Pegada Diária

Alexandra Costa
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Este é o Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia.

  1. 1 de mai.

    #33 Pegada Positiva - Frigorífico eficiente

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. O frigorífico é o eletrodoméstico que mais energia consome numa casa portuguesa - funciona 24 horas por dia, 365 dias por ano. Um frigorífico da classe A+++ consome até 60% menos do que um da classe B. O que podemos fazer? Não ponhas alimentos quentes no frigorífico - espera que arrefeçam.Mantém o frigorífico a 4°C e o congelador a -18°C.Não o abras sem necessidade e verifica sempre as borrachas da porta.  Porque... Um frigorífico bem regulado é silenciosamente eficiente - e poupa-te dinheiro em cada fatura de eletricidade.

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  2. 30 de abr.

    #32 Pegada Positiva - Cosméticos naturais e sem plástico

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. A indústria cosmética produz anualmente mais de 120 mil milhões de embalagens de plástico. Muitos cosméticos contêm microplásticos que acabam nos oceanos e na cadeia alimentar. O que podemos fazer? Experimenta champô e condicionador em barra - duram o dobro do formato líquido.Opta por cosméticos com embalagens de vidro ou alumínio.Sempre que possível compra embalagens refill.Faz os teus próprios produtos de beleza com ingredientes naturais.  Porque... A beleza mais genuína é aquela que não prejudica o mundo à nossa volta. Cuidar de ti pode ser também cuidar do planeta.

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  3. 29 de abr.

    #31 Pegada Positiva - Papel reciclado e reutilizado

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. Para produzir uma tonelada de papel virgem são necessárias 24 árvores e 26.000 litros de água. Em Portugal, reciclamos cerca de 72% do papel usado - um dos melhores resultados da Europa. O que podemos fazer? Usa os dois lados do papel antes de o reciclar.Cancela subscrições de papel que já não lês.Opta por impressões digitais sempre que possível.  Porque... Cada folha de papel que não desperdiças é uma árvore que respira um pouco mais. Vale a pena pensar antes de imprimir.

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  4. 28 de abr.

    #30 Pegada Positiva - Comprar local

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. Um produto importado pode percorrer mais de 15.000 km antes de chegar ao teu prato. Comprar local reduz as emissões de transporte, apoia a economia regional e garante produtos mais frescos. O que podemos fazer? Descobre mercados de produtores locais na tua cidade.Assina uma caixa de legumes de agricultura biológica local.Quando compras em supermercado, lê os rótulos e prefere origem portuguesa.  Porque...Quando compras local, o teu dinheiro fica na tua comunidade, no teu país - e o planeta agradece a viagem mais curta.

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  5. 17 de abr.

    #29 Pegada Diária — Reparar em Vez de Deitar Fora

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. A União Europeia produz 12 milhões de toneladas de resíduos têxteis por ano. Em Portugal, o chamado 'direito à reparação' está a ganhar força, com novas legislações europeias a obrigar fabricantes a facilitar o acerto de produtos. Então o que podemos fazer? Antes de deitar fora um objeto partido, pesquisa se há como repará-lo.Aprende técnicas básicas de costura para remendar roupa.Visita oficinas de reparação de eletrodomésticos na tua zona.  Porque... Reparar é um ato de resistência numa cultura de descartável. E muitas vezes, um objeto reparado tem mais história e valor do que um novo.

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  6. 16 de abr.

    #28 Pegada Diária — Plantas em Casa

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. As plantas de interior podem reduzir os poluentes do ar em até 60% e melhorar significativamente a qualidade do ar interior. Em Portugal, passamos em média 90% do tempo em espaços fechados. Então o que podemos fazer? Começa com plantas resistentes como espada-de-são-jorge, pothos ou ficus.Coloca plantas junto às janelas para maximizar a luz natural.Rega com água à temperatura ambiente e evita o excesso de rega.  Porque... Uma planta em casa é um bocadinho de natureza a trabalhar para ti. Cuida dela — ela cuida do teu ar.

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  7. 15 de abr.

    #27 Pegada Diária — Compras a Granel

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. As embalagens de plástico representam 40% de todo o plástico produzido no mundo. Comprar a granel pode reduzir as embalagens em até 70% nas categorias de alimentos secos. Então o que podemos fazer? Leva os teus próprios recipientes a lojas que vendam a granel.Começa pelos produtos que consomes regularmente: arroz, massa, leguminosas, frutos secos.Pesa e etiqueta em casa para manter a organização.  Porque... Cada compra a granel é um não dito ao plástico desnecessário. O sabor é o mesmo — o impacto no planeta é muito menor.

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  8. 14 de abr.

    #26 Pegada Diária — Desligar os Standby

    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje. Os aparelhos em standby consomem entre 5% a 10% da eletricidade total de uma casa. Em Portugal, este desperdício equivale a deixar uma lâmpada acesa 24 horas por dia durante todo o ano. Então o que podemos fazer? Usar extensões de tomadas com interruptor para desligar vários aparelhos de uma vez.Desligar o router à noite se não o utilizares.Instalar uma tomada inteligente nos aparelhos que consomem mais em standby.   Porque... Desligar o standby não custa nada — e a poupança na fatura no final do ano é uma agradável surpresa.

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Este é o Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia.

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