Sabes que tens um cérebro. Mas sabes o que ele faz, como te define, e até que ponto consegues mudá-lo? Neste episódio do podcast A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com o Professor Doutor Nuno Sousa sobre aquilo que a neurociência já sabe, e que a maioria de nós nunca aprendeu. Falam sobre a diferença entre cérebro e mente, o que é a consciência do ponto de vista científico, como as experiências de vida ficam gravadas nos circuitos cerebrais, e o que isso tem a ver com quem nos tornamos. A conversa passa ainda pelo stress, pela memória traumática, pela neuroplasticidade, e por uma ideia que o Mário defende: que o trabalho interior é tão importante para a ação no mundo quanto qualquer ferramenta exterior. O Professor Nuno Sousa é médico, neurocientista, professor catedrático, e lidera instituições científicas de referência em Portugal. É editor-chefe da revista Frontiers in Behavioral Neuroscience e uma das vozes mais reconhecidas da área no país. Neste episódio vais descobrir: • o que é o cérebro, o que é a mente, e porque não são a mesma coisa • como a consciência se desenvolve ao longo da vida e o que a neurociência diz sobre ela • de que forma o trauma altera os circuitos cerebrais e como a terapia trabalha isso • porque o stress não é inimigo, e quando se torna um problema real • como treinar o cérebro para responder melhor aos desafios do quotidiano A neurociência já não é só um campo de saber. É uma estratégia, nas palavras do próprio Professor Nuno Sousa. -------------------- E2 - Brain, mind and consciousness: what neuroscience reveals about you, with Prof. Nuno Sousa You know you have a brain. But do you know what it does, how it defines you, and how much you can actually change it? In this episode of The Next Evolution, Mário Marques talks with Professor Nuno Sousa about what neuroscience already knows, and that most of us were never taught. They discuss the difference between brain and mind, what consciousness means from a scientific perspective, how life experiences become encoded in neural circuits, and what that has to do with who we become. The conversation also covers stress, traumatic memory, neuroplasticity, and an idea Mário stands behind: that inner work matters just as much for action in the world as any external tool. Professor Nuno Sousa is a physician, neuroscientist, full professor, and leads leading scientific institutions in Portugal. He is editor-in-chief of Frontiers in Behavioral Neuroscience and one of the most recognised voices in the field in the country. In this episode you'll discover: • what the brain is, what the mind is, and why they are not the same thing • how consciousness develops throughout life and what neuroscience says about it • how trauma changes brain circuits and how therapy works with that • why stress is not the enemy, and when it becomes a real problem • how to train your brain to respond better to everyday challenges In the words of Professor Nuno Sousa himself: neuroscience is no longer just a field of knowledge. It's a strategy.
