Imagina

Raquel 🐰

Imagina! A cross between personal reflection, idealistic imagination, self-help and activism!

Episódios

  1. há 5 dias

    Imagina um Mundo Onde a Diferença Importa - Episódio 8

    Porque é que tantas formas de diversidade humana continuam a ser tratadas como problemas a corrigir, em vez de oportunidades para desenhar um mundo melhor? Neste episódio, reflito sobre acessibilidade, inclusão e pertença. Partindo de experiências pessoais, exemplos do quotidiano e ideias inspiradas pelo livro Unmasking Autism de Devon Price, exploro como muitas das dificuldades enfrentadas por pessoas com deficiência, neurodivergência ou condições invisíveis resultam menos das características individuais e mais da forma como os sistemas são concebidos. Falo de língua gestual, casas de banho públicas, bancos de jardim, passadeiras, transportes, espaços sensoriais e da importância de desenhar com as pessoas, e não apenas para as pessoas. Links mencionados: • Unmasking Autism – Devon Price • Project for Public Spaces • Na Minha Rua Lisboa • Língua Gestual Portuguesa – Associação Portuguesa de Surdos Até à próxima. Imagina.

    23 min
  2. Imagine a World That Expected Difference - Episode 7

    25 de mai.

    Imagine a World That Expected Difference - Episode 7

    In this episode, I explore what happens when we stop treating human variation as a problem to solve. Through observations and everyday examples — from sign language and sidewalks to toilets and public spaces — we imagine a world designed for belonging rather than constant stress and adaptation.

    19 min
  3. O mundo está pior… ou estamos a ver melhor? (e o que fazer com isso) Episódio 6 IMAGINA

    17 de abr.

    O mundo está pior… ou estamos a ver melhor? (e o que fazer com isso) Episódio 6 IMAGINA

    O mundo está pior… ou estamos a ver melhor?Neste episódio, exploro como as mudanças de paradigma tornam visível o que antes era aceite — e o que podemos fazer com isso. Pequenas ações, repetidas, também mudam o mundo. (Sim, mesmo as tuas.) Referências: Suleika Jaouad Erica Chenoweth Jamie Wheal Thomas Kuhn

    11 min

  4. 20 de mar.

    Não É Talento, É Prática - Episódio 5 IMAGINA

    Aquilo que repetimos torna-se quem somos. Neste episódio, exploramos como pequenas ações diárias moldam a nossa identidade, o papel da mentalidade de crescimento (Carol Dweck) e como o talento pode ser desenvolvido através da prática. Refletimos também sobre a importância do contexto — no trabalho e na sociedade — e como sistemas podem apoiar ou bloquear o nosso desenvolvimento. Um episódio sobre hábitos, significado e a pergunta essencial: quem é que nos queremos tornar? Leituras: Jornal Maio: https://jornalmaio.org/ Cassar, L., & Meier, S. (2018). Nonmonetary Incentives and the Implications of Work as a Source of Meaning. Journal of Economic Perspectives, 32(3), 215–238. ⁠https://doi.org/10.1257/jep.32.3.215⁠  Ulrich, D. (2014). The future targets or outcomes of HR work: individuals, organizations and leadership. Human Resource Development International, 17(1), 1–9. ⁠https://doi.org/10.1080/13678868.2013.825144⁠ Ulrich, D. & Smallwood, N. (2011). What is talent? Leader to Leader, 2012(63), 55–61. ⁠https://doi.org/10.1002/ltl.20011⁠  Amy Wrzesniewski & Jane E. Dutton (2001) Crafting a Job: Revisioning Employees as Active Crafters of Their Work. Academy of Management Review, 26(2), 179–201  Nos desafios das citações: ⁠https://blogs.umb.edu/quoteunquote/2012/05/08/its-a-much-more-effective-quotation-to-attribute-it-to-aristotle-rather-than-to-will-durant/⁠

    11 min

  5. 19 de mar.

    Habits, Hope, and the Shape of a Life - Episode 4 IMAGINA

    Talent is not something we either have or don’t have. Talent becomes something we can practise into existence. - Fun quote fact - I bring in Carol Dweck's growth vs fixed mindset: Instead of thinking “I can’t do this!” we think “I can’t do this… YET” - Ulrich's Talent Triad: competence, commitment, contribution, with the addition of CONTEXT. - Jornal Maio changing the world! - The Summer Day, by Mary Oliver Further reading: Cassar, L., & Meier, S. (2018). Nonmonetary Incentives and the Implications of Work as a Source of Meaning. Journal of Economic Perspectives, 32(3), 215–238. https://doi.org/10.1257/jep.32.3.215 Ulrich, D. (2014). The future targets or outcomes of HR work: individuals, organizations and leadership. Human Resource Development International, 17(1), 1–9. https://doi.org/10.1080/13678868.2013.825144Ulrich, D. & Smallwood, N. (2011). What is talent? Leader to Leader, 2012(63), 55–61. https://doi.org/10.1002/ltl.20011 Amy Wrzesniewski & Jane E. Dutton (2001) Crafting a Job: Revisioning Employees as Active Crafters of Their Work. Academy of Management Review, 26(2), 179–201 On the challenges of quoting people: https://blogs.umb.edu/quoteunquote/2012/05/08/its-a-much-more-effective-quotation-to-attribute-it-to-aristotle-rather-than-to-will-durant/

    11 min

  6. 13 de mar.

    Entre Proibir e Educar - Episódio 3

    Contexto: 79 escolas públicas receberam, nos dois últimos anos letivos, influenciadores digitais que promovem nas suas redes sociais conteúdos sexuais e misóginos. Proibir é necessário em alguns casos. Mas não podemos esquecer que educar é sempre mais difícil e muito mais importante. Assim, em vez de nos limitarmos a listar o que devemos proibir nas escolas, é urgente repensar o que ensinamos e o modo como o fazemos.  A esperança pratica-se. Imagina. E age. (Imagem gerada por IA) Leituras: Nações unidas: https://news.un.org/en/story/2025/11/1166411  Artigo DN https://www.dn.pt/sociedade/governo-cria-grupo-de-trabalho-para-impedir-atividades-consideradas-contrrias-aos-valores-nas-escolas  Sobre deep fakes https://ourworldindata.org/grapher/annual-reported-ai-incidents-controversies  O que outros países estão a fazer para promover comunicação simples e clara: https://plainlanguagenetwork.org/plain-language/plain-language-around-the-world/?utm_source=chatgpt.com Artigo do expresso: https://expresso.pt/revista/fisga/2026-02-11-portugal-e-o-pais-mais-deprimido-da-uniao-europeia.-fora-dela-apenas-a-islandia-toma-mais-antidepressivos-4c8b2d06

    10 min

  7. 6 de mar.

    Episódio 2 - Esperança na Sala de Aula… e Fora

    Quando a violência e o medo dominam o discurso público, é fácil pedir punição. Mas e se a alternativa começar na forma como educamos? Neste episódio reflito sobre esperança, educação e autonomia, a partir de um discurso recente de Pedro Sánchez e da minha experiência em sala de aula. Porque talvez a maturidade, tanto individual como coletiva, comece quando escolhemos ensinar em vez de apenas punir. (The English summary starts at minute 11:30.) A reflection on education, responsibility, and why hope is not naïve but structured courage. Materiais: Discurso de Pedro SanchezDeci & Ryan (1985) Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human BehaviorRyan & Deci (2000) American Psychologist – “Intrinsic and Extrinsic Motivations”Jang, Reeve & Deci (2010) – Autonomy-supportive teachingKohlberg (1981) Essays on Moral DevelopmentKohn, A. (1999) Punished by RewardsDweck, C. (2006) Mindset: the new psychology of success  https://www.goodreads.com/book/show/40745.Mindset Episódio em que exploro a ideia de “Growth mindset” no antigo podcast Ansiedade Minha Amiga: https://open.spotify.com/episode/4W1nb043ybGLneaHSmTjc9?si=5ed67936bf404f24 Episode exploring growth mindset in my podcast Anxiety My Friend: https://open.spotify.com/episode/0Uqh8i7KMqdZcrAMBSZfSh?si=be01af729c104b0f

    13 min

  8. 2 de mar.

    Quando Quero Punição

    Quando a violência escala, é fácil desejar punição. Mas será essa a resposta, ou estamos simplesmente a repetir o mesmo padrão? Uma reflexão sobre liderança, empatia e maturidade emocional. Sobre o que admiramos. E sobre como praticar esperança. Episódio bilingue: começa em português, termina em inglês.

    6 min

  9. 15/12/2025

    Season 0: Mobilidade Activa OMS + Portugal

    Tornemos a mobilidade activa e o bem-estar realidade em Portugal! MATERIAIS “Promoting walking and cycling: a toolkit of policy options” by the WHOhttps://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/a66e049b-c6b3-497f-b315-d17787b80210/content David Fonseca tem criado conteúdos fofos de cima da sua bicicleta: https://www.instagram.com/davidfonseca/Smithsonian Magasine: https://www.smithsonianmag.com/innovation/when-pedestrians-ruled-streets-180953396/ Rutger Bregman da School for Moral Ambition:https://www.instagram.com/rutgerbregman/  MUBI: https://mubi.pt/Ciclofemina: https://www.instagram.com/ciclofemina/  Comboios de Bicicleta https://cicloexpresso.pt/  Inspira Mobilidade: https://inspiramobilidade.pt/  Bicicultura: https://bicicultura.org/ Tia Bina: https://tiabina.cicloficina.pt/ Não falei deste artigo no episódio, mas é excelente: https://thelabofthought.co/library/the-hill-of-hysteria #oms #organizaçãomundialdasaude #worldhealthorganization #rutgerbregman #davidfonseca #schoolformoralambition #mubi #cicloficina #ciclofemina #vianaciclavel #girlsride #inspiramobilidade #tiabina

    36 min

  10. 18/11/2025

    Season 0: Natal, Florescer em Vez de Sofrer 2025/11

    Podcast Imagina Neste episódio, vamos escutar: A diferença entre limites e pedidosFalar de algumas dificuldades em estabelecer limites - Neuro divergência - Dentro dessas dificuldades, estratégias para melhorarmos a nossa relação com limites. a) Conhece-te; b) Comunica; c) FlexibilizaPor fim um apelo à curiosidade: pergunta às outras pessoas quais os seus limites  Leituras: Sarah Davies - https://www.drsarahdavies.com/ “Frontalidade empática” - Episódio do podcast Ansiedade Minha Amiga: https://open.spotify.com/episode/4Et3b6f7ltTk75WfWPIuVp?si=43104c88c6f14cc7 Livro de Nancy Kline, Time to Think: https://www.timetothink.com/nancy-kline/ Insights sobre limites na neuro divergência: https://neurodivergentinsights.com/neurodivergent-boundaries/

    23 min
  • 10 episódios

Sobre

Imagina! A cross between personal reflection, idealistic imagination, self-help and activism!

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    Raquel 🐰
  • Anos de atividade
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