Mergulhando na MEV

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Atualizações Semanais na Ciência do Estilo de Vida. Análises completas de forma fácil, prática e acessível. Um produto MEV University, confiada por +600 Médicos e Profissionais de Saúde. mevuniversity.substack.com

  1. 22 de mar.

    Fortalecimento Muscular - Diretrizes 2026

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Você realmente precisa treinar até a falha para ganhar massa muscular e força… ou isso é mais mito do que evidência? 🤔💪 Neste episódio, mergulhamos nas diretrizes mais atualizadas do treinamento de força, publicadas na Medicine & Science in Sports & Exercise, que analisaram mais de 30.000 participantes para entender o que realmen…

    2 min

  2. 15 de mar.

    Significado, Propósito e Espiritualidade na Prática Clínica

    🎧 Episódio novo no ar! Você já parou para pensar se o verdadeiro motor da mudança de estilo de vida está além da dieta, do exercício ou da prescrição médica? 🤔💡 No episódio de hoje, discutimos um artigo publicado na revista American Journal of Lifestyle Medicine que explora um tema muitas vezes negligenciado na prática clínica: Significado, Propósito e Espiritualidade como determinantes da saúde. 🧠✨ Os autores mostram que quando profissionais ajudam pacientes a conectar seus hábitos de saúde com aquilo que realmente importa em suas vidas, ou seja, seus valores, relações e propósito, a motivação se torna mais profunda e as mudanças de comportamento tendem a ser mais sustentáveis ao longo do tempo. ❤️🌱 👉 Aperte o play e descubra como integrar significado e propósito na prática clínica pode transformar consultas e fortalecer mudanças reais no estilo de vida dos seus pacientes. 🎙️ RECEBA EPISÓDIOS COMPLETOS COMO ESSE TODA SEMANA! TORNE-SE UM ASSINANTE: 🎧 Episódio Completo do PODCAST 📚 Análise Detalhada 👩🏼‍🏫 CARDS Ilustrados 📊 Principais Resultados 💡 Insights Clínicos 📝 PDF dos Artigos Completos Conheça todos os nossos PLANOS e SERVIÇOS 👇🏼 mevuniversity.com Gostou deste Mergulhando na MEV? Compartilhe! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit mevuniversity.substack.com/subscribe

    15 min

  3. 8 de mar.

    Sono e Dor Crônica: A Conexão ao Longo da Vida

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Você sabia que noites mal dormidas podem preceder e até favorecer o desenvolvimento de dor crônica ao longo da vida? 🌙⚡ No episódio de hoje, mergulhamos em um artigo publicado na eBioMedicine que explora, com base em evidências neurobiológicas e epidemiológicas, a relação bidirecional entre sono e dor, da infância à velhice 🧠📊 Di…

    2 min

  4. 1 de mar.

    Apneia do Sono, Coração e Testosterona

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Será que a apneia do sono pode estar silenciosamente afetando o coração… e a testosterona dos seus pacientes? 😴❤️🧬 Um novo artigo publicado na eBioMedicine mergulha neste complexa e fascinante tríade, revelando mecanismos compartilhados como hipóxia intermitente, inflamação crônica, estresse oxidativo e disfunção neuroendócrina …

    2 min

  5. 22 de fev.

    Além do Movimento: Repensando o Valor do Repouso

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Será que estamos exagerando quando tratamos a inatividade como inimiga da saúde? 🤔🪑 Neste episódio, discutimos um instigante comentário publicado no Journal of Physical Activity and Health, que propõe uma mudança de paradigma: e se movimento e repouso não forem opostos, mas partes complementares de um mesmo continuum? 🔄⚖️ Os auto…

    2 min

  6. 15 de fev.

    A Armadilha dos Ultraprocessados "Saudáveis"

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Você já parou para pensar se alguns ultraprocessados podem mesmo ser “saudáveis”, ou se estamos diante de apenas uma narrativa bem construída? 🧠🍔⚠️ No episódio de hoje, analisamos um artigo publicado no The BMJ, que questiona a ideia de que existam ultraprocessados “do bem”. A discussão vai muito além de nutrientes isolados 🧪📊,…

    2 min

  7. 8 de fev.

    Exploração Espacial e Medicina do Estilo de Vida

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! O que a exploração espacial pode nos ensinar sobre saúde, prevenção e Medicina do Estilo de Vida aqui na Terra? 🚀🌱 Neste episódio, comentamos um artigo publicado na Frontiers in Physiology que analisa como os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida são profundamente afetados por microgravidade, isolamento, estresse extremo e d…

    2 min

  8. 1 de fev.

    Estilo de Vida e Testosterona

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Você sabia que os níveis de testosterona dos homens vêm caindo geração após geração, mesmo em jovens? 📉🧠 Neste episódio, discutimos um estudo publicado na International Journal of Molecular Sciences que analisa o declínio secular da testosterona, seus mecanismos, consequências e o papel central do estilo de vida moderno. 🧬🌍 Obes…

    2 min
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    2025 - 2026
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    © MEV University
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