Meu Diário de Bordo Podcast

Franklin Rocha

Boas-vindas ao meu Diário de Bordo! Estou aqui compartilhando as minhas percepções sobre a vida, buscando viver com mais presença e consciência. Se achegue, pegue seu café (ou bebida favorita) e venha comigo! franklinrocha.substack.com

  1. Ep 24: Enquanto você buscar o equilíbrio sua vida permanecerá inerte.

    há 1 dia

    Ep 24: Enquanto você buscar o equilíbrio sua vida permanecerá inerte.

    Fala pessoa! A grande mentira que nos contaram é que devemos buscar equilíbrio o tempo todo. Mas equilíbrio, muitas vezes, é inércia. É permanecer exatamente no mesmo lugar. E sem movimento, a vida não acontece. Talvez o segredo não esteja em equilibrar tudo, mas em encontrar a harmonia: a frequência certa para o momento que você está vivendo, dentro do seu próprio contexto. Haverá fases em que o trabalho vai pedir mais de você. Outras em que a família, a saúde ou seus sonhos ocuparão o centro da sua atenção. E está tudo bem. O importante é não depender apenas das circunstâncias para encontrar energia. Busque força naquilo que você constrói e que depende exclusivamente de você: um treino feito, algumas páginas escritas, uma conversa verdadeira com quem você ama, um momento de silêncio e presença. Esse é o tema do episódio de hoje do Meu Diário de Bordo. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    9 min
  2. Ep 23: Tempo é dinheiro, mas também é VIDA

    há 6 dias

    Ep 23: Tempo é dinheiro, mas também é VIDA

    Bem-vindo a mais um episódio do Meu Diário de Bordo. Hoje eu quero refletir sobre uma frase que todos nós já ouvimos inúmeras vezes: "tempo é dinheiro". E, de fato, ele é. O tempo investido com inteligência pode gerar resultados, crescimento, oportunidades e prosperidade. Mas existe uma perspectiva ainda mais importante: tempo também é vida. Cada hora que passa não representa apenas uma oportunidade de ganhar dinheiro, mas também um momento que não volta mais. A pergunta que fica é: estamos administrando nosso tempo apenas para produzir mais ou para viver melhor? É sobre esse equilíbrio entre resultado, realização e presença que vamos conversar hoje. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    14 min
  3. EP 22: Para aumentar sua capacidade externa, olhe para dentro.

    5 de jun.

    EP 22: Para aumentar sua capacidade externa, olhe para dentro.

    Dia 05 do desafio de 66 dias e no episódio de hoje, compartilho uma percepção poderosa sobre a relação entre o mundo interno e os resultados que construímos do lado de fora. Muitas vezes buscamos estratégias, ferramentas e soluções externas para superar desafios, mas esquecemos que nossa capacidade de resolver problemas começa dentro de nós. Inspirado por um dos princípios das Leis Herméticas: “o que está dentro está fora”, converso sobre como crenças, emoções, conflitos e padrões internos influenciam diretamente nossas decisões, relacionamentos e resultados. Quanto mais clareza, equilíbrio e alinhamento desenvolvemos internamente, maior se torna nossa capacidade de enfrentar desafios, encontrar soluções e criar uma vida com mais propósito. Se você sente que está enfrentando obstáculos repetitivos ou que seus resultados não refletem seu potencial, este episódio é um convite para olhar para dentro e iniciar a transformação pela raiz. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    10 min
  4. Ep 22: Talvez Você Não Dê Valor à Vida Que Tem Porque Ainda Não Percebeu Tudo o Que Possui

    4 de jun.

    Ep 22: Talvez Você Não Dê Valor à Vida Que Tem Porque Ainda Não Percebeu Tudo o Que Possui

    Boas-vindas ao episódio de hoje do Meu Diário de Bordo. Hoje eu quero compartilhar algumas percepções que têm me acompanhado nos últimos dias. Reflexões sobre o desconforto de começar algo novo, a dificuldade de enxergar a abundância que já existe na nossa vida, a ansiedade que aparece quando começamos a visualizar possibilidades reais e a importância de não perdermos nossos próprios sonhos enquanto construímos os sonhos de outras pessoas. São pensamentos que nasceram das minhas experiências recentes, dos desafios que estou enfrentando e das conversas que tenho tido comigo mesmo. Então pegue seu café, encontre um lugar confortável e venha comigo por alguns minutos refletir sobre crescimento, propósito e aquilo que realmente nos move. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    16 min
  5. Ep 21: Disciplina é Liberdade

    3 de jun.

    Ep 21: Disciplina é Liberdade

    Neste episódio do Meu Diário de Bordo, compartilho reflexões sobre disciplina, clareza e presença em uma época em que tudo parece disputar nossa atenção. O excesso de informação nos afasta dos nossos objetivos, por que nosso cérebro resiste às mudanças e como pequenas ações consistentes podem gerar transformações extraordinárias ao longo do tempo. Também apresento os objetivos do meu desafio D66D, que envolve desenvolvimento pessoal, aprendizado em Inteligência Artificial, crescimento da EMPIRE, transformação física e fortalecimento da presença digital. Se você sente que está deixando seus sonhos para depois, este episódio é um convite para assumir o controle dos seus dias, criar mais consciência sobre sua rotina e entender que grandes conquistas começam com pequenas decisões tomadas diariamente. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    12 min
  6. EP 20: Espaço Mental

    2 de jun.

    EP 20: Espaço Mental

    Hoje é o segundo dia do meu desafio de 66 dias, o D66D. No episódio de hoje, quero compartilhar uma história um tanto bizarra que consumiu boa parte do meu espaço mental durante a última semana. Uma experiência que me fez refletir sobre como pessoas que não conseguem lidar com suas próprias questões acabam, muitas vezes sem perceber, transferindo seus conflitos para os outros. O resultado disso é que carregamos preocupações que não são nossas, gastamos energia com problemas que nem deveriam existir e permitimos que situações desnecessárias ocupem um espaço valioso na nossa mente. Nos últimos dias, vivi exatamente isso. E a principal lição que ficou foi simples: espaço mental é um recurso limitado, precioso e caro demais para ser desperdiçado. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    11 min
  7. EP 19: Eu Surtei

    1 de jun.

    EP 19: Eu Surtei

    Chegamos à metade do ano e, ao olhar para os planos que havia traçado, percebi que estava mais distante dos meus objetivos do que gostaria. Isso gerou desconforto, frustração e um processo intenso de reflexão que me levou a importantes decisões. Neste episódio, compartilho os aprendizados das últimas semanas e o desafio de 66 dias que estou iniciando para realinhar minha vida, meus projetos e meus resultados. Se este episódio fizer sentido para você, siga o podcast, compartilhe com alguém que também esteja precisando corrigir a rota e inscreva-se na newsletter para acompanhar essa jornada de transformação mais de perto. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    10 min
  8. Ep 18: Cuidado com as histórias que você conta para você

    26 de mai.

    Ep 18: Cuidado com as histórias que você conta para você

    No episódio de hoje do Meu Diário de Bordo, eu compartilho uma percepção importante sobre as histórias que contamos para nós mesmos… e como muitas delas acabam limitando o nosso desenvolvimento. Depois de situações emocionalmente fortes, é natural criarmos narrativas para suportar a dor, justificar escolhas ou tentar seguir em frente. O problema é quando essas histórias deixam de nos proteger e começam a nos prender. Hoje eu converso sobre consciência, emoções, autossabotagem e a coragem de revisitar aquilo que contamos para nós mesmos há tanto tempo. Segue o Podcast e conheça também a Newsletter. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit franklinrocha.substack.com

    9 min
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Informações

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    Franklin Rocha
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    2 mil
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