Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

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Conversas que exploram o tema da realização profissional, com partilha de histórias e testemunhos daqueles que se propuseram a esse caminho. Em cada podcast é abordado um tema e partilhados aspectos chave que influenciam a mudança desejada. Conduzido por Lourdes Monteiro e Alexandra Quadros, autoras do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.

  1. há 6 dias

    Temporada 4 Episódio 17 - Quando o sucesso muda de significado, com Sérgio Gomes da Silva da Insparya

    O que acontecerá quando temos uma carreira de sucesso, reconhecimento e realização profissional, mas percebemos que chegou o momento de fazer escolhas diferentes? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Sérgio Gomes da Silva, que passou do desporto de alta competição para uma carreira executiva internacional, liderando grandes projetos de transformação e crescimento no setor da saúde. Depois de quase 13 anos na Unilabs, decidiu fechar um ciclo de enorme realização profissional para repensar o que queria para a próxima etapa. Não porque estivesse insatisfeito, mas porque a sua definição de sucesso tinha evoluído. Nesta conversa, exploramos os desafios menos visíveis das carreiras executivas, o preço pessoal de uma carreira internacional e a importância de saber o que já não estamos disponíveis para sacrificar. Abordámos igualmente como podemos continuar a crescer, liderar e criar impacto sem perder de vista aquilo que mais valorizamos na nossa vida. Falamos ainda sobre a importância de procurar apoio para pensar estrategicamente a própria carreira e sobre o caminho que levou o Sérgio a abraçar um novo desafio executivo na Insparya. Um episódio para profissionais e líderes que já chegaram longe e começam a questionar o que significa, afinal, continuar a ter sucesso. Neste episódio fica claro que não precisamos de esperar que algo corra mal para repensar a carreira, e que ambição e equilíbrio não têm de ser incompatíveis.   E para si, o que significa hoje ter sucesso na carreira? Partilhe comigo a sua reflexão através do WhatsApp do Podcast: 913 011 735    Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 15 Temporada 4 - Chegar ao C-level: o que muda quando lideramos no topo, com Sandra Martins Frutuoso, da Sumol Compal Episódio 6 Temporada 4 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar

  2. 16 de out.

    Temporada 4 Episódio 16 - Trabalha muito e não é promovido? Os 5 fatores que podem estar a travar a sua progressão

    Trabalha muito, entrega resultados e tem boas avaliações. Mas, quando surge uma promoção, o nome escolhido continua a ser outro. Afinal, o que está a faltar? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, exploro cinco fatores que podem estar a travar a sua progressão — alguns deles precisamente associados àquilo que faz de si um excelente profissional. Será que tornar-se indispensável pode estar a prendê-lo ao lugar onde está? Quem fala do seu valor quando se tomam decisões e você não está na sala? E haverá, na sua organização, espaço para a carreira que quer construir? Partilho exemplos de profissionais que acompanhei e perguntas que o vão ajudar a olhar para a sua situação com mais clareza, distinguindo aquilo em que pode agir do que depende do contexto. Antes de tentar resolver a falta de reconhecimento trabalhando ainda mais, ouça este episódio. 🗳️ O seu voto pode ajudar estas conversas a chegar mais longe O Quero, Posso e Mudo de Carreira está nomeado na categoria «Voz que amplifica», da iniciativa Game Changers para o Futuro do Trabalho 2026. Se este podcast já o ajudou a olhar para a sua carreira de outra forma, convido-o a apoiar esta nomeação com o seu voto. É também uma forma de ajudar estas conversas a chegar a mais pessoas. Vote até 30 de outubro: https://tally.so/r/xXk8Yy   💬 Vamos continuar esta conversa no WhatsApp do podcast? Qual das cinco dimensões precisa de trabalhar na sua carreira? Partilhe comigo a sua reflexão ou envie-me a sua dúvida. Gostava de saber o que este episódio o fez pensar. WhatsApp do Podcast: 913 011 735    Mentoria RUMO CERTO - Redireccione a sua carreira no sentido certo para si.   Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 15 Temporada 4 - Chegar ao C-level: o que muda quando lideramos no topo, com Sandra Martins Frutuoso, da Sumol Compal Episódio 6 Temporada 4 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves Episódio 4 Temporada 4 - Porque é que as suas entrevistas não estão a correr bem? Episódio 2 Temporada 3 - Como liderar a minha carreira? Episódio 18 Temporada 2 - Como ter conversas de carreira?

  3. 2 de out.

    Temporada 4 Episódio 15 - Chegar ao C-level: o que muda quando lideramos no topo, com Sandra Martins Frutuoso, da Sumol Compal

    Chegar ao topo de uma organização pode parecer o ponto de chegada. Mas, muitas vezes, é também o início de uma das transições mais exigentes da carreira. É sobre isso que neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Sandra Martins Frutuoso, Chief Operating Officer da Sumol Compal e a primeira mulher a integrar a Comissão Executiva da empresa. Falámos como passou de  tradutora a líder de Operações e a propósito da investigação que está a desenvolver no âmbito do seu Mestrado Executivo na Nova SBE, falamos sobre os desafios menos visíveis da liderança no topo: a mudança de identidade, a exigência relacional, a leitura de contexto, a visão sistémica e a necessidade de deixar de liderar apenas a partir da competência técnica. Porque o que nos trouxe até aqui nem sempre é o que nos permite liderar no próximo nível. Explorámos também a importância de saber quando intervir, quando ouvir, quando deixar as equipas encontrar soluções e como transformar impaciência em curiosidade estratégica. Incluímos ainda a liderança feminina, o mérito, a mentoria, os sponsors, a legitimidade, a síndrome do impostor e a importância de preservar a humanidade quando se ocupa um lugar de elevada responsabilidade, todos eles temas que fazem parte deste tipo de jornada. Um episódio para quem ambiciona crescer, para quem já lidera em contextos complexos e para organizações que querem preparar melhor os seus talentos para chegarem ao topo com mais consciência, maturidade e sustentabilidade.   Se esta conversa ressoar consigo, partilhe comigo no WhatsApp do podcast: que competência ou mudança de mentalidade acredita ser mais crítica para liderar no próximo nível? WhatsApp: 913 011 735    Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 6 Temporada 4 - Chegar ao topo sem nos perdermos! Com Isabel Alves Episódio 2 Temporada 3 - Como liderar a minha carreira. Episódio 4 Temporada 3 - O papel das lideranças na carreira e na preparação para o futuro Episódio 7 Temporada 3 - Como as comunidades podem transformar a sua carreira? O caso da Womens's Network da MSD Portugal

  4. 18 de set.

    Temporada 4 Episódio 14 - Aprender a fechar um ciclo profissional antes de abrir outro, com Susana Fernandes.

    Há momentos em que, por fora, tudo parece estar a correr bem. Continuamos a entregar, a cumprir, a ser reconhecidos, a assumir responsabilidades e a fazer acontecer. Mas, por dentro, começamos a perceber que já não estamos ali bem. Que estamos a funcionar em esforço. O corpo dá sinais e a vida pessoal ficou demasiado reduzida. Talvez aquilo que antes fazia sentido já não se alinhe com a pessoa em que nos tornámos. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Susana Fernandes, profissional com mais de 17 anos de experiência no setor da construção e do imobiliário, e sobre o momento em que percebeu que estava na altura de fechar um ciclo profissional. Através da Mentoria de Grupo Rumo Certo, a Susana conseguiu olhar para o seu percurso com mais clareza, perceber o que queria preservar, o que precisava de transformar e que critérios queria respeitar no ciclo seguinte. Falámos sobre o fecho de ciclo que teve, os novos limites com que abraça um novo ciclo e as escolhas profissionais mais conscientes que agora faz, com todas as aprendizagens em torno da sua carreira, da sua vida e até sobre si. Um episódio revelador e inspirados para quem sente que talvez esteja na altura de fechar uma etapa, não por impulso, mas com consciência, aprendizagem e direção. Se está a passar por um fecho de ciclo, é relevante saber que as candidaturas à Mentoria de Grupo Rumo Certo estão abertas até 27 de setembro. Candidate-se à Mentoria de Grupo RUMO CERTO aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   E se esta conversa ressoar consigo, partilhe comigo no WhatsApp do podcast: que ciclo sente que talvez precise de fechar ou redesenhar? WhatsApp: 913 011 735      Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 5 Temporada 4 - Burnout: Porque estamos tão esgotados? Com Ana Ferreira Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho. Episódio 11 Temporada 4 - As perguntas de carreira que quase todos têm, com Ângela Casaca Botelho da PMI

  5. 4 de set.

    Temporada 4 Episódio 13 - O Bem-estar também faz parte da carreira, com Diana Teixeira (Responsável da área Bem-Estar no Lidl)

    O bem-estar não é um tema paralelo à carreira. É uma condição para conseguirmos sustentá-la. Neste episódio, converso com Diana Teixeira, psicóloga e responsável pela área de Bem-Estar no Lidl. Abordámos o burnout que a obrigou a parar e a repensar a forma como trabalhava e vivia. Falámos também sobre o regresso ao trabalho, os limites e não negociáveis que Diana precisou de definir e as escolhas que fez para proteger a saúde sem desistir da carreira. Refletimos também sobre o papel das empresas e das lideranças na criação de contextos com mais autonomia, segurança psicológica e condições reais de bem-estar. Se sente que também precisa de parar para repensar o seu caminho e construir uma carreira mais consciente e sustentável, pode fazer isso connosco na Mentoria de Grupo RUMO CERTO. As candidaturas terminam no dia 27 de setembro. Candidate-se à Mentoria de Grupo RUMO CERTO aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   WhatsApp: 913 011 735      Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 7 Temporada 2 - Os factores 'não evidentes' que influenciam o seu bem-estar na carreira e no trabalho Episódio 13 Temporada 3 - Lições do burnout: do desiquilíbrio aos bastidores de uma nova carreira, com Carolina Dias Santos Episódio 14 Temporada 3 - Do Stress ao Equilíbrio no Trabalho: Reconhecer Sinais e Recuperar Vitalidade Episódio 2 Temporada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa Episódio 5 Temporada 4 - Burnout: Porque estamos tão esgotados? Com Ana Ferreira

  6. 14 de ago.

    Temporada 4 Episódio 12 - O que quero mudar, depois das férias?

    Agosto é, para muitas pessoas, um mês de pausa. O ritmo abranda, há menos ruído, menos reuniões, menos pressão externa. E é muitas vezes nesse espaço que começam a aparecer perguntas que durante o resto do ano foram sendo deixadas de lado:  “Eu quero voltar à mesma vida em Setembro?”  “Será que isto é só cansaço?”  “Será que preciso mudar de empresa?”  “Será que preciso mudar de carreira?”  “Ou será que há apenas aspetos da minha vida profissional que já não posso continuar a normalizar?”  Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, proponho-lhe uma reflexão simples e profunda se estando de férias, sente a carreira a ocupar-lhe a mente.  Não é para tomar decisões impulsivas. Nem mudar tudo em Setembro. É sobretudo para perceber, com mais honestidade, o que já não quer repetir, o que ainda quer preservar e que critérios precisa respeitar na próxima fase profissional.  Há uma diferença importante entre estar cansado/a e estar desalinhado/a. E quando confundimos uma coisa com a outra, podemos tomar decisões grandes com diagnósticos pouco claros.  Este episódio é por isso, um convite para transformar inquietação em informação, ansiedade em clareza e pausa em escuta.  No final, encontra também uma checklist gratuita:  Checklist de Agosto: perguntas para não voltar igual em Setembro  para poder fazer esta reflexão por escrito e chegar ao próximo ciclo com mais consciência, menos resignação e mais direção.      No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 011 735 as suas conclusões.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Episódio 2 Temporada 4 - Quando o sucesso já não é sustentável, o que se segue? Com Duarte Costa. Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizesno trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho.

  7. 24 de jul.

    Temporada 4 Episódio 11 - As perguntas de carreira que quase todos têm, com Ângela Casaca Botelho da PMI

    Reconhece-se nestas perguntas? “Quero crescer, mas não sei qual é o próximo passo”, “Quanto tempo devo ficar numa função?”,“E se eu mudar e falhar?”, “Como cresço sem sacrificar a minha vida pessoal?”, “E se eu não quiser ser líder?”, “Tenho de aceitar todas as oportunidades?” Estas são perguntas que muitos profissionais têm, mas que nem sempre se atrevem a fazer dentro das organizações. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Ângela Casaca Botelho, Head of People & Culture na PMI (Bálticos). Juntas abordamos as dúvidas, ambições e inseguranças que acompanham a gestão de carreira. Falamos sobre crescimento, mobilidade interna, tempo certo numa função, medo de errar, equilíbrio, oportunidades, liderança e desenvolvimento profissional, sempre com uma perspetiva muito humana e realista. Gerir a carreira não é apenas esperar pela próxima oportunidade. É clarificar critérios, desenvolver competências, comunicar aspirações, proteger limites e aprender a fazer melhores perguntas. Um episódio para profissionais que querem assumir um papel mais ativo na construção do seu caminho. Também um episódio para líderes e organizações que querem criar conversas de carreira mais honestas, úteis e alinhadas com as pessoas.     No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 011 735 escolha a pergunta de carreira que mais ressoou em si.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 3 Temporada 4 - Somos programados para ser felizesno trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho.

  8. 3 de jul.

    Temporada 4 Episódio 10 - Não mude tudo. Comece pelos próximos 90 dias.

    Há momentos em que sentimos que precisamos de fazer alguma coisa pela nossa carreira, mas não sabemos por onde começar. Atualizar o CV? Procurar emprego? Fazer formação? Mudar de empresa? Pedir mobilidade interna? Criar um plano B? Esperar mais um pouco? Quando tudo parece importante, é fácil ficar parado — ou agir de forma dispersa. Neste episódio a solo, falo sobre a importância dos planos de 90 dias na gestão da carreira e explico como este período pode ajudar a transformar ansiedade em ação, confusão em clareza e intenção em movimento. Neste episódio vai descobrir: porque a carreira não deve ser gerida apenas em momentos de crise; como usar 90 dias para ganhar clareza antes de tomar decisões; que tipo de ações pode incluir num plano de carreira de curto prazo; porque testar hipóteses é diferente de mudar tudo; e como criar progresso real sem entrar em dispersão. Um episódio para quem sente que precisa de mudar alguma coisa, mas quer fazê-lo com mais estratégia, mais consciência e menos impulso.   Candidate-se à Mentoria Rumo Certo de Verão (Formato Intensivo) aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 qual o seu foco para os próximos 90 dias.     Subscreva, avalie e partilhe este episódio com alguém que esteja neste momento em processo de entrevistas. Precisa da nossa ajuda? Envie um email para info@lourdesmonteiro.com Siga-nos nas nossas redes (Linkedin, Instagram, Facebook e Youtube) Conheça o nosso trabalho no site: www.lourdesmonteiro.com Leia o livro Quero, Posso e Mudo de Carreira Episódios referidos: Episódio 1 Temporada 4 - Mudar ou repensar? Os sinais que não pode ignorar. Epsiódio 3 Temporada 4 -Somos programados para ser felizes no trabalho? Com Rita Carvalho de Matos. Episódio 8 Temporada 4 - Gerir a Carreira sem stress financeiro, com Luís Alves Episódio 9 Temporada 4 - Mudar de carreira ou de contexto? Com Rita Agostinho.

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Conversas que exploram o tema da realização profissional, com partilha de histórias e testemunhos daqueles que se propuseram a esse caminho. Em cada podcast é abordado um tema e partilhados aspectos chave que influenciam a mudança desejada. Conduzido por Lourdes Monteiro e Alexandra Quadros, autoras do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.

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