O Prazer é Todo Meu

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Podcast sobre saúde sexual, relações e intimidade, para promover a literacia em saúde sexual com uma abordagem científica acessível e empática. Objetivo: desmistificar conceitos, quebrar tabus e incentivar a discussão sobre prazer, consentimento, disfunções sexuais e bem-estar emocional. A cada episódio, a médica Mafalda Cruz revela o que nunca se costuma dizer sobre sexo, dor e relacionamentos. 'O Prazer É Todo Meu' conta com convidados especialistas e também histórias reais. Porque todos temos uma sexualidade para explorar sem filtros. Todas as terças-feiras um novo episódio no Expresso e na sua app de podcasts.

  1. há 3 dias

    Regresso às Aulas: Mafalda Cruz conversa com o professor que a inspirou

    Este é um episódio especial de Regresso às Aulas. Neste mês de setembro, os podcasts do Expresso dão voz a professores que foram determinantes no percurso dos seus autores. Mafalda Cruz conversa com Júlio Machado Vaz, seu professor no Instituto de Ciências Biomédicas de Abel Salazar (ICBAS), no Porto. Júlio Machado Vaz não escolheu a medicina. A medicina, confessa ele nesta conversa, foi antes o resultado de uma "campanha publicitária extremamente organizada e eficaz" de outra pessoa muito próxima. O percurso que se seguiu está longe de ser uma linha reta, e é precisamente por aí que começa esta conversa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Regresso às Aulas: Mafalda Cruz conversa com o professor que a inspirou

  2. 4 de set.

    Catarina Oliveira: “Quando conheço pessoas novas ou estou com alguém que nunca viu o meu corpo, estou muito segura de quem eu sou para além de um corpo que está numa cadeira de rodas.”

    A 4 de setembro celebra-se o dia mundial da Saúde Sexual. É possível que não saiba, mas Portugal foi o primeiro país do mundo a instituir oficialmente o dia Nacional da Saúde Sexual em 2021, com um projeto aprovado por unanimidade em Assembleia da República.  Todos os anos, a Associação Mundial para a Saúde Sexual seleciona um tema para reflexão e atuação. O tema desde ano é Every Body, com duas palavras. É um convite a reconhecer que todos os corpos importam. Que a saúde sexual, os direitos, a justiça e o prazer pertencem a todas as pessoas, a todos os corpos, sem exceção. E é um apelo à autonomia corporal.  Como forma de honrar este tema, esta não será certamente a única vez que falamos de sexualidade em todos os corpos neste podcast. Mas para celebrar este dia, Mafalda Cruz conversou com Catarina Oliveira, a Espécie Rara sobre Rodas. A Catarina é ativista pelos direitos das pessoas com deficiência, e, como ela própria o diz "criadora, consultora e faladora!". Foi uma boa conversa.  Há 11 anos, uma inflamação súbita na medula, sem causa conhecida, mudou-lhe a vida a meio de uma viagem ao Brasil. Em poucos dias, o que parecia uma leve dor nas costas tirou-lhe o movimento das pernas. Hoje, a Catarina desloca-se em cadeira de rodas e transformou essa experiência em ativismo, em conteúdo nas redes sociais e, sobretudo, em conversa aberta sobre tudo aquilo que continua a ser tabu.  E é sobre isso que falamos neste episódio de estreia da segunda temporada: sobre corpo, sobre desejo, sobre os primeiros encontros depois de uma cadeira de rodas entrar na equação, sobre o que muda e o que não muda no prazer.   Falamos também dos mitos que persistem à volta da sexualidade das pessoas com deficiência, das histórias (algumas difíceis de ouvir) que chegam até à Catarina através do seu trabalho de ativista, e dos silêncios que ainda existem nos hospitais, nos centros de reabilitação e nas instituições.  Há ainda um tema de que quase ninguém fala em Portugal, e que a Catarina desmistifica com uma clareza rara. Um tema que levanta perguntas sobre autonomia, sobre consentimento e sobre aquilo que consideramos um direito humano básico e que, tal como vai perceber, está longe de ser garantido a todos os corpos.  Fica o convite para ouvir esta conversa sincera, sem filtros e com leveza, sobre um tema que nos diz respeito a todos: o direito de qualquer corpo ao prazer.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Catarina Oliveira: “Quando conheço pessoas novas ou estou com alguém que nunca viu o meu corpo, estou muito segura de quem eu sou para além de um corpo que está numa cadeira de rodas.”

  3. 21 de jul.

    O órgão sexual mais importante: esse mesmo que está a pensar... o cérebro

    Neste episódio falamos sobre o órgão sexual mais importante do Homem. Esse mesmo que está a pensar... o cérebro. O cérebro é a estação de controlo da resposta sexual humana. E é lá que praticamente tudo acontece. A saúde sexual e a saúde mental têm uma ligação muito mais estreita do que imaginamos. Há quem tenha um orgasmo para diminuir o stress, para conseguir dormir melhor, ou para se sentir mais feliz e motivado. Há quem não consiga ter sexo porque está deprimido. Ou quem se sente deprimido por não conseguir ter sexo. Há quem tome medicação para tratar a ansiedade e, por isso, não quer ou não consegue ter sexo. E são apenas alguns exemplos. Hoje vamos olhar para dentro e perceber de que forma este tão poderoso órgão chamado cérebro controla a nossa sexualidade. Para isso, Mafalda Cruz convida Eduardo Palha Fernandes, médico psiquiatra e sexólogo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    O órgão sexual mais importante: esse mesmo que está a pensar... o cérebro

  4. 14 de jul.

    A satisfação sexual não é aquilo que a maioria das pessoas imagina

    Falamos cada vez mais de sexo, mas continuamos a saber pouco sobre o que é que, afinal, nos deixa satisfeitos. Confundimos prazer com desempenho e satisfação com frequência. E o resultado disto é que muitas pessoas vivem a sexualidade sob pressão, alguma culpa e sofrimento. Ao mesmo tempo, há a ideia de que se não há problemas sexuais, então está tudo bem. Seremos pouco existentes com a nossa própria sexualidade? Neste episódio, convidamos a abrandar e a pensar sobre o que é, afinal, uma vida sexual satisfatória. Vamos mergulhar nos fatores psicológicos e relacionais que tantas vezes moldam (ou comprometem) a experiência sexual. Mafalda Cruz conversa com Patrícia Pascoal, psicoterapeuta, investigadora e professora universitária. A Patrícia tem feito um trabalho notável como investigadora na área da sexualidade, e estou convicta de que vamos aprender muito com este episódio See omnystudio.com/listener for privacy information.

    A satisfação sexual não é aquilo que a maioria das pessoas imagina

  5. 7 de jul.

    Proteção da infância e dignidade menstrual: o que estamos (ou não) a fazer para que as crianças cresçam informadas, com Vânia Beliz

    Neste episódio do podcast, Mafalda Cruz conversa com a psicóloga e sexóloga Vânia Beliz sobre dois temas que continuam a gerar desconforto social, mas que são centrais para a saúde: a proteção da infância e a educação sexual, em particular, a educação menstrual. O trabalho da Vânia tem sido marcado pela intervenção em contextos de maior vulnerabilidade, pela educação menstrual e pela defesa de uma educação sexual que proteja sem silenciar. Esta é uma conversa essencial sobre o que estamos (ou não) a fazer para garantir que as crianças cresçam informadas, seguras e livres. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Proteção da infância e dignidade menstrual: o que estamos (ou não) a fazer para que as crianças cresçam informadas, com Vânia Beliz

  6. 30 de jun.

    Quem nos ensinou a ter vergonha? Uma conversa sobre sexualidade, cultura e sociedade com a rapper Capicua

    A saúde sexual é definida essencialmente por 3 componentes: a componente biológica, psicológica e social. Nesta última, falamos do contexto em que crescemos, da forma como vivemos, da nossa herança cultural, de como nos posicionamos politicamente ou até da religião que temos. Tudo isto molda e influencia a forma como vivemos a sexualidade. Hoje, estas influências continuam presentes, mas surgem também novas dinâmicas. Desde a forma como a cultura molda o imaginário coletivo, até ao crescimento de subculturas online que questionam o papel das mulheres e a própria igualdade de género. Crescemos com mensagens diferentes sobre o que é aceitável a homens e a mulheres. Sobre quem pode desejar e quem deve conter-se. O Prazer é Todo Meu contraria a premissa de que o prazer deve ser contido, e em vez disso: vamos celebrá-lo! Neste episódio, Mafalda Cruz conversa com Ana Matos Fernandes, mais conhecida como Capicua. Rapper, escritora e uma voz incontornável na reflexão sobre desigualdade, identidade e consciência social. Ao longo do seu percurso, tem cruzado a arte e o pensamento crítico, trazendo para o espaço público temas que muitas vezes ficam de fora nas nossas conversas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Quem nos ensinou a ter vergonha? Uma conversa sobre sexualidade, cultura e sociedade com a rapper Capicua

  7. 23 de jun.

    Verdade ou mito? Desconstruímos os maiores mitos da vida sexual com Beatriz Figueiredo e Inês Santos Silva

    A sexualidade está envolta em mitos. Crescemos com estas narrativas. E são ideias repetidas tantas vezes que passaram a parecer verdades absolutas: que um casal saudável deve ter sexo com determinada frequência; que o “verdadeiro” sexo é penetrativo; que a masturbação deixa de fazer sentido quando estamos numa relação; ou que o sexo deve acontecer sempre de forma espontânea. O problema é que muitos destes mitos não são inocentes. Influenciam a forma como vivemos o prazer e os relacionamentos. Criam expectativas irrealistas, alimentam culpa, e fazem com que muitas pessoas estejam convictas de que há algo de errado consigo. Neste episódio do podcast O Prazer É Todo Meu, desconstroem-se alguns dos mitos mais persistentes. Damos um mergulho na mitologia sexual, e reescrevemos esta Odisseia. Para isso, Mafalda Cruz conversa com Beatriz Figueiredo e Inês Santos Silva, médicas de família e membros do GESEX (Grupo de Estudos para a Sexualidade). See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Verdade ou mito? Desconstruímos os maiores mitos da vida sexual com Beatriz Figueiredo e Inês Santos Silva

  8. 16 de jun.

    Seremos mesmo monogâmicos? Diogo Faro e Luana Cunha Ferreira falam sobre outros modelos de relacionamento

    Durante muito tempo, a monogamia foi-nos apresentada como o modelo desejável e inevitável. E o casamento como destino. A exclusividade é prova de amor. E tudo o que foge a este guião é visto como falha, ameaça ou desvio.  Em Portugal, por cada 100 casamentos oficializados, 33 terminam em divórcio. O número de casamentos está a diminuir, ao mesmo tempo que ganham terreno outros modelos de relação.   Os dados oficiais sugerem que cerca de 25% das pessoas admite já ter tido um caso extraconjugal, no entanto, na prática estes números podem rondar os 75%. Portanto, fará sentido o “amor para a vida toda”? Ou está na altura de encararmos com mais naturalidade que um fim não é uma falha e também que é normal ter desejo por outras pessoas enquanto se está num relacionamento feliz?   O que nos leva à pergunta que todos queremos fazer: será que a monogamia faz sentido?   No episódio “Seremos mesmo monogâmicos?” do podcast O Prazer é Todo Meu, a médica e sexóloga Mafalda Cruz conversa com a psicóloga e terapeuta familiar Luana Cunha Ferreira e com o humorista Diogo Faro, autor da peça “Amor, quero beijar mais pessoas”, para pensar criticamente sobre os modelos de relacionamento que herdámos e aqueles que começam agora a ganhar visibilidade.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Seremos mesmo monogâmicos? Diogo Faro e Luana Cunha Ferreira falam sobre outros modelos de relacionamento
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Informações

  • Canal
    Expresso
  • Criado por
    Mafalda Cruz
  • Anos de atividade
    2026
  • Episódios
    17
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © 2026 Expresso
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