décadas — sempre mantendo vivas as raízes que o trouxeram até aqui. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Xande de Pilares | Conexões JBFM

  8. 4 de set.

    Diego Senna e Daniele Fernandes

    Diego Senna, Superintendente da Operação Lei Seca, revela os números da fiscalização, explica quantas pessoas fazem o teste do bafômetro e quantas são flagradas alcoolizadas. Ele também fala sobre os famosos “truques” para tentar driblar o bafômetro, como bombons e enxaguantes bucais, o impacto das redes que avisam onde estão as blitzes 📱 e o perfil de quem ainda insiste em beber e dirigir. A conversa também ganha um relato pessoal e emocionante de Daniele Fernandes, agente de educação da Operação Lei Seca. Em 2003, ela sofreu um grave acidente ao estar no carro com o então noivo, que havia ingerido álcool. O veículo capotou três vezes, Daniele foi arremessada para fora e ficou paraplégica. Hoje, ela transforma essa experiência em conscientização e leva sua história para alertar sobre os riscos de beber e dirigir.  Uma conversa que reúne dados, curiosidades e, acima de tudo, um alerta sobre as consequências de uma escolha que pode mudar uma vida para sempre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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