Sinceramente: Momento de Reflexão

Sol Cortegiano
  • 0,0 (0)
  • Saúde mental
  • Semanal

Em um mundo cheio de inautenticidade e distância emocional, Sol é uma mulher que fala a verdade. Com uma visão de mundo sensível e uma impossibilidade de viver entre máscaras, esse podcast compartilha com você reflexões de uma mente que precisa usar seu fluxo de pensamentos intenso, para o bem. Com vontade de conectar, construir comunidade e abraçar a vulnerabilidade de cada um, "Sinceramente" é um desabafo, um relato, um momento de reflexão semanal e um diário de pensamentos. Bem vindo ao lado sincero da internet.

  1. 18 de jun.

    A Mentalidade dos Sonhos

    Existem momentos que mudam tudo sem fazer barulho. Não porque algo extraordinário aconteceu. Mas porque, pela primeira vez, você consegue enxergar sua própria vida de um lugar diferente. Nesse episódio, Sol compartilha uma epifania que teve recentemente e como ela transformou a forma como enxerga seus sonhos, seus desafios e o caminho que está construindo. Entre conversas sobre ansiedade, depressão e a experiência de viver com TDAH, ela reflete sobre os processos invisíveis que acontecem enquanto tentamos colocar a vida nos trilhos. Sobre a sensação de estar perdida e, ao mesmo tempo, perceber que talvez você esteja mais perto dos seus objetivos do que imagina. Mais do que falar sobre conquistas, este episódio é sobre perspectiva. Sobre aprender a reconhecer movimento antes da chegada. E sobre desenvolver uma nova forma de se relacionar com aquilo que você deseja para o seu futuro. O que você vai ouvir: → Como uma simples mudança de perspectiva pode transformar a forma como você enxerga seus sonhos → Os desafios de lidar com ansiedade, depressão e TDAH enquanto constrói a vida que deseja → Por que muitas vezes não percebemos o quanto já avançamos → O conceito da "Mentalidade dos Sonhos" e como ele pode mudar sua relação com seus objetivos → Como alinhar diferentes áreas da vida sem sentir que precisa ter tudo resolvido Este episódio é um convite para olhar para a sua própria trajetória com mais gentileza, consciência e confiança. 🎧Assista também no Youtube: 📲 Me siga no Instagram: @aquelasol #Sinceramente #MentalidadeDosSonhos #TDAH #Ansiedade #Depressão #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #Podcast #VidaReal #Reflexão

    22 min

  2. 28 de mai.

    Euphoria: O custo de um homem frustrado

    Existia uma série que falava com as mulheres. Não para elas, com elas. Euphoria chegou com uma linguagem que parecia entender a dor de existir numa fase que ninguém te prepara pra atravessar. Mas em algum momento no caminho, ela deixou de pertencer às personagens e passou a pertencer ao olhar de quem as criou. Nesse episódio, Sol fala sobre a queda de Euphoria e do seu criador, Sam Levinson, e o que essa queda revela sobre o que acontece quando uma perspectiva masculina toma conta de histórias que nunca foram sobre masculinidade. O que você vai ouvir: → Como o olhar masculino foi deformando as personagens aos poucos → Por que personagens complexas viraram unilaterais → As polêmicas de Sam Levinson: silenciamento de vozes femininas e apropriação intelectual → O que tudo isso diz sobre autoria, poder e narrativa 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/aquelasol▶️ Assista também no YouTube: https://www.youtube.com/@Solcortegiano

    27 min

  3. 21 de mai.

    não é amor, você foi manipulada (#3: Volte para si)

    Existe uma diferença entre alguém que te ama e alguém que aprendeu a te manter por perto. E a maior parte das mulheres nunca foi ensinada a notar a diferença.Nesse episódio, Sol fala sobre as táticas silenciosas de manipulação que se disfarçam de amor e como elas usam exatamente as partes mais generosas de você como porta de entrada.Não é sobre virar paranoica ou desconfiar de todo mundo. É sobre parar de chamar de "amor" o que é controle, dependência ou medo.O que você vai ouvir:→ Por que mulheres "boazinhas" são sempre as vilãs →Perspectivas diferentes para refletir sobre sua suposta "exigência" →Como recuperar discernimento sem se fechar pro mundo→ Alguns sinais sutis de que você já está dentro de um padrão manipulativo🎧 Escute também no Youtube:https://www.youtube.com/@Solcortegiano📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/aquelasol #Sinceramente #Manipulação #autoconhecimentofeminino #Relacionamentos #PoderFeminino

    13 min

  4. 19 de mai.

    Você Não é Exigente... (#2: Volte para si)

    Nesse episódio, Sol desmascara a falácia de que "mulheres estão muito exigentes" e as desafia a recuperar seu poder. Nenhum extremo é saudável; não é se colocar em um pedestal, mas também lembrar que o outro não precisa ocupar esse lugar na sua vida. As mulheres que são vistas como "exigentes demais", às vezes, acabam sendo as mesmas que acabam normalizando absurdos ou ignorando sinais. Dito isso, o tema é explorado a partir da perspectiva de que: mulheres não deveriam simplesmente esperar ser "escolhidas", mas relembrar seus próprios objetivos e a própria autonomia. Sol reconhece que está tudo bem buscar e querer relacionamentos, mas ela foca no ponto principal dessa reflexão: por que mulheres estão sempre seguindo um script em que não participam da escrita e por que vale a pena se desvencilhar disso. 📲 Siga para mais reflexões sobre vida, propósito e decisões reais 🎧 Assista também no Youtube: https://www.youtube.com/@Solcortegiano Meu instagram:     https://www.instagram.com/aquelasol Palavras-chave:Como parar de ser boazinha, como ser respeitada, como ser levada a sério, como impor limites, como dizer não, como parar de desrespeitada, como tomar controle da sua vida, como encontrar sua melhor versão, por que não sou respeitada, como parar de se sentir rejeitada, como ser amar mais, como ser confiante, pare de se preocupar, como ser magnética, como ser mais valorizada, ser rais feilz, ser mais inteligente, por que eu não prospero, como ser abundante, como se conectar ao divino feminino, como parar de depender de validação, busca por validação, como ser magnetica, como ser mais autonoma, como recuperar seu poder → Por que mulheres são ensinadas a ter vergonha de serem exigentes → Como a exigência te devolve agência sobre suas escolhas→ A diferença entre exigência saudável e perfeccionismo (não são a mesma coisa) → Como recuperar o "não" sem culpa→ Por que escolher é um ato político Se esse vídeo te tocou, salva, compartilha com aquela amiga que precisa lembrar do poder dela, e me conta nos comentários: em que área da sua vida você foi convencida a baixar a régua? #FemininoSelvagem #AutoConhecimento #PoderFeminino #Autonomia #SerExigente

    7 min

  5. 30 de abr.

    pare de ser boazinha, diva (#1: Volte para si)

    Nesse episódio descontraído, Sol reflete sobre auto estima feminina e a vontade, ou melhor, o instinto que nos foi aprendido, de ser boazinha. Além de trazer insights sobre como lida consigo mesma atualmente, ela desenvolve sobre três consequências que vem como preço de ser permissiva demais. Esse episódio convida seus ouvintes a ser mais seletivos com suas companhias sem se isolar completamente ou exigir padrões inalcançáveis. 📲 Siga para mais reflexões sobre vida, propósito e decisões reais 🎧 Assista também no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ixMPvIyBAxQ Meu instagram:     https://www.instagram.com/solcortegiano?igsh=MXZzbm9ja3J0M3FudA%3D%3D&utm_source=qr Palavras-chave:Como parar de ser boazinha, como ser respeitada, como ser levada a sério, como impor limites, como dizer não, como parar de desrespeitada, como tomar controle da sua vida, como encontrar sua melhor versão, por que não sou respeitada, como parar de se sentir rejeitada, como ser amar mais, como ser confiante, pare de se preocupar, como ser magnética, como ser mais valorizada, ser rais feilz, ser mais inteligente, por que eu não prospero, como ser abundante, como se conectar ao divino feminino, como parar de depender de validação, busca por validação

    9 min

  6. 23 de abr.

    sua amizade é verdadeira?

    Nesse episódio descontraído, Sol reflete sobre as amizades atuais e a sensação de solidão que enfrentamos ao navegarmos o mundo moderno. Além disso, ela trás um lembrete importante e aconselha a ter cuidado com quem escolhemos para caminhar ao nosso lado.  📲 Siga para mais reflexões sobre vida, propósito e decisões reais 🎧 Assista também no YouTube: https://youtu.be/gXl7t3kn0tw Meu instagram:    https://www.instagram.com/solcortegiano?igsh=MXZzbm9ja3J0M3FudA%3D%3D&utm_source=qr Palavras-chave: Como saber se a amizade é verdadeira, como saber se estão sendo falsos com você, como identificar inveja, como saber se estão mentindo pra você, como lidar com amizades falsas, como lidar com término de amizade, como ser mais independente, como lidar com término de amizade, como saber se alguém é seu amigo, como encontrar amizades verdadeiras

    17 min

  7. 16 de abr.

    como parar o perfeccionismo 2

    Nesse episódio Sol traz uma confissão: a cobrança pelo perfeccionismo não está tão dominada quanto ela pensava. Mesmo tendo trabalhado o seu psicologico e tenha feito/faz terapia por muitos anos, ser pefeito é absolutamente impossível. Dentre o cansaço gerado pelo TDAH, depressão e se sentir em atraso em relação à sua carreira, Sol expõe inseguranças práticas do dia a dia de alguêm que passeia entre os extremos e tem dificuldade em navegar o meio termo. 📲 Siga para mais reflexões sobre vida, propósito e decisões reais🎧 Parte 1: https://open.spotify.com/episode/1OVYlZFNRbBehV5mMusQ3A?si=CcNjXW6eQR2gQzDTcrgkbQ\ https://www.youtube.com/watch?v=_tvyOFJDtvM&feature=youtu.be 🎧 Assista também no Youtube: https://open.spotify.com/show/6wCjzOLEa5Y52mKrTTnatk?si=36f0661efb7d44c9Meu instagram: https://www.instagram.com/solcortegianoPalavras-chave: Como parar de ser insegura, como parar de buscar validação, como depender menos dos outros, como se comparar menos, como parar de se sentir inferior, por quê eu me sinto insegura, por quê eu ligo pro meu número de seguidores, o que fazer quando eu sentir inveja, o que fazer quando eu me comparar, por quê as pessoas se comparam, por quê eu me importo com coisas fúteis, as redes sociais estão me deixando mais insegura, o que fazer pra me sentir mais confiante, como se sentir mais confiante, como acreditar mais em você, como se amar mais, como se dar valor, como ser meu eu mais verdadeiro, como encontra minha melhor versão, por que me acho pior que os outros, estou atrasada na vida, alcançar sonhos

    16 min

  8. 9 de abr.

    cachorrinha de validação?

    Nesse episódio, Sol questiona algo que todos buscamos: a validação, em especial, a validação de estranhos na internet. Por quê apoiar pessoas que conhecemos parece refletir a nossa própria sensação de fracasso? Por quê quando um estranho te diz quem você é, isso te afeta mais do que uma melhor amiga dizendo o oposto. O que você vem buscado com a busca por validação desenfreada e como as redes sociais tem contribuído nisso? 📲 Siga para mais reflexões sobre vida, propósito e decisões reais 🎧 Assista também no Youtube: https://www.youtube.com/@Solcortegiano Meu instagram: https://www.instagram.com/solcortegianoPalavras-chave: Palavras-chave: Como parar de ser insegura, como parar de buscar validação, como depender menos dos outros, como se comparar menos, como parar de se sentir inferior, por quê eu me sinto insegura, por quê eu ligo pro meu número de seguidores, o que fazer quando eu sentir inveja, o que fazer quando eu me comparar, por quê as pessoas se comparam, por quê eu me importo com coisas fúteis, as redes sociais estão me deixando mais insegura, o que fazer pra me sentir mais confiante, como se sentir mais confiante, como acreditar mais em você, como se amar mais, como se dar valor, como ser meu eu mais verdadeiro, como encontra minha melhor versão, por que me acho pior que os outros, estou atrasada na vida, alcançar sonhos

    5 min
Ver tudo (168)

Trailer

Sobre

Em um mundo cheio de inautenticidade e distância emocional, Sol é uma mulher que fala a verdade. Com uma visão de mundo sensível e uma impossibilidade de viver entre máscaras, esse podcast compartilha com você reflexões de uma mente que precisa usar seu fluxo de pensamentos intenso, para o bem. Com vontade de conectar, construir comunidade e abraçar a vulnerabilidade de cada um, "Sinceramente" é um desabafo, um relato, um momento de reflexão semanal e um diário de pensamentos. Bem vindo ao lado sincero da internet.

Informações