UM POR CENTO MELHOR

Luciana Pego
  • 5,0 (1)
  • AUTOAJUDA
  • SEMANAL

¡Hola, guapa! Bem-vinda ao UM POR CENTO MELHOR, o nosso espaço de conversas profundas. Aqui, o papo é íntimo e pessoal, sem censura, de mulher pra mulher. Eu sou Luciana Pego, e compartilho com você as minhas reflexões e vivências na busca de uma vida com mais intenção em cada escolha, onde sou uma mulher mais livre, realizada e feliz. Dizem que 1% melhor por dia é o suficiente para mudar tudo — e eu te convido a caminhar comigo nessa jornada de descobertas e aprendizados. Bora?

  1. 22/07/2025

    #65 | Faça Até Que Você Se Torne

    Por muito tempo, no início do meu processo de estudos nos temas de crescimento pessoal e autoconfiança, síndrome do impostor e tudo nesse universo, era muito comum escutar de grandes coaches e autores no tema que deveríamos viver sob a máxima do “fake it until you make it”, ou, finja até que você alcance/consiga. Embora aquilo fosse vendido como um milagre para iniciantes inseguros em qualquer tópico, a ideia de fingir qualquer coisa não me descia muito bem. Eu até entendia o ponto, só não me sentia cômoda com a ideia de fingir o que quer que fosse porque isso, por si só, aumentava uma camada a mais nas minhas inseguranças naquele momento. E foi quando comecei a pesquisar mais a fundo o tema da autoconfiança e entender que essa teoria não poderia estar mais furada.

    9min

  2. 14/07/2025

    #64 | Sobre O Rastro Invisível Que A Gente Deixa Quando Decide Seguir O Nosso Propósito

    Um dia eu estava andando na academia, trocando de aparelhos, quando uma menina  veio  falar comigo. Ela devia ter, no máximo, 20 anos, sempre a via toda calada, séria, nunca a vi conversando com ninguém, a timidez típica da adolescência. Ela estava no aparelho ao lado do meu, e me disse: “Moça, desculpa te interromper mas, posso te fazer uma pergunta? Você tem o corpo muito bonito, você treina há muito tempo?” A abordagem dessa menina, que provavelmente venceu resistências internas para falar comigo, me lembrou de algo muito importante: Embora o meu trabalho e escolhas de vida sempre tenham sido movidos pelo impacto direto que eu gero, eu não havia me dado conta do rastro invisível que deixamos, mesmo que nunca tenhamos consciência das pessoas que alcançamos. Conheça o programa "Você Nasceu Para Brilhar": https://garotavocepode.com/brilhar

    12min

  3. 08/07/2025

    #63 | Vida Com Intenção: Como Alinhar As Suas Escolhas Ao Que Realmente Importa?

    Você provavelmente já sentiu, pelo menos alguma vez na vida, aquela sensação de que algo está faltando, que o quebra-cabeças não está completo. Para alguns um vazio no peito, a sensação de não saber para onde ir, de estar perdido no meio do nada. Para outros, uma angústia, uma sensação de sufocamento, por saber que está no lugar errado mas não sabe como cruzar a ponte que separa essas suas realidades. Se você se identifica com um desses cenários, esse episódio é pra você! ------ Saiba mais sobre o programa Você Nasceu Para Brilhar em https://garotavocepode.com/brilhar

    8min

  4. 30/06/2025

    #62 | Toda Mulher Deveria Viajar Sozinha Pelo Menos Uma Vez Na Vida

    O ano era 1916 quando o Código Civil brasileiro tornou obrigatória a necessidade de autorização do marido para que uma mulher pudesse: exercer uma profissão ter uma conta bancária aceitar o recebimento de uma herança e gerir os próprios bens abrir processos judiciais e não menos absurdo, viajar sozinha. Essas restrições descabidas foram revogadas no ano de 1962 embora, ainda hoje, 63 anos depois, ainda paire sobre nós o julgamento sobre a nossa capacidade de viajarmos sozinhas, especialmente para destinos como Ásia, África e América Latina. Então se você é mulher, tem a curiosidade ou a vontade de viajar sozinha mas, tem medo, esse episódio é pra você, fica aqui comigo.  --- Minicurso gratuito Superando o Medo: https://garotavocepode.com/medo

    13min

  5. 23/06/2025

    #61 | Bem-Vinda à "The Self Obsessed Era"

    “Soy mi propia musa. Soy la persona que mejor conozco. Soy la persona que quiero mejorar.”  Escolhi essa frase da Frida Kahlo para abrir esse episódio para ilustrar uma tendência contemporânea que mais e mais mulheres estão mergulhando de cabeça, a The Self Obsessed Era, ou a Era Obcecada Em Si Mesma. Se quiser que eu te guie nessa jornada, acesse: garotavocepode.com/voce-nasceu-para-brilhar

    11min

  6. 16/06/2025

    #60 | Las Mujeres Obedientes No Hacen Historia

    Las mujeres obedientes no hacen historia.  Ou… mulheres obedientes não fazem história. Ponto. Eu poderia até mesmo escolher terminar aqui esse episódio porque essa frase em si já é imensa e diz tudo aquilo que eu acredito e defendo. Mulheres pacatas, boazinhas, submissas, silenciosas, permissivas e obedientes foram, seguem e seguirão sendo, pisoteadas e caladas pela opressão daqueles que dominam.  --- Esse é o tema do episódio de hoje, vem comigo? --- Curso gratuito Superando o Medo: garotavocepode.com/medo

    12min

  7. 09/06/2025

    #59 | Viva Sua Intensidade Em Todas As Cores!

    Quantas vezes ao longo dos anos você se moldou, escondeu partes suas que entendeu serem menos amáveis, colocou uma máscara, uma capa, se tornou mais dócil, mais delicada, mais mansa, baixou o volume da voz, evitou dar sua opinião, e foi se encolhendo mais e mais para caber em lugares que não te aceitavam - ou não te aceitam - como você é? Esse é o tema do episódio de hoje. Vem comigo? --- Baixe grátis o curso "Superando o Medo" em: https://garotavocepode.com/medo

    10min

  8. 02/06/2025

    #58 | É A Nossa Luz, Não A Nossa Escuridão, O Que Mais Nos Apavora

    Em um texto muito famoso da escritora estadunidense Marianne Williamson, chamado “Nosso Medo Mais Profundo”, ela fala sobre o medo que temos da nossa luz, da nossa potência, da nossa grandeza, que chega a ser maior que o medo que sentimos do fracasso. Esse é o tema do episódio de hoje. E se você quiser receber GRATUITAMENTE o curso Superando o Medo, acesse: https://garotavocepode.com/umporcento

    11min
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¡Hola, guapa! Bem-vinda ao UM POR CENTO MELHOR, o nosso espaço de conversas profundas. Aqui, o papo é íntimo e pessoal, sem censura, de mulher pra mulher. Eu sou Luciana Pego, e compartilho com você as minhas reflexões e vivências na busca de uma vida com mais intenção em cada escolha, onde sou uma mulher mais livre, realizada e feliz. Dizem que 1% melhor por dia é o suficiente para mudar tudo — e eu te convido a caminhar comigo nessa jornada de descobertas e aprendizados. Bora?

Informações

  • Criado por
    Luciana Pego
  • Anos de atividade
    2019 - 2025
  • Episódios
    65
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Luciana Pego
  • Site do podcast
    UM POR CENTO MELHOR