Leveza do Essencial

Rachel Bello
  • 5,0 (1)
  • AUTOAJUDA

Olá, meu nome é Rachel Bello. Sou consultora de estilo e busco a cada dia viver uma vida com mais significado. Minha trajetória pessoal e profissional me levou a aprofundar-me no essencialismo, um estilo de vida que privilegia o que realmente importa, ajudando pessoas a simplificar e reorganizar suas vidas de maneira mais leve, funcional e intencional. Quis criar esse podcast para promover através de cada um dos episódios um olhar que foque na leveza do essencial. E esse olhar vai além do vestir. Ele pode se expandir para toda e qualquer área de sua vida. Basta você permitir!

  1. Verdades sobre a vida que são difíceis de admitir

    09/08/2023

    Verdades sobre a vida que são difíceis de admitir

    Anos atrás, recebi um artigo que trazia perspectivas impactantes sobre a vida em um email vindo de meu pai. Ele mexeu muito comigo na época. Salvei ele em meus favoritos e de tempos em tempos retorno nele como uma forma de me lembrar do que é essencial em nossa existência. Por isso, quis compartilhar meu olhar sobre ele com você em minha fala de hoje.

    5min
  2. Como o excesso e a desordem deixam você estressada e doente

    13/06/2023

    Como o excesso e a desordem deixam você estressada e doente

    Sabemos que a desordem pode nos sobrecarregar. Sabemos que a desordem pode nos distrair. Mas você já pensou que a desordem pode estar deixando você doente ou estressada? Não importa as razões e meios pelos quais o acúmulo de coisas exceda nossa capacidade de gerenciá-lo mental e fisicamente - tudo isso equivale a estresse. Ouça e entenda! A desordem pode desencadear a liberação do hormônio do estresse cortisol, aumentando a tensão e a ansiedade e favorecendo a implementação de hábitos pouco saudáveis.

    5min
  3. Benefícios da Adoção de um Core Closet

    04/05/2023

    Benefícios da Adoção de um Core Closet

    Os benefícios da adoção de um vestir através do conceito essencialista de core closet são inúmeros e nesse episódio falo para você sobre os impactos de cada um deles em sua vida! Ouça e compartilhe!

    10min
  4. Shop your closet - Meu método de construção de um core closet

    23/05/2021

    Shop your closet - Meu método de construção de um core closet

    Sou o tipo pessoa que reflete constantemente sobre a necessidade, vontade e utilidade de tudo o que possuo, mas ultimamente essas reflexões vem se tornando cada vez mais intensas. Mesmo tendo pouco em termos de quantidade, ainda me pego no movimento de eliminar o excesso. Busco sempre direcionar meu olhar para os acertos de compra, tanto pessoalmente quanto profissionalmente. Enquanto a maioria dos profissionais faz uma limpeza no guarda-roupas eu proponho o exercício de compras no guarda-roupas. Ao limpar o guarda-roupas a sensação despertada é de fracasso, escassez... Uma pilha de roupas em cima da cama revelando decisões erradas, desperdício e frustração. A urgência de se livrar desses sentimentos faz com que o destino dos itens seja avaliado de maneira prematura, quase que irracional. Em contrapartida, o exercício de (re)comprar com consciência o que reflete essência e desperta sensações de satisfação ao vestir proporciona a vivência oposta: abundância, contentamento e alegria. Isso sem contar que permite tempo de refletir sobre o destino do que não foi (re)comprado - esse pode ser um item a ser incorporado em um próximo core closet, numa estação futura? Ou é uma peça que posso reformar ou reutilizar para outro fim? Ou ficaria incrível naquela amiga?

    6min
  5. Você não se define pelas suas posses

    23/05/2021

    Você não se define pelas suas posses

    Você já reparou como a sociedade moderna estimula muito o consumo e acaba associando nossa capacidade de ser feliz com base no que possuímos? Vivemos em um mundo que constantemente nos encoraja a comprar mais e mais em nome da felicidade. Acabamos nos sentindo “menos” felizes, realizados ou bem sucedidos se não estivermos na moda, ou não obtermos determinados itens. Mas será mesmo que a plenitude pode ser encontrada na próxima aquisição?

    4min
  6. Como saber se uma compra é ou não essencial

    23/05/2021

    Como saber se uma compra é ou não essencial

    Se você não se sente feliz com o que você possui hoje, não há nada que você queira adquirir que possa mudar isso. Há alguns anos atrás levei esse tema para minha terapeuta, falando sobre a necessidade que criamos e do como elaboramos em cima dela para nos convencer que precisamos comprar determinado item. No universo feminino acredito que isso seja ainda mais potente. Sabe aquela blusa que quase nunca uso?! Então... Ia ficar incrível com uma saia nova! E se eu tivesse um sapato que arrematasse o look, então... Com isso nossas mentes se mantem inquietas, cheias de listas contendo itens que precisamos para deixar nosso visual - e quiçá nossas vidas, melhores. Elaboramos em cima de motivos pelos quais ainda não somos plenamente felizes, justificando que isso só irá acontecer quando aquele vestido maravilhoso estiver em nosso closet. E com isso a roda do hamster permanece em movimento. Saltar dessa roda em uma sociedade que valoriza muito o consumo e o coloca como uma afirmação de status social não é uma tarefa fácil. É necessário um esforço consciente para silenciar a vozes externas que impõe a necessidade de mais um produto e também nossa voz interna, que segue a narrativa de que não estamos completos ou felizes até ter “aquele” item que falta.

    9min
  7. Benefícios de viver a leveza do essencial

    23/05/2021

    Benefícios de viver a leveza do essencial

    Quando falo sobre a leveza do essencial não me refiro apenas ao aspecto material. Ainda que ele seja talvez o primeiro estímulo para uma vida mais equilibrada em todos os aspectos. Alguns benefícios são facilmente percebidos à medida que nos libertamos do excesso, outros acabam sendo mais sutis, mas mesmo assim não menos impactantes.

    5min
  8. Driblando os sentimentos de ansiedade do final do ano

    23/05/2021

    Driblando os sentimentos de ansiedade do final do ano

    Enquanto as festas de final de ano trazem sensações de alegria para muitos, algumas pessoas se sentem ansiosas e sufocadas emocionalmente nessa época do ano. Mas por quê isso acontece? Aquele sentimento mágico experienciado durante a infância se dissipa com as responsabilidades da vida adulta, fazendo com que sensações de ansiedade e tristeza se intensifiquem. Isso se deve também a como lidamos com nossas expectativas. Projetamos que experiências e sentimentos sejam vividos no mesmo contexto de quando éramos crianças e acabamos tendo que lidar com prazos apertados no trabalho, contas para pagar e aquela loucura de compras que antecede o Natal. Além disso, nessa época do ano tendemos a avaliar nossa vida por completo e elaborar resoluções para o ano que está por vir, o que acaba desperando sensações de insegurança, frustração e incerteza.

    5min
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Sobre

Olá, meu nome é Rachel Bello. Sou consultora de estilo e busco a cada dia viver uma vida com mais significado. Minha trajetória pessoal e profissional me levou a aprofundar-me no essencialismo, um estilo de vida que privilegia o que realmente importa, ajudando pessoas a simplificar e reorganizar suas vidas de maneira mais leve, funcional e intencional. Quis criar esse podcast para promover através de cada um dos episódios um olhar que foque na leveza do essencial. E esse olhar vai além do vestir. Ele pode se expandir para toda e qualquer área de sua vida. Basta você permitir!

Informações

  • Criado por
    Rachel Bello
  • Anos de atividade
    2020 - 2023
  • Episódios
    27
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Rachel Bello
  • Site do podcast
    Leveza do Essencial