Metta Dicha Podcast

Naye Vargas
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Bienvenido a Metta Dicha Podcast, el espacio donde la meditación y la respiración consciente se convierten en tus herramientas para una vida serena y ecuánime . Con Naye Vargas, iniciarás un camino profundo para conectar con tu esencia, liberar el estrés y potenciar tu bienestar físico, mental y emocional.

  1. HÁ 2 DIAS

    Ep. 14. ¿Y si respirar fuera una forma de meditar?

    En el Episodio 14 de METTAdicha Podcast, Naye Vargas conversa con Amira Valle sobre una pregunta que parece simple, pero es profundamente transformadora: ¿Y si respirar fuera una forma de meditar? 🫁✨ En un mundo que glorifica la velocidad, detenerse a observar la respiración puede sentirse insignificante. Sin embargo, la evidencia científica muestra que la respiración consciente influye directamente en el sistema nervioso, ayudando a regular emociones, disminuir el estrés y devolvernos al presente. No es esoterismo. Es biología aplicada con conciencia.

    40min

  2. 2 DE FEV.

    Ep. 13 ¿Por qué me cuesta estar en silencio?

    En este episodio de Metta Dicha Podcast, la conversación se detiene en un lugar poco explorado: el silencio. Naye Vargas, junto a Ana Lander, se explora el silencio no como ausencia, sino como presencia. Como espacio fértil donde la mente descansa, la intuición toma la palabra y el cuerpo vuelve a escucharse. A lo largo del episodio se reflexiona sobre cómo el silencio puede convertirse en una práctica cotidiana, una herramienta de claridad emocional y un punto de equilibrio en medio del ruido constante —externo e interno— que atraviesa la vida moderna. Un diálogo íntimo sobre pausar sin culpa, habitar el momento y recordar que, a veces, lo más transformador no se dice… se siente. Un episodio para escuchar despacio. 🎧✨

    40min

  3. 19 DE JAN.

    Ep. 12. ¿Qué significa realmente meditar?

    Vivimos en un mundo que corre…
un mundo que nos empuja a hacer más,
a producir más,
a pensar más. (Pequeña pausa.) Pero ¿cuántas veces te has detenido realmente…
a estar contigo? Hoy te invito a hacerlo.
A detenerte conmigo,
a respirar… Déjame tus comentarios, me encantará leerlos...

    13min

  4. TEMPORADA 2, TRAILER DO EPISÓDIO 1

    🎧 Temporada 2 de Metta Dicha Podcast

    …¿y si aprender a meditar fuera recordar quién eres? No venimos a enseñarte nada nuevo.Venimos a acompañarte a volver.A bajar el ruido, a hacer espacio, a escuchar lo que siempre estuvo ahí. Este es el tráiler de una temporada que no corre: respira.Dale play y recuerda. ✨

    4min

  5. 15/12/2025

    11. Ritual de Intención, Visión y Manifestación desde el Corazón

    Prepárate para cerrar el año: Ritual de Intención, Visión y Manifestación desde el Corazón"
🌟 Una práctica poderosa para recibir el nuevo año con claridad, expansión y conexión con tu propósito. Bienvenidos a este último episodio de nuestra primera temporada de Metta Dicha Podcast. ¡Qué camino tan transformador hemos caminado juntxs!…
Desde el primer episodio hasta hoy,
hemos respirado juntas, nos hemos escuchado, hemos llorado, reído, soltado, sembrado…
y sobre todo, nos hemos permitido volver una y otra vez al corazón. Y hoy… que el año está a punto de cerrarse como un libro que termina un capítulo,
quiero acompañarte a crear algo especial. No se trata de hacer resoluciones.
Ni de buscar afuera lo que ya habita dentro.
Hoy se trata de sembrar desde el alma. 
Desde lo más auténtico.
Desde esa parte de ti que no necesita validación, ni metas perfectas,
solo claridad, expansión y conexión profunda con tu propósito. Este no es un episodio más. 
Es un ritual.
Un espacio sagrado para reconocer lo que ya no va contigo…
y dar la bienvenida a todo lo nuevo que desea manifestarse en tu vida. Así que te invito a regalarte este tiempo como un acto de amor propio. 
Prepara tu espacio …puedes agregar detalles como 
Una vela, olores agradables , tu cojín favorito y una libreta .
 Ahora que has preparado tu espacio . Siéntate cómodamente y empieza a reconocer tu respiración Inhala …
Exhala todo lo viejo… Siente que estás aquí.
Ahora.
Viva. Vivo. Consciente. Presente.

    15min

  6. 01/12/2025

    10. Meditación para soltar y cerrar ciclos.

    Hoy comenzamos un nuevo mes…
Y no cualquier mes…
Diciembre nos invita a pausar, mirar hacia adentro y respirar profundo.
Es un mes de cosecha interior…
de cierres… de agradecimientos… de soltar suavemente para abrir espacio a lo nuevo. Y antes de comenzar esta meditación para cerrar ciclos con amor y gratitud,
quiero tomar un momento para agradecerte a ti. 
Sí… a ti que estás escuchando del otro lado. Gracias por caminar conmigo durante estos episodios,
por abrir tu corazón, por permitirte sentir y por confiar en este espacio.
Gracias por hacer de Metta Dicha Podcast un espacio , una pausa, un recordatorio de que tu bienestar si importa. 
Tu escucha, tu energía, tu presencia… son profundamente valoradas. Gracias por cada vez que elegiste darte el tiempo para ti , para conectar contigo…
por cada respiración consciente,
por cada lágrima que soltaste,
por cada semilla que sembraste en tu camino interior.

    22min

  7. 17/11/2025

    9. Meditación para liberar emociones

    Este episodio es una invitación a bajar la guardia. A llegar tal como estás… con tus emociones, tus dudas, tu cansancio y tu necesidad de un respiro verdadero. Hoy Naye abre un espacio seguro —cálido, íntimo y profundamente compasivo— para abrazar eso que a veces duele, eso que pesa, eso que explota sin aviso.Hablamos de tristeza que no entendemos, de enojos que arden, de ansiedad que aprieta el pecho… y de esa sensación de “no puedo más” que todos hemos sentido. Este episodio no juzga, no exige, no presiona.Es un refugio.Una pausa para sentir, reconocer y sanar. Acompáñate de esta meditación guiada y permite que tu respiración sea el puente de regreso a ti.Aquí no tienes que ser fuerte. Aquí sólo tienes que ser. #MettaDichaPodcast #MeditaciónGuiada #SanaciónEmocional #RespiraciónConsciente #BienestarInterior #MindfulnessLatinoamérica

    16min

  8. 03/11/2025

    8. Honrar, Agradecer, Renacer: Una Meditación de Cierre Consciente Día 101 de MettaDicha

    Este espacio nació con una intención simple : acompañarte, durante 100 días, con pequeños actos diarios de presencia, gratitud, autocuidado y reconexión contigo. Y ahora estamos aquí… en el día 101. Un día que no estaba planeado , pero que nace del corazón como un regalo: para honrar tu camino, agradecer lo vivido y abrirnos a un nuevo ciclo. Si es la primera vez que escuchas mettadicha podcast, te doy la más cálida bienvenida. El proyecto de los 100 días de MettaDicha es un homenaje a la presencia y al poder de las pequeñas grandes acciones diarias, que nos transforman desde adentro y nos reconectan con nuestra esencia. Y lo más hermoso es que puedes comenzar este viaje en cualquier momento. No importa el día del calendario, lo importante es la intención con la que das ese primer paso hacia ti. Te invito a seguir conectando conmigo a través de mis diferentes canales en @mettadichaacademy, donde encontrarás mas contenido meditaciones, rituales y recordatorios para volver a ti.. Gracias por unirte .y compartir. Este episodio es un cierre simbólico de todo lo que sembraste. Es también un puente. Una transición amorosa entre lo que fuiste, lo que eres y lo que estás por ser. Te invito a que busques un lugar tranquilo. Si puedes, enciende una vela o coloca una flor cerca de ti. Vamos a rendir homenaje a tu camino, a tus pasos, y también a quienes vinieron antes que tú. Respira… y permite que esta meditación sea tu momento sagrado.

    13min
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Trailer

Sobre

Bienvenido a Metta Dicha Podcast, el espacio donde la meditación y la respiración consciente se convierten en tus herramientas para una vida serena y ecuánime . Con Naye Vargas, iniciarás un camino profundo para conectar con tu esencia, liberar el estrés y potenciar tu bienestar físico, mental y emocional.

Informações

  • Criado por
    Naye Vargas
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    16
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Naye Vargas
  • Site do podcast
    Metta Dicha Podcast