60 episodes

O que você precisa ouvir para se mexer e sair da zona de conforto, mas ninguém te fala. Sem passar a mão na cabeça e sem frescuras, afinal, não sou mãe de ninguém! ~ by coachmodesta, @anametheler

modestacast Ana Carolina Metheler

    • Saúde e fitness
    • 5.0 • 5 Ratings

O que você precisa ouvir para se mexer e sair da zona de conforto, mas ninguém te fala. Sem passar a mão na cabeça e sem frescuras, afinal, não sou mãe de ninguém! ~ by coachmodesta, @anametheler

    O que não emagrece? | ModestaCast Otimizando a sua Saúde

    O que não emagrece? | ModestaCast Otimizando a sua Saúde

    Neste episódio o tema é emagrecimento, gravamos este episódio em live no instagram, você pode assistir a live por aqui: https://www.instagram.com/p/CPavqYNgGiJ/ 
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    Professor Diego: @professordiego | Ana Metheler: @anametheler  

    • 53 min
    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #3 Fatores Estressantes

    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #3 Fatores Estressantes

    O que nos leva ao estresse e como isso pode afetar a nossa otimização da saúde.

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    Ana Metheler: @anametheler  | Professor Diego: @professordiego

    Assista a gravação ao vivo do ModestaCast Otimizando sua Saúde: https://www.instagram.com/tv/CNKiQIjl7T5/
    Episódio sobre o desconforto: https://open.spotify.com/episode/4Jp9lEDMmLaCvYTZ7oH3MT?si=g-6_8y_qQXaDjugoQSdLww

    • 56 min
    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #2 Desistir jamais?

    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #2 Desistir jamais?

    Será que devemos desistir jamais? Este foi o tema central do novo episódio do ModestaCast Otimizando a sua Saúde.

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    • 54 min
    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #1 A Pressa

    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #1 A Pressa

    Segunda temporada o ModestaCast Otimizando sua saúde com o tema de pressa para ter resultados. 


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    • 1 hr 1 min
    ModestaCast Otimizando sua Saúde - #14 Como começar o ano antes do ano começar?

    ModestaCast Otimizando sua Saúde - #14 Como começar o ano antes do ano começar?

    Como otimizar a sua saúde no final do ano? Último episódio do ano de 2020.

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    Cisne Negro: https://www.kickante.com.br/campanhas/documentario-cisne-negro
    Episódio com a Anamaria: https://open.spotify.com/episode/5qkhzYlvMlqh8kUxaIRZMo?si=JWdwQy-cSziSIT8fKJv35A

    • 46 min
    ModestaCast Mesa Modesta - #10 O último episódio do ano, o que foi 2020?

    ModestaCast Mesa Modesta - #10 O último episódio do ano, o que foi 2020?

    2020 foi um ano que ninguém planejou o que de fato aconteceu, neste episódio conversamos sobre os insights que 2020 trouxe, além de refletir sobre todos os 11 episódios do Mesa Modesta, você não está lendo errado, foram 11 episódios porém você só acessou 10 rs (tem um episódio secreto).

    Mesa Modesta Flix: https://open.spotify.com/user/acarol.lsouza/playlist/7pYSqYjawg0Zu6ErUZDKxi?si=6mMfwPQLQPydPDpHxfMDWA

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    Ana Metheler: @anametheler   
    Miriani Di Masi: @mirianedimasi
    Leandro Lobo:  @leandrolobo.terapia

    WhatsApp: 19 99267.8017
    coach@anametheler.com

    • 54 min

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