ROUTE 40

Lobke Gielkens
  • 0,0 (0)
  • Saúde e fitness
  • Quinzenal

In deze podcast gaat veertiger Lobke Gielkens al rijdend op zoek naar de meest gezonde versie van zichzelf. Samen met dokter Servaas Bingé heeft ze een duidelijke missie: alle veertigers een tikkeltje gezonder maken.

Episódios

  1. 25/07/2023

    Van de DXA-scan tot de conditietest

    In deze vijfde aflevering van ROUTE 40 neem ik je mee naar het tweede deel van mijn onderzoeken bij Leadlife. De DXA-scan, de Functional Movement Screening en de conditietest. Benieuwd of ik in goede conditie ben? En ook waarom ik mij niet meer elke dag ga wegen? Luister dan zeker naar deze aflevering! De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas. Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren. Een bijzondere dank aan : -Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen -heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome! -Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken -mijn gezin voor al het geduld tijdens het maken van deze podcast

    18 min

  2. 19/06/2023

    Op weg naar een gezondere versie van mijzelf: meten is weten

    In deze aflevering van ROUTE 40 neem ik je mee naar mijn eerste tests bij Leadlilfe, want meten is weten! Leadlife is het eerste lifestyle platform in België waar jij terecht kan voor de optimalisatie van je levensstijl en well-being. Aan de hand van diverse metingen/analyses (DNA, lifestyle bloedanalyse, vingerprik, DXA-scan, EKG en spirometrie, inspanningstest, movescan, …) krijg je heel duidelijke inzichten in jouw lichaam en hoe jij gericht je voeding, beweging, stress en slaap kan verbeteren.   Benieuwd of ik medisch goedgekeurd ben? Luister dan zeker naar deze aflevering! De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas. Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren. Een bijzondere dank aan : -Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen -heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome! -Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken -mijn gezin voor al het geduld tijdens het maken van deze podcast Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/route40/message

    18 min

  3. 02/05/2023

    Onderweg (naar een gezondere versie van mijzelf)

    In deze derde aflevering neemt Lobke je weer mee op consultatie bij dokter Servaas Bingé. Terwijl ze wacht op haar resultaten, praat ze met dokter Servaas over alles wat haar zoal bezighoudt als mama van 3 maar ook als startende ondernemer. Servaas daagt haar uit om dichter bij haarzelf te komen en af en toe écht even op de pauzeknop te duwen. Dingen die je moet onthouden uit deze aflevering: - het emotiedagboek uit DE KLIK van dokter Servaas Bingé - haar traject bij Leadlife dat weldra écht van start gaat - ceremoniemeester tijdens trouw van Lobke Sarah van https://www.lejardinsecret.studio/ - podcast Bruto Nationaal Geluk Stop met Pleasen - ontbijtbar Glora in Puurs De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas. Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren. Een bijzondere dank aan : -Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen -heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome! -Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken -mijn gezin voor al het geduld tijdens het maken van deze podcast Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/route40/message

    31 min

  4. 14/04/2023

    De intake

    Happy birthday! Ondertussen werd Lobke 40 en in deze aflevering neemt ze je even mee naar haar verjaardagsfeestje. Verder rijdt Lobke verder op haar Route 40 en vandaag neemt ze de afrit bij Leadlife. Klaar om het dashboard van haar gezondheid te maken. Maar eerst neemt Servaas haar nog even mee op rondleiding en hij legt hij haar uit welke tests haar allemaal te wachten staan. Benieuwd? Luister dan zeker! Dingen die je wilt onthouden uit deze aflevering: - het dashboard Leadlife en 2Measure-pakket - DXA-scan - inspanningstest De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas. Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren. Een bijzondere dank aan : -Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen -heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome! -Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken -mijn gezin Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/route40/message

    27 min
  5. Op consultatie bij dokter Servaas Bingé

    31/03/2023

    Op consultatie bij dokter Servaas Bingé

    Hoera! Vandaag wordt Lobke 40. In deze eerste aflevering start Lobke haar Route 40 bij dokter Servaas Bingé. Aan de hand van haar gezonde doelen, maakt ze samen met hem een plan op om de meest gezonde versie van zichzelf te worden. Samen hebben ze met deze podcast één missie: Vlaanderen een tikkeltje gezonder maken! Dingen die je wilt onthouden uit deze aflevering: - het boek van Steven Covey: 7 eigenschappen van effectief leiderschap - het dashboard Leadlife - De Klik van dokter Servaas Bingé - Readiness to change methode - Marathon Mama van Lobke Gielkens & Jade Yorks - Loop uit de rat race - de podcast an Lobke Gielkens & Jade Yorks Ik maakte deze podcast met de steun van Dokter Servaas. Zo kan ik waardevolle content maken en kan jij gratis luisteren. De uitgebreide shownotes van deze aflevering vind je op www.mamalobke.be/podcast Een bijzondere dank aan : Eva Moeraert voor al haar hulp en feedback om deze podcast tot een goed einde te brengen heel het postgraduaat podcasting aan de Arteveldehogeschool Gent voor alle hulp en tips; You are awesome! Servaas Bingé, zonder jou had ik deze podcast nooit kunnen maken Jade Yorks, voor alle feedback en de laatste check mijn gezin om zo mee naar deze podcast toe te leven Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening.

    27 min
  • 5 episódios

Sobre

In deze podcast gaat veertiger Lobke Gielkens al rijdend op zoek naar de meest gezonde versie van zichzelf. Samen met dokter Servaas Bingé heeft ze een duidelijke missie: alle veertigers een tikkeltje gezonder maken.

Informações

  • Criado por
    Lobke Gielkens
  • Anos de atividade
    2 mil
  • Episódios
    5
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Lobke Gielkens
  • Site do podcast
    ROUTE 40