Mouvemental

Magali Dubois
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  • BOA FORMA
  • SEMANAL

🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi ? Un concentré de connaissances sur l'activité physique,  d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets,  d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi, et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de vie actif à la fois RÉGULIER et DURABLE !  🫶 C'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour t'offrir du contenu de qualité qui te permette d'avancer pour 0€. 🙋🏻 Tu te sens concerné.e par ce sujet ? Alors je te donne rendez-vous tous les samedis dès le 6 avril. 📍Où retrouver les épisodes ? - en vidéo sur YouTube - en audio sur toutes les plateformes d'écoute 🥵 Tu as du mal à avoir une activité physique régulière et durable ou tu aimerais consolider ce que tu fais déjà ? Vérifie si Mouvemental est fait pour toi par là :  https://form.typeform.com/to/frQDzKH6... ❓Tu te poses des questions ? Précise-les moi en commentaires et je ferai en sorte d'y répondre au cours d'un épisode 🙂  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. HÁ 1 DIA

    #70 [SPÉCIAL AUSTRALIE] Anticipe ta pratique pour mieux vivre ton voyage

    Partir en vacances, ça bouscule nos habitudes... Alors, comment rester actif quand le cadre change ? Dans cet épisode, je te partage ce que mon voyage en Australie m'a enseigné sur la culture sportive australienne ! Entre observations, anecdotes vécues et réflexions concrètes, je te montre comment rester actif en vacances, que ce soit en solo ou à plusieurs… ✨ Tu découvriras notamment : Comment anticiper tes vacances pour continuer à bouger, seul·e ou à plusieurs Ce qui rend l’activité physique si naturelle en Australie Comment adapter ta pratique à ton environnement pour retrouver du plaisir et de la régularité En ce début d'année, c'est l'heure de remettre du fun, du mouvement et de la simplicité au cœur de ta pratique ! Meilleurs voeux 🌟 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 ➝ Retrouve les aventures de Nina Thisse, Préparatrice Mentale de l'Équipe de France Féminine de Beach Volley 🏐🔥 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min

  2. 20/12/2025

    #69 Mets fin à la guerre contre ton corps ! Lutter ne fonctionne pas...

    Et si ton vrai combat n’était pas ton poids, mais la relation que tu entretiens avec ton corps ? Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour te sentir mieux dans ton corps sans te battre contre lui : 🔑  Comprendre ta relation à ton corps 🔑  Donner du sens à l’autocritique 🔑  Mieux relationner pour mieux agir Un épisode pour sortir de la guerre intérieure et avancer autrement, avec plus de cohérence… et de respect pour ton corps. Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min
  3. #68 Objets connectés : alliés ou gadgets pour bouger plus ? avec Lidia Delrieu

    06/12/2025

    #68 Objets connectés : alliés ou gadgets pour bouger plus ? avec Lidia Delrieu

    Nos montres, bracelets et bagues connectés nous suivent partout… mais nous aident-ils vraiment à bouger plus ?Dans cet épisode, on explore la place des objets connectés dans notre pratique : atouts, limites et impact réel sur notre motivation. Je reçois Lidia Delrieu, chercheuse spécialisée dans l’activité physique, le digital et le cancer, pour comprendre l'influence de ces outils sur notre pratique et leur usage. Tu vas y découvrir : Les objets connectés sont-ils un vrai levier pour bouger ? Quelles sont leurs limites ? Comment bien les choisir selon tes besoins ? Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Pour aller plus loin : ➝ LinkedIn de Lidia Delrieu ➝ Sanomoov : plateforme qui met en relation patients atteints de pathologies chroniques et enseignants en Activité Physique Adaptée ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min

  4. 23/11/2025

    #67 Grandir grâce à ses échecs : la leçon d’une glacière oubliée

    Tu sais ce moment où tu te dis : “Non… j’ai vraiment fait ça ?” Eh bien, ça m’est arrivé juste après le Challenge OSEZ ! Depuis les bords du lac du Bourget, je te raconte comment ce petit raté m’a offert une vraie leçon de mental… bien plus utile que prévu. Tu vas découvrir : Comment un échec anodin peut devenir un tremplin pour progresser. En quoi se challenger volontairement t’aide à mieux réagir quand la vie t’envoie un imprévu. et en BONUS : mon défi relevé en live dans tes oreilles ! Un épisode parfait pour changer ta façon de voir les “ratés” du quotidien... Bonne écoute 🎧 Magali ✨ Envie d'embarquer sur le prochain challenge OSEZ (2026) ? Fais-moi signe en cliquant sur ce lien 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min

  5. 08/11/2025

    #66 Bouger par contrainte OU bouger pour être libre ?

    Et si la vraie contrainte, ce n’était pas de bouger… mais de ne plus pouvoir bouger ? Dans cet épisode, on parle de perception, de liberté et de ce que l’activité physique ouvre comme possibilités dans ta vie. Bouger, ce n’est pas ajouter une charge : c’est agrandir ta liberté.Tu vas découvrir : les contraintes que tu attires quand tu choisis d'éviter le sport comment ta condition physique peut élargir ton champ des possibles Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min
  6. #65 Le mouvement, véritable allié pour notre cerveau avec Jean-Jacques Temprado

    01/11/2025

    #65 Le mouvement, véritable allié pour notre cerveau avec Jean-Jacques Temprado

    Comment le mouvement peut-il ralentir ou prévenir le déclin cognitif ? Dans ce nouvel épisode, aux côtés de Jean-Jacques Temprado, chercheur à l'Université d'Aix-Marseille et spécialiste du vieillissement, de l'activité physique et des technologies, vous allez découvrir : 🧠 Ce qu’il se passe dans notre cerveau quand on se met en mouvement 🧠 Les types d’exercices qui stimulent le plus nos fonctions cognitives 🧠 Le jeu comme un levier pour améliorer la cognition Ça devrait vous donner envie de vieillir... le mieux possible ! Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Pour aller plus loin : ➝ LinkedIn de Jean-Jacques Temprado ➝ Accès à ses recherches ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h

  7. 12/10/2025

    #64 Et si le sport n’était qu’un jeu ? Apprends à rester dans la partie

    Et si le but de l’activité physique n’était pas de “réussir”, mais simplement de continuer à jouer ? Cet épisode va élargir ta façon de voir la régularité, la motivation… et les pauses que tu traverses. Tu découvriras :🎯 Comment apprendre à voir l'échec différemment🧩 Pourquoi ce n’est pas grave de retomber sur la case départ🚀 Ce qui change quand on cherche à rester dans la partie plutôt qu’à tout bien faire ...Un épisode pour te redonner envie de bouger, sans pression, juste avec l’envie de continuer à jouer ! Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7min

  8. 05/10/2025

    #63 Te concentrer au bon endroit change tes résultats

    👉 Sais-tu sur quoi tu portes ton attention la majorité du temps ? C'est une question importante, surtout si tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs.  Dans cet épisode, je partage mon expérience d’un mois de septembre ultra intense (avec beaucoup d’efforts, mais peu de résultats visibles)… et surtout, ce que ça m’a appris. ✨ Tu vas découvrir :1️⃣ Pourquoi se concentrer uniquement sur le résultat t’empêche d’avancer (et comment éviter ce piège).2️⃣ La puissance de célébrer les étapes intermédiaires pour rester motivé.e sur le long terme.3️⃣ Comment développer une habileté mentale clé : diriger ton attention là où ça compte vraiment. => Si tu es frustré.e de ne pas voir les résultats arriver aussi vite que tu le voudrais, cet épisode va vraiment t’aider à retrouver de l’élan et du plaisir dans ton chemin. Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet ➝ YouTube ➝ Instagram ➝ Facebook ➝ LinkedIn 🙋🏻‍♀️ À propos de moi : Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo ! Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min
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🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi ? Un concentré de connaissances sur l'activité physique,  d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets,  d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi, et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de vie actif à la fois RÉGULIER et DURABLE !  🫶 C'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour t'offrir du contenu de qualité qui te permette d'avancer pour 0€. 🙋🏻 Tu te sens concerné.e par ce sujet ? Alors je te donne rendez-vous tous les samedis dès le 6 avril. 📍Où retrouver les épisodes ? - en vidéo sur YouTube - en audio sur toutes les plateformes d'écoute 🥵 Tu as du mal à avoir une activité physique régulière et durable ou tu aimerais consolider ce que tu fais déjà ? Vérifie si Mouvemental est fait pour toi par là :  https://form.typeform.com/to/frQDzKH6... ❓Tu te poses des questions ? Précise-les moi en commentaires et je ferai en sorte d'y répondre au cours d'un épisode 🙂  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informações

  • Criado por
    Magali Dubois
  • Anos de atividade
    2024 - 2026
  • Episódios
    71
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Magali Dubois
  • Site do podcast
    Mouvemental