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O que você precisa ouvir para se mexer e sair da zona de conforto, mas ninguém te fala. Sem passar a mão na cabeça e sem frescuras, afinal, não sou mãe de ninguém! ~ by coachmodesta, @anametheler

modestacast Ana Carolina Metheler

    • Saúde e fitness
    • 5.0 • 5 Ratings

O que você precisa ouvir para se mexer e sair da zona de conforto, mas ninguém te fala. Sem passar a mão na cabeça e sem frescuras, afinal, não sou mãe de ninguém! ~ by coachmodesta, @anametheler

    Produtividade e Rotina | Terceira Temporada

    Produtividade e Rotina | Terceira Temporada

    App para monitorar sono: Sleep CycleInstagram: @anamethelerContato Profissional: anametheler@gmail.comhttps://anametheler.com

    • 12 min
    Objetivos e Metas | Terceira Temporada

    Objetivos e Metas | Terceira Temporada

    Sejam bem vindos ao novo episódio do ModestaCast.Instagram: https://www.instagram.com/anametheler/

    • 9 min
    O ModestaCast voltou! | Terceira Temporada

    O ModestaCast voltou! | Terceira Temporada

    Terceira temporada no ar! Depois de uma longa pausa por motivos maiores, o ModestaCast voltou, repaginado, porém com o mesmo objetivo e energia!O tema de hoje é sobre Hábitos Ruins que afetam nossa produtividade.

    • 13 min
    O que não emagrece? | ModestaCast Otimizando a sua Saúde

    O que não emagrece? | ModestaCast Otimizando a sua Saúde

    Neste episódio o tema é emagrecimento, gravamos este episódio em live no instagram, você pode assistir a live por aqui: https://www.instagram.com/p/CPavqYNgGiJ/ A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcastProfessor Diego: @professordiego | Ana Metheler: @anametheler

    • 53 min
    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #3 Fatores Estressantes

    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #3 Fatores Estressantes

    O que nos leva ao estresse e como isso pode afetar a nossa otimização da saúde. A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcastAna Metheler: @anametheler | Professor Diego: @professordiego Assista a gravação ao vivo do ModestaCast Otimizando sua Saúde: https://www.instagram.com/tv/CNKiQIjl7T5/Episódio sobre o desconforto: https://open.spotify.com/episode/4Jp9lEDMmLaCvYTZ7oH3MT?si=g-6_8y_qQXaDjugoQSdLww

    • 56 min
    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #2 Desistir jamais?

    ModestaCast Otimizando sua Saúde [Temporada 2] - #2 Desistir jamais?

    Será que devemos desistir jamais? Este foi o tema central do novo episódio do ModestaCast Otimizando a sua Saúde.A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcastAna Metheler: @anametheler | Professor Diego: @professordiego

    • 54 min

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