Ondas de Poder

Ondas de Poder
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Esse podcast é um espaço de escuta, reflexão e reconexão para as mulheres 45+. Aqui, falamos de um momento da vida que não é fim — é uma travessia. Um tempo em que o corpo muda, as emoções se intensificam e as antigas certezas já não sustentam quem somos hoje. Acreditamos que: A menopausa não é um declínio, o envelhecimento feminino precisa ser ressignificado e informação sem acolhimento não transforma. Beleza, potência e desejo não têm prazo de validade. Ondas de Poder existe para lembrar que você está em movimento. E toda mulher que se escuta, assume seu poder. Vamos juntas? 💃

  1. 3 days ago

    Pausa sem Culpa #17 - Quando você para de lutar contra si mesma

    Você já percebeu quanta energia gasta tentando mudar, controlar ou até rejeitar quem você é? Quando nos aceitamos, algo muda: deixamos de ser nosso próprio inimigo. A energia que antes era usada para nos cobrar, nos julgar e nos desprezar pode começar a abrir espaço para novas possibilidades. E quando surge aquela sensação difícil de explicar — um aperto no peito, um incômodo, uma angústia sem nome — talvez o caminho não seja fugir dela, mas tentar escutá-la. Não podemos escolher o que sentimos. Mas podemos nos conhecer a partir do que sentimos e encontrar recursos para lidar com nossas emoções. Neste Pausa sem Culpa, um convite para trocar a luta contra si mesma pela possibilidade de se escutar. #menopausa #perimenopausa #pausasemculpa #mulheres45+ Segue a gente também no YouTube: https://youtube.com/@ondasdepoder8?si=rzrEbxxslY53vaI0 E no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder.podcast

    Pausa sem Culpa #17 - Quando você para de lutar contra si mesma

  2. 8 Sept

    Quero voltar a sentir entusiasmo pela vida

    Você olha para a sua vida e pensa: “Está tudo bem… então por que eu não estou feliz? A rotina funciona, as responsabilidades estão em dia, você continua cuidando de todo mundo. Mas, por dentro, sente que alguma coisa se apagou. Falta curiosidade, vontade de fazer planos, prazer nas pequenas coisas. Talvez você não esteja triste — talvez esteja simplesmente vivendo no automático. Neste primeiro episódio da 5a. temporada do Ondas de Poder, conversamos sobre desejo, vitalidade e o que acontece quando passamos tantos anos sendo produtivas, cuidadoras e necessárias que esquecemos de perguntar: O que eu quero? Falamos também sobre as transformações do climatério e da menopausa, o impacto das alterações hormonais na disposição e no humor, e fazemos um diálogo entre neurociência, psicanálise e as reflexões de Simone de Beauvoir sobre a mulher que aprende a viver para o outro. Porque talvez você não tenha perdido sua potência. Talvez ela esteja apenas esperando espaço para voltar a aparecer. E o entusiasmo não precisa começar com uma grande mudança. Às vezes, ele começa com uma pequena vontade que finalmente ganha permissão para existir.  Dê o play e venha descobrir como reacender, aos poucos, aquilo que faz seus olhos brilharem. Siga a gente também no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8 E no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #mulheres45+ #ondasdepoderpodcast

    Quero voltar a sentir entusiasmo pela vida

  3. 1 Sept

    Pausa sem Culpa #16 - A crise do não pertencimento

    Pare um pouquinho o que você está fazendo. Respira fundo... e solta o ar devagar. Essa é a sua #PausasemCulpa... Solto o play e vem com a gente! Seu momento de pausa da semana! #menopausa #perimenopausa #pausasemculpa #mulheres45+ Se fez sentido para você, deixe um comentário e se alguém precisa ouvir essa Pausa, compartilhe. Siga a gente também no YouTube: https://youtube.com/@ondasdepoder8?si=3xDVOlyXi22cijbB E no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast

    Pausa sem Culpa #16 - A crise do não pertencimento

  4. 25 Aug

    Não me encaixo em lugar nenhum: A crise do não pertencimento na maturidade

    Você já sentiu que não pertence mais aos lugares que antes chamava de casa? Na maturidade, muitas mulheres descobrem que os papéis que um dia definiram suas identidades — mãe, esposa, profissional, cuidadora — estão mudando. E, quando essas referências se transformam, pode surgir uma pergunta profunda: “Quem sou eu agora?” Neste episódio do Ondas de Poder, falamos sobre a crise do não pertencimento, o luto pelas versões de nós mesmas que ficaram para trás e a coragem de construir novos lugares para existir. A partir da psicanálise, e das reflexões de Simone de Beauvoir, conversamos sobre o que acontece quando deixamos de tentar caber nas expectativas dos outros e começamos a pertencer a nós mesmas. Porque talvez você não esteja perdida. Talvez apenas tenha crescido demais para continuar cabendo na vida que construiu. 🎧 Dê o play e venha refletir com a gente sobre pertencimento, identidade e maturidade. Siga a gente também no YouTube: www.youTube.com/@ondasdepoder8 E no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #ondasdepoderpodcast #mulheres45+ #pertencimento

  5. 18 Aug

    Pausa sem Culpa#15: E se a inveja for uma pista do seu desejo?

    Você já ficou genuinamente feliz por uma amiga e, ao mesmo tempo, sentiu uma pontinha de tristeza por você? Neste Pausa sem Culpa, vamos falar sobre um sentimento que quase ninguém gosta de admitir: a inveja. Vamos refletir sobre como a comparação pode revelar desejos que foram silenciados, sonhos adiados e partes de nós que ainda pedem para ser escutadas. Porque talvez você não queira a vida daquela mulher. Talvez ela esteja apenas mostrando algo que você gostaria de viver na sua própria vida. Um convite para olhar para a inveja sem culpa, transformar comparação em autoconhecimento e reconhecer que, por trás de alguns sentimentos difíceis, pode existir um desejo querendo nascer. Porque sentir também é uma forma de se escutar. Até nossa próxima Pausa sem Culpa. Siga a gente também no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8 E também no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #ondasdepoderpodcast #pausasemculpa

    Pausa sem Culpa#15: E se a inveja for uma pista do seu desejo?

  6. 11 Aug

    Inveja, comparação e rivalidade: como se libertar disso?

    Existe um sentimento que pouquíssimas mulheres têm a coragem de admitir: a inveja. Mas por que falar sobre o sucesso, o corpo, a liberdade ou as realizações de outra mulher nos causa, tantas vezes, um incômodo silencioso e secreto? No 5º episódio da 4ª temporada do Ondas de Poder, Solange Lima e Andréa Zouein desmistificam o tabu da inveja e da rivalidade feminina. Aos 45, 50 anos, a inveja muitas vezes não é sobre querer o que o outro tem, mas sobre a dor de ver no outro a coragem de viver aquilo que nós mesmas sufocamos ou adiamos. Unindo o olhar profundo da psicologia e os recursos acolhedores da aromaterapia , este episódio revela como parar de se comparar, acolher as próprias sombras e transformar a inveja em uma bússola para identificar os seus desejos reais.  Dê o play, se inscreva no canal e compartilhe este episódio com uma mulher que busca se libertar dos julgamentos e viver com mais leveza! Siga a gente também no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8 E também no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #mulheres45+ #ondasdepoderpodcast

    Inveja, comparação e rivalidade: como se libertar disso?

  7. 4 Aug

    Pausa sem Culpa #14: A dor e a culpa de maternar os próprios pais

    Hoje eu quero falar com você que se pegou, de repente, virando a 'mãe' dos seus próprios pais. Ver quem sempre foi a sua base, o seu porto seguro, ir envelhecendo e perdendo a autonomia éum luto silencioso. É uma dor imensa aceitar essa vulnerabilidade.E, junto com as consultas, os remédios e as decisões diárias,chega um cansaço que você muitas vezes não se autoriza asentir. Você se sente culpada por ficar impaciente? Culpada por desejar um tempo a sós sem tanta responsabilidade e funções? Por favor, me escuta: sentir raiva, exaustão ou impotência diante do envelhecimento dos seus pais não faz de você uma filha ruim. Faz de você uma mulher forte. A exaustão não significa falta de amor; significa apenas que o seu copo transbordou. Você não precisa e não consegue sustentar tudo sozinha. Cuidar de quem cuidou de você é um ato de amor, mas se anular no processo não é uma exigência desse amor. Para te ajudar a sustentar essa fase com mais leveza e menos rigidez, que tal conversar com outras mulheres que passam pela mesma situação que você? Honre a história dos seus pais, mas lembre-se: para conseguir cuidar, você também precisa estar de pé. Lembre-se do seu papel de filha e se dê permissão para respirar. Se conhecer e entender esses desafios é o primeiro passo e te ajuda a desatar os nós da culpa e enxergar essa fase com mais compaixão por você e por eles… Você tem vivido esse desafio na sua casa? Me conta… Esse espaço é nosso! Um abraço bem apertado no seu coração, e até a nossa próxima Pausa sem Culpa. Siga a gente no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8 E no instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #ondasdepoderpodcast #autoconhecimento

    Pausa sem Culpa #14: A dor e a culpa de maternar os próprios pais

  8. 28 Jul

    Ser mãe dos meus pais: a dor da inversão de papéis

    Quando os papéis se invertem e você se torna a "mãe" dos seus próprios pais, o desgaste vai muito além do físico: é a dor de ver a vulnerabilidade de quem sempre cuidou de você, vendo o peso de carregar mais essa responsabilidade. Muitas mulheres vivem o dilema silencioso entre o amor, o dever e a culpa por sentirem o peso dessa sobrecarga.Neste episódio do Ondas de Poder, a gente acolhe essa jornada tão complexa, trazemos algumas reflexões sobre como estabelecer limites amorosos, honrar a história dos seus pais sem se anular e resgatar o seu equilíbrio. ✨ Escute, curta, comente e conte a sua história se você vive essa situação, compartilhe com aquela mulher que precisa de entender esse momento, que pode ser desafiador.Siga a gente no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8 E no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast#menopausa #perimenopausa #mulheres45+#ondasdepoderpodcast

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    Ondas de Poder
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    42
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    Explicit
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